你們的課代表來啦~

低卡料理【菠菜雞蛋羹】適合想減肥又不想節(jié)食的小伙伴們??????

1材料

2制作

3展示

一、材料

菠菜

雞蛋

二、做法

1.雞蛋打散，菠菜焯水，切碎，碗里刷油

2.雞蛋里加菠菜一勺鹽45度溫水?dāng)嚢杈鶆蛞ㄈケ砻媾菽?/p>

3.倒入刷油的碗中蓋上保鮮膜，膜上扎小孔

4.水開放入蒸8分鐘關(guān)火后燜2分鐘

三、展示