2021上半年已經(jīng)畫下句點，而一些曾閃耀的生命卻永遠留在過去。一到六月，據(jù)統(tǒng)計，我國已痛失18位院士，他們中，有共和國勛章獲得者，更有眾多領(lǐng)域的奠基人，研究領(lǐng)域涉獵廣泛，堪稱“上天入地”。國士無雙，他們的豐功偉績值得永被銘記。

圖注：2021年離世的18位院士

悲慟之余，這些逝世院士們的高壽程度很難不引起人們的注意：讓中國成為第四個金霉素量產(chǎn)國家的沈善炯院士，享年103歲；被譽為“中國肝膽外科之父”的吳孟超院士，享年99歲；“九院”元勛、為我國核武器設(shè)計作出突出貢獻的周毓麟院士，享年98歲……

即使不是年逾百歲，院士們的年齡無一不在80歲高齡之上。這不禁引人深思：學(xué)術(shù)大佬們?nèi)绾卧诜泵蒲泄ぷ鞯耐瑫r，擁有一副好身體？他們的長壽秘訣是什么？究竟是天佑棟梁還是另有他因？

出于這些疑問，派派心懷敬意，在廣泛查閱、收集了諸位院士的生平事跡后，從中提煉了高壽院士們的相似處，期待能給大家建議或參考。

飲食：熱量限制、優(yōu)化膳食結(jié)構(gòu)

“民以食為天”，學(xué)術(shù)水平已登峰造極的院士們，依舊十分關(guān)注合理、健康的飲食，從中也可見得吃好、吃對的重要性。

我國數(shù)學(xué)界泰斗、哥德巴赫猜想證明者王元院士曾經(jīng)在采訪中提及，清淡飲食對老年人尤其重要，吃飯不應(yīng)過飽，七八分即可；同時，了解自我，根據(jù)個體情況制定適合自己的飲食方案也非常必要[1]。

英雄所見略同，多年來，被譽為“雜交水稻之父”的袁隆平院士對個人膳食結(jié)構(gòu)也很是在意。

袁老常食用粗糧，家里餐桌上總能見到玉米、紅薯的身影；愛吃新鮮蔬菜，油膩的肉類也只是偶爾食用；水果中很喜歡吃山楂[2]，口味酸甜之余，還擁有降血脂、助消化、改善腸道能力的妙處[3]。

運動鍛煉：生命在于運動

除了飲食要合理，運動鍛煉的重要性可也毫不遜色。在翻看院士們的資料時，派派發(fā)現(xiàn)，很多院士前輩真可謂運動健將。

以袁隆平院士為例，一年365天，無論風(fēng)雨，他都堅持每日步行前往試驗田，來回能走個4公里左右。稻田勞作之余，袁老還堅持體育鍛煉，游泳和排球是他極為喜愛的運動；伴隨小提琴悠揚的樂聲，和夫人來跳個交誼舞也能令他倍感放松[4]。

圖注：袁隆平的體育人生，來源央視專訪《面對面》

此外，享有“中國肝膽外科之父”贊譽的吳孟超院士，九旬高齡依然堅守在門診，每周親自操刀一例手術(shù)，除了要保持“手感”，盡力醫(yī)治更多病人，吳老還表示“工作能自己稍微活動活動”[5]。

而我國濕地生態(tài)學(xué)家劉興土院士也曾笑談，由于學(xué)科性質(zhì)，生態(tài)學(xué)家們上山下地、走南闖北是平常事，工作同時還能鍛煉身體素質(zhì)[6]。

精神世界豐富：心有熱愛，至死方休

生活中，我們似乎都聽過老人們說覺得無事可做，子女也無法常伴左右，感到日子漫長又無趣。相比之下，院士們在暮年依舊生活充實，這或許也是其高壽原因之一。

大多數(shù)長壽院士們即使邁入老年，也依舊心系國家未來與研究領(lǐng)域發(fā)展，不少還重新投身科研工作一線。

作為我國油氣井工程學(xué)科奠基人，沈忠厚院士在耄耋之年再闖新領(lǐng)域，一門心思一定要攻克超臨界相態(tài)破巖難題，讓井噴事故不再發(fā)生[7]。

又比如百歲院士沈善炯教授早年坎坷、歷經(jīng)磨難，然而在年近六旬時，卻毅然選擇前往美國再度求學(xué)。縱然歲月流逝，暮年的他每日想的還是要做好學(xué)問[8]。

談起袁隆平院士，他晚年時候心中所念皆是“禾下乘涼夢”和“雜交水稻覆蓋全球夢”。

同時，派派還發(fā)現(xiàn)，在工作之余，多數(shù)院士們都保持終生寫作的習(xí)慣。如我國射電天文奠基人王綬琯院士，在83歲高齡時還出版了長達212頁的個人代表作《塔里窺天》[9]；沈善炯院士在前后12年時間里出版了三本自傳[10]；出生于書香門第的謝毓元院士常沉浸于寫作中，自得其樂[11]。

心態(tài)淡泊：寧靜方可致遠

最后這點，幾乎是所有院士的共同之處，他們多年如一日擁有淡泊的心態(tài)與平和的內(nèi)心，不計較個人得失，甘于奉獻。

對待學(xué)生，他們甘為人梯、獎掖后學(xué)；對待國家，他們信仰堅定，愛黨愛國的心從未改變；但對待自己，不計得失，過不慣奢侈日子，不愿意享受特殊待遇，畢生追求即是：為了國家，為了科學(xué)。

尤值一提的是，高壽院士們即使年老，心態(tài)仍然十分年輕，并關(guān)注青年一代的發(fā)展，樂于同年輕人打交道。如王綬琯院士老年時期致力于科普事業(yè)，希望“大手拉小手，拉有科學(xué)夢想的年輕人一把”[12]。袁隆平院士也常稱自己是“80歲的年紀(jì)，50歲的身體，永遠30歲的心”[13]。

時光派點評

歷史的長河奔涌向前，看盡世間百態(tài)、英雄豪杰。從古至今，無論帝王將相，還是平民百姓，結(jié)局都難逃生命的終結(jié)。

本期推文中提及的18位院士，無一不是各個領(lǐng)域內(nèi)為共和國鞠躬盡瘁、奉獻終生的功臣，離開這些先輩的努力，今日之中國想再換個天地，難上加難。但當(dāng)衰老來臨，生命去往盡頭，我們也還是沒能留住他們。

好在，得益于精神世界的充沛，加上規(guī)律健康的日常起居，院士們大多高壽，如愿親眼見到故國煥然一新，擁有了幸福的晚年。他們，成為了天上的星星，永遠閃耀，也將永遠凝望這片熱土。

“假如我能活到200歲，整個歐洲都將匍匐在我的腳下”。葉卡捷琳娜二世臨終前在病榻上喃喃道。這位推翻丈夫昏庸統(tǒng)治、憑借鐵血手腕為后世稱道的俄羅斯女帝，親手鍛造出一個盛極一時的戰(zhàn)斗民族，堪稱一代天驕。

想到女帝的豪言，再對比其離世時67歲的年紀(jì)，不禁讓人有些唏噓。若事遂人愿，這位敢作敢當(dāng)?shù)呐远〞v史整篇改寫。

別遺憾，也許就在某個未來，我們終有一天能到達那個永生的樂土，去體驗人生更多可能性。在此之前，請別放棄。

—— TIMEPIE ——

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參考文獻

[1] 中科院院士、數(shù)學(xué)家王元：微笑著和疾病過招. 健康頻道_鳳凰網(wǎng). http://fashion.ifeng.com/health/detail_2011_10/28/10227155_0.shtml

[2] 張光茫.(2016).袁隆平的養(yǎng)生之道. 現(xiàn)代養(yǎng)生(17),37. doi:CNKI:SUN:YSXD.0.2016-17-020.

[3] Shoemaker, SaVanna. 9 Impressive Health Benefits of Hawthorn Berry. Healthline, Healthline Media, 26 Aug. 2019, https://www.healthline.com/nutrition/hawthorn-berry-benefits

[4] 90歲袁隆平生日宴上公開養(yǎng)生秘訣. 黑龍江廣播電視報, https://www.sohu.com/a/335378181_120044713

[5] 緬懷’中國肝膽外科之父’吳孟超（下）：再見吳孟超的傳奇人生 |《可凡傾聽》KEVIN HOURS【東方衛(wèi)視官方頻道】. YouTube, 26 May 2021, https://www.youtube.com/watch?v=zAw6cqgC8Lk

[6] 濕地守望者，他讓荒野沼澤化身萬頃良田 ———追憶永春籍中國工程院院士劉興土. 永春縣融媒體中心, https://mp.weixin.qq.com/s/NryqVO4LtGdwLSHosn3NUw

[7] 一輩子只做好一件事！沈忠厚院士風(fēng)采展石大開展. 澎湃新聞, https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_4472973

[8] 追思沈善炯院士：唯愿科學(xué)在祖國開花、結(jié)果. 中國科學(xué)院院友服務(wù)網(wǎng), http://alumni.cas.cn/kyws/202105/t20210513_4562305.html

[9] 王綬琯院士：人重才品節(jié) 學(xué)貴安鉆迷. 我國著名天文學(xué)家王綬琯先生辭世-策劃, http://www.stdaily.com/cehua/hlyhsy/2021-01/29/content_1076843.shtml

[10] 金霉素·牛棚·生物固氮：沈善炯傳_百度百科. 百度百科, https://baike.baidu.com/item/%E9%87%91%E9%9C%89%E7%B4%A0%C2%B7%E7%89%9B%E6%A3%9A%C2%B7%E7%94%9F%E7%89%A9%E5%9B%BA%E6%B0%AE%EF%BC%9A%E6%B2%88%E5%96%84%E7%82%AF%E4%BC%A0

[11] 他曾研發(fā)首個被國外公司仿制的中國新藥: 謝毓元院士在滬逝世. 浦東發(fā)布, 28 Mar. 2021, http://sh.sina.cn/zw/2021-03-30/detail-ikknscsk4479717.d.html

[12] 投身天文七十載的“科學(xué)啟明星”王綬琯——“讓科學(xué)之樹枝繁葉茂“. 人民日報, https://www.ccdi.gov.cn/lswh/renwu/201907/t20190708_196760.html

[13] [面對面] 談夢想談?chuàng)鷳n談身體！央視專訪雜交水稻專家袁隆平 信息量有如超級稻|CCTV. YouTube, 7 July 2019, https://www.youtube.com/watch?v=FWdbDafSU60