轉(zhuǎn)眼間，2022年暑假已接近尾聲。如何幫助學(xué)生們從悠閑的“暑假模式”轉(zhuǎn)換到“開學(xué)模式”，成為不少家長(zhǎng)頭疼的問(wèn)題。動(dòng)因體育建議，可以從調(diào)整作息、檢查作業(yè)進(jìn)度、用運(yùn)動(dòng)取代娛樂(lè)等方式入手，幫助孩子從容應(yīng)對(duì)新學(xué)期！

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適當(dāng)調(diào)整作息

在暑假即將結(jié)束之際，動(dòng)因體育建議家長(zhǎng)們需要幫助孩子調(diào)整作息時(shí)間，讓他們養(yǎng)成和上學(xué)時(shí)候一樣早睡早起的好習(xí)慣，幫助他們盡快適應(yīng)上學(xué)的起床及睡覺節(jié)奏。如此一來(lái)，才能讓孩子們更好的適應(yīng)新學(xué)期。

檢查作業(yè)完成情況

除了幫助孩子調(diào)整作息時(shí)間外，家長(zhǎng)們還要讓孩子慢慢進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)。在新學(xué)期開始之前，需要讓孩子養(yǎng)成每天看書的習(xí)慣，并檢查其暑假作業(yè)是否完成，如果沒(méi)有完成，應(yīng)當(dāng)利用剩余暑假時(shí)間查缺補(bǔ)漏，并適當(dāng)指定預(yù)習(xí)計(jì)劃，讓孩子開學(xué)后能很快適應(yīng)學(xué)習(xí)節(jié)奏。

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運(yùn)動(dòng)取代娛樂(lè)

暑假期間，孩子們常與娛樂(lè)游戲?yàn)榘?，精神懈怠，較少能集中注意力學(xué)習(xí)。據(jù)相關(guān)研究表明，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生多巴胺、血清素和正腎上腺素，這些都能使孩子的心情愉快、記憶力變好、專注力增強(qiáng)。在實(shí)際運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，孩子們?yōu)榱颂嵘陨磉\(yùn)動(dòng)技能，還會(huì)觀察他人的長(zhǎng)處并學(xué)習(xí)，逐漸形成適合自己的技巧，這些在日常學(xué)習(xí)過(guò)程中也會(huì)得到巧妙應(yīng)用；而孩子在運(yùn)動(dòng)之后，精力會(huì)非常旺盛，在這種情況下學(xué)習(xí)，則會(huì)有事半功倍的效果?？梢哉f(shuō)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)不僅能強(qiáng)身健體，還能提高學(xué)習(xí)效率。

因此，動(dòng)因體育建議，無(wú)論是暑假期間還是日常生活中，都要培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，讓他們遠(yuǎn)離電子游戲、電視、手機(jī)等娛樂(lè)項(xiàng)目，通過(guò)積極、正向的體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，真正養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)愛好，擺脫“暑期綜合征”，培養(yǎng)身心健康發(fā)展。

作為國(guó)內(nèi)知名青少兒體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，動(dòng)因體育不僅在暑假期間推出了豐富多樣的假期訓(xùn)練營(yíng)，還有多種日常體育培訓(xùn)類課程，孩子們可以根據(jù)自己的喜好選擇。動(dòng)因體育用科學(xué)、專業(yè)的方式培養(yǎng)孩子們的運(yùn)動(dòng)興趣，讓他們擺脫“暑期綜合征”，以飽滿狀態(tài)迎接新學(xué)期！