????????原文鏈接：https://note.com/nyalra2/n/nc560421a5b95

????????前幾天一個人旅行的時候，因為酒店退房的時間問題，不得不硬著頭皮早睡早起，順著這個習慣，在家的生活節(jié)奏多少也變好了。

????????但是，睡眠時間卻大幅減少。好不容易治好了晝夜顛倒，希望能維持這種狀態(tài)!這樣貪心的結(jié)果，為了早晨8.9點起床，每天只睡4.5個小時。

????????1.2天睡眠時間少的話沒什么，但這種狀態(tài)持續(xù)了將近一周，昨晚睡眠不足達到頂峰，從21點左右開始全身就一直緊繃，特別是頭部，明顯有減壽命型的頭痛?；仨?。具體來說，就是像電流一樣的刺痛定期襲來，每次都讓身體猛地跳起來。但是，如果《犬屋敷》免費公開的話，我就會在意前面的事情，結(jié)果熬夜直到看完

????????那么，如果放棄早睡早起的獎勵時間，恢復到傍晚充足睡眠的生活來解決這個問題，那么“睡眠時間少但早睡早起”和“晝夜顛倒但充足睡眠”的情況下，該選哪個?我很在意那邊是否健康。我現(xiàn)在雖然是前者，但之前的后者更讓我頭疼。我好奇地問了一下人工智能，一般都是前者。那么這樣就可以了嗎?這是一本很稀有的非常普通的日記。