很多人都知道曬太陽、曬后背能補充陽氣，但你知道嗎？曬背補陽也要適度，出現(xiàn)這4個反應(yīng)的時候啊，就要提高警惕了，一不小心就會“引邪深入”！哪四個反應(yīng)呢？

第一個，頭暈。

如果你在曬太陽的時候，出現(xiàn)了頭暈的情況，這就說明你曬的時間太長了，導(dǎo)致陽氣升發(fā)過度，擾動元神之府，才會出現(xiàn)頭暈的情況，所以曬背的時間最好控制在半個小時之內(nèi)。

第二個，出汗過多。

曬背是補充陽氣的一個重要途徑，但如果你曬的時間過長，陽氣升發(fā)過度，毛孔也會隨之打開，迫汗外出的同時，也會造成體內(nèi)的陽氣外溢。并且毛孔打開的同時，病邪也更容易入侵身體，所以特別容易出汗的人，曬背一定要適度，可以參考一個玉屏風(fēng)顆粒，先防風(fēng)固表，再去曬背，這樣就不容易在曬太陽的時候出汗了。

第三個，五心煩熱。

有的人一曬太陽心里就煩躁無比，手腳心發(fā)熱，那這可能就是體內(nèi)陰液不足，陰虛陽亢所致，這類人也是不適合上來就直接曬太陽的，可以參考一個知柏地黃丸，先滋陰降火，把體內(nèi)的虛火撲滅，再去曬背補陽，效果會更好。

第四個，心慌、心悸。

一些人呢，在曬太陽的時候，會出現(xiàn)心跳較快，甚至心慌、心悸的情況，這其實就可能是心腎不交所致。心為陽在上，腎為水在下，心火下降使腎水不寒，腎水上濟(jì)于心使心火不旺。但如果心腎不交，這個時候你再去曬背補陽，就很容易導(dǎo)致陰不斂陽，心火上越，進(jìn)而出現(xiàn)心慌、心悸等癥狀，那這個時候我們可以先用一個交泰丸去交通心腎，然后再去曬背補陽，就能取得事半功倍的效果了。

好了，以上就是我今天跟大家分享的內(nèi)容了，希望能對你有所幫助，不過涉及到用藥的部分呢，盡量還是要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。我是賈醫(yī)生，我們下期再見！