一個(gè)月拿著四五千的死工資，日復(fù)一日做著不感興趣的單調(diào)、重復(fù)的事情；技能沒(méi)有增長(zhǎng)，能力沒(méi)有提升，做著替代性很高的工作卻不自知，或者雖然對(duì)自己的職場(chǎng)狀態(tài)并不滿意但苦于看不清方向，不知道離開(kāi)了這家單位想去哪里、能去哪里......

最近，蜜職在為一些客戶做職業(yè)咨詢的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)，職場(chǎng)迷茫和焦慮真的比我們想象中的還要普遍。不管是應(yīng)屆畢業(yè)生還是職場(chǎng)老人，似乎都無(wú)一例外地被職場(chǎng)迷茫和焦慮所困擾。這種煩惱起初可能只是一種擔(dān)心和厭倦，但是久而久之，這種無(wú)法消除的擔(dān)心和厭倦便逐漸變成了長(zhǎng)期的迷茫和焦慮。

其實(shí)，人在職場(chǎng)，無(wú)論是月薪5千還是5萬(wàn)，都會(huì)產(chǎn)生各種各樣的困擾。我們無(wú)法控制迷茫和焦慮何時(shí)出現(xiàn)，但可以學(xué)著找到背后的原因，并擁有管控它們的能力。其實(shí)，歸根結(jié)底，引起我們職場(chǎng)迷茫和焦慮的根本原因，還是在于對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)及職業(yè)價(jià)值觀等不夠了解。那么，當(dāng)面對(duì)職場(chǎng)迷茫和焦慮時(shí)，應(yīng)該做些什么呢？

讓自己變得優(yōu)秀：產(chǎn)生迷茫和焦慮，往往是由于缺乏個(gè)人的核心競(jìng)爭(zhēng)力。擔(dān)心被取代或被裁員。學(xué)會(huì)在職場(chǎng)中使自己變得優(yōu)秀，打破“我很忙，但沒(méi)成長(zhǎng)”的窘境。

尋找工作的成就感：學(xué)會(huì)在點(diǎn)滴中尋找工作帶給你的成就感。一個(gè)擁有工作成就感的人，內(nèi)心會(huì)充滿力量和富足感，很難產(chǎn)生迷茫和焦慮。

打破孤獨(dú)，開(kāi)始溝通：不要總是困在自己的空間慢慢地消化工作中的壓力?？梢試L試和同事溝通，溝通的過(guò)程可以有效地幫助你減緩迷茫和焦慮?；蛟S他們?cè)龅胶湍阋粯拥膯?wèn)題，他們的意見(jiàn)會(huì)更具有適用性。

合理規(guī)劃時(shí)間：工作忙碌、頭緒理不清時(shí)，就容易產(chǎn)生迷茫和焦慮。學(xué)會(huì)合理規(guī)劃自己的時(shí)間，羅列出自己要做的事情，抓大放小，按照自己的節(jié)奏逐項(xiàng)完成工作。

直擊問(wèn)題要害：如果還是無(wú)法突破，并想要找到問(wèn)題的根源，最有效的辦法就是借助外力的幫助，比如，公司的領(lǐng)導(dǎo)，行業(yè)內(nèi)的大咖，甚至是專業(yè)的職業(yè)規(guī)劃師。你是否也有這樣的經(jīng)歷，自己冥思苦想、迷茫困頓，卻找不到解決問(wèn)題的方法，偶然得到了他人一句話的指點(diǎn)，猶如醍醐灌頂，一下子豁然開(kāi)朗。同理，很多人遭遇職場(chǎng)問(wèn)題并不是因?yàn)槟芰Σ蛔悖巧倭四転槠渲敢较虻娜?。在歐美一些發(fā)達(dá)國(guó)家，定期去做一次職業(yè)規(guī)劃咨詢就像定期體檢一樣平常。

最后，引用巴勒故事里的一句話：“我們都渺小且無(wú)奈，但每個(gè)人心中都有那么一點(diǎn)明亮刺眼的光，夢(mèng)想與真實(shí)都是人們渴望的，生活并非沒(méi)有選擇?！毕Ｍ蠹以诼殬I(yè)低谷期，打破你的思維定勢(shì)，勇敢踏出突破職場(chǎng)迷茫低谷期的那一步！