據(jù)2012 年全國調(diào)查結(jié)果顯示[1]，總膽固醇（TC）平均為4.50 mmol/L，高膽固醇血癥的患病率4.9%；甘油三酯平均為1.38mmol/L，高甘油三酯血癥的患病率13.1%，中國成人血脂異?？傮w患病率高達40.40%。那么血脂高是怎么造成的？

血脂高是一種常見的代謝疾病，血脂高一般來說包括高甘油三酯血癥和高膽固醇血癥，兩者有一種升高或者同時升高就可以診斷為血脂高。其分類較繁雜，最簡單的有病因分類和臨床分類二種，最實用的是臨床分類[2，3，4]。

一、造成甘油三酯高的3個因素

1.?遺傳、疾病因素

甘油三酯水平受遺傳、環(huán)境和疾病因素的影響，家庭中父母一方有血脂異常的，大多數(shù)后代的患病率也相應增高。而且患有糖尿病、腎病綜合征、甲狀腺功能減退、透析、膽道阻塞等疾病者也可能會出現(xiàn)甘油三酯升高。

2.?飲食不當

過多攝入辛辣食物，吃含有脂肪類的肉類食物過多，如動物脂肪食物后，體內(nèi)甘油三酯水平明顯升高；其次糖類可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，當攝入過多的碳水化合物，尤其是加工精細的糧食進入體內(nèi)后，會引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。

3.生活不規(guī)律

長時間久坐、缺乏運動、吸煙、酗酒、或者精神緊張、壓力等，也容易引發(fā)血脂異常，出現(xiàn)甘油三酯升高。

二、調(diào)節(jié)甘油三酯可采取這些策略

據(jù)悉，飲食和生活方式上的改變是甘油三酯高的基礎措施。無論是否選擇藥物調(diào)節(jié)甘油三酯治療，都需要堅持控制飲食和改善生活方式。所以可以考慮通過口服非諾貝酸類等藥物并配合以下3個策略來調(diào)節(jié)甘油三酯：

1.?健康飲食

甘油三脂高患者應限制每日脂肪總量，每日烹調(diào)油應少于30g，碳水化合物應占總能量的50%-65%，以谷類、薯類、全谷物為主，如小米、大豆、紅薯、馬鈴薯、山藥等；脂肪可考慮選擇富含多不飽和脂肪酸的食物，如深海魚、魚油。

2.?控制體重

身體肥胖是導致甘油三酯高的一個危險因素。建議甘油三酯高患者通過控制飲食、身體鍛煉等方式來達到控制體重（BMI：20.0-23.9kg/m2 ）的目的，如每周至少3-5天運動量，每天至少30分鐘中等強度代謝運動，這種情況下是有利于甘油三酯的控制。

3.?戒煙限酒

吸煙飲酒對甘油三酯高患者百害而無一利，很多人幾次戒煙酒中途還是以失敗告終。飲酒對于心血管事件的影響尚無確切證據(jù)，但還是要提倡限制飲酒，盡早戒煙酒，如果自己戒煙困難的話，可以選擇戒煙門診，借助他人的力量助你早日戒掉。

寫在最后，以上內(nèi)容就是小編為大家整理的關于血脂高是怎么造成的的內(nèi)容，生活中除應滿足每日總能量的攝入外，也要合理控制體重，堅持代謝運動，是防治血脂異常的基本策略。如發(fā)現(xiàn)身體異常請抓緊就醫(yī)，盡早干預血脂，使其通過正確手段達到正常值。

參考文獻：

[1] 國家衛(wèi)生和計劃生育委員會疾病預防控制局 . 中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告 . (2015 年 ). 北京 : 人民衛(wèi)生出版社 , 2015.

[2] Jacobson TA, Ito MK, Maki KC, et al. National lipid association recommendations for patient-centered management of dyslipidemia: part 1--full report. J Clin Lipidol, 2015, 9: 129-169.

[3] 趙水平 . 高脂血癥的臨床表現(xiàn)及分型 . 中國臨床醫(yī)生 , 2003, 31: 23-25.

[4] Grundy SM. An International Atherosclerosis Society Position Paper: global recommendations for the management of dyslipidemia. J Clin