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?????? 為什么太想發(fā)力并不好？太想發(fā)力一定會(huì)影響你技術(shù)的提升。其實(shí)任何體育運(yùn)動(dòng)都有其技術(shù)含量的，只不過(guò)有些更依賴技術(shù)，有些更依賴身體天賦。但不管哪種運(yùn)動(dòng)，都有其獨(dú)特的技術(shù)含量，絕大部分都不是單純用蠻力就能取得好的效果的?；@球需要非常好的投射，也需要好的運(yùn)球和傳球；足球需要好的射術(shù)，好的過(guò)人和傳球；排球需要好的扣殺技巧和防守技術(shù)；任何體育運(yùn)動(dòng)都有其獨(dú)特的技術(shù)特性，不是說(shuō)隨便上來(lái)就能玩得很好。太想發(fā)力，一定會(huì)導(dǎo)致身體僵硬，越是僵硬，你就越難體會(huì)技術(shù)帶來(lái)提升，同時(shí)也難以掌握具體的技術(shù)。

?????? 太想發(fā)力的人，普遍有兩個(gè)問(wèn)題，一是動(dòng)作特別大，還原就特別慢；其次就是步伐特別僵硬。我這邊有個(gè)女球友，勤奮好學(xué)，進(jìn)步神速。我分析她之所以進(jìn)步快，一個(gè)腦子好，另外就是她不依賴發(fā)死力，她學(xué)技術(shù)，很容易就學(xué)到一點(diǎn)東西，起碼能上臺(tái)，所以對(duì)戰(zhàn)別的業(yè)余球友，她就有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。別的一些球迷，他們太想發(fā)力，各種失誤特別多，然后似乎因此導(dǎo)致學(xué)技術(shù)的心思就沒(méi)有了。別的人一方面是不太好學(xué)，另外就是太喜歡發(fā)死力，學(xué)了點(diǎn)東西，最后一發(fā)死力，那就出界。這種情況，你學(xué)的東西其實(shí)就很難體現(xiàn)出來(lái)。

????? 太想發(fā)力肯定容易導(dǎo)致動(dòng)作特別大，還原特別慢，這種學(xué)法，很容易導(dǎo)致賽練脫節(jié)的。賽練脫節(jié)不是好事，那會(huì)打擊你的信心，學(xué)球的時(shí)候會(huì)變得急躁，這是很多人的通病。賽練脫節(jié)，有些人就會(huì)懷疑自己了！有些人就是練球一打五，比賽一通騷操作，最終都是各種失誤告終，很傷士氣的。實(shí)際上很多球，你少用兩成勁，他可能就上臺(tái)了，不一定是你技術(shù)很菜，只是你太想發(fā)力！拿賽車來(lái)說(shuō)，就算是車王，他過(guò)彎道也得考慮一個(gè)合理的速度是不是？業(yè)余的開車的反而容易死腦筋，反而是想彎道超車，結(jié)果可能就是翻車。業(yè)余學(xué)技術(shù)發(fā)死力就容易導(dǎo)致自己翻車，是一個(gè)道理。馬龍樊振東他們最高明的地方其實(shí)就是預(yù)判和銜接，什么球該發(fā)幾分力，他們都是有數(shù)的，是有套路的。而業(yè)余不同，板板都想發(fā)力，結(jié)果失誤就很多。開車是一個(gè)道理，你直道開100，彎道還開100，你不翻車，誰(shuí)翻車？

?????? 而且發(fā)力過(guò)多還會(huì)導(dǎo)致后續(xù)的銜接特別慢。因?yàn)槿说姆磻?yīng)速度是有限的，做動(dòng)作是需要時(shí)間的。發(fā)死力，你的動(dòng)作肯定很大，重心還原就特別慢，下一板肯定就慢；因?yàn)?0+塑料球本身旋轉(zhuǎn)降低了，很多時(shí)候球的弧線是很低的，弧線低，落臺(tái)之后往下掉就很快，擊球的好時(shí)機(jī)稍縱即逝。40+塑料球和以前是不同的，以前的球弧線拱，尤其是小球時(shí)代。弧線拱，那么下落肯定就慢一點(diǎn)，球彈跳得更高，下落時(shí)間肯定就更慢，你的處理球的時(shí)間就相對(duì)多一些。

?????? 太想發(fā)力的最大影響還是難以提升技術(shù)，業(yè)余普遍有這個(gè)問(wèn)題。我們看哪些人進(jìn)步快？動(dòng)作幅度小的其實(shí)更容易進(jìn)步，因?yàn)閯?dòng)作幅度小雖然意味著球不那么爆，但它同時(shí)意味著錯(cuò)的更少。動(dòng)作越大，越容易偏離正確的動(dòng)作框架。而且40+塑料球時(shí)代，確實(shí)很容易被打回頭；你不發(fā)死力，你還可以周旋，發(fā)了死力，就容易被打回頭了。

??????? 而且太想發(fā)力機(jī)會(huì)導(dǎo)致身體不協(xié)調(diào)，純靠手上發(fā)力，也就是掄大臂。掄大臂可以很猛，這個(gè)沒(méi)爭(zhēng)議，但也容易失誤，而真正的高手是很少失誤的，馬龍，水谷隼和許昕的糾纏能力有多強(qiáng)，不言自明。發(fā)力的合理性，主要是要穩(wěn)定且有質(zhì)量；掄大臂只能保證質(zhì)量高，但是不能保證穩(wěn)定性好。業(yè)余普遍的問(wèn)題就是勁全用在手臂上，身體沒(méi)有輔助；身體沒(méi)有輔助，你的調(diào)節(jié)能力肯定就差，手臂打直了，你有啥調(diào)節(jié)能力？而且很多球是有旋轉(zhuǎn)的，掄大臂很難穩(wěn)定的吃住球，這就是為什么掄大臂容易失誤了。

?????? 乒乓球的根子還是旋轉(zhuǎn)，因?yàn)樾D(zhuǎn)強(qiáng)，出球才穩(wěn)定。拿伊藤美誠(chéng)來(lái)說(shuō)，她的正手其實(shí)殺傷力很足了；但因?yàn)樾D(zhuǎn)較弱，所以會(huì)出現(xiàn)比較多的無(wú)謂失誤；還有就是關(guān)鍵的時(shí)候，旋轉(zhuǎn)不足，穿透力還是差一口氣。太想發(fā)力很容易導(dǎo)致掄大臂，掄大臂之后，旋轉(zhuǎn)肯定就不行了，這就導(dǎo)致穩(wěn)定性降低，同時(shí)穿透性也會(huì)降低。有旋轉(zhuǎn)的球，因?yàn)榛【€更詭異，對(duì)方很難加質(zhì)量，而且在防守的時(shí)候，對(duì)方也難把握回球的力道，難以回出高質(zhì)量的球，或者直接失誤。

?????? 因?yàn)樘氚l(fā)力，導(dǎo)致掄大臂，整體動(dòng)作過(guò)大，銜接和還原變很慢。因?yàn)樘氚l(fā)力，老是學(xué)不會(huì)對(duì)的動(dòng)作，動(dòng)作越大其實(shí)越難糾正。這里特別提一下水谷隼，網(wǎng)上有人說(shuō)他是“雞翅拉球”，其實(shí)用澀套拉球，他這套框架沒(méi)問(wèn)題的。雖然水谷隼的單板質(zhì)量不是最高的，但是穩(wěn)定性是很強(qiáng)的，旋轉(zhuǎn)也是夠強(qiáng)的，要不然也不能拿到奧運(yùn)會(huì)的混雙冠軍了。相比那種亂掄的發(fā)力，水谷隼的發(fā)力框架是合理的，尤其是正手用澀套的球迷，其實(shí)可以學(xué)水谷隼的發(fā)力框架。

????? 歸根結(jié)底，乒乓球是高技術(shù)含量的運(yùn)動(dòng)，乒乓球是主打旋轉(zhuǎn)的，不是純粹靠速度和力量的，所以不要太想發(fā)力，你才能更快速的提高，才能走上更加正確的乒乓球道路。退一步海闊天空，不那么想發(fā)力，你才能更好的發(fā)力。

???? 在乒乓球的世界里，巧勁才是勁，巧勁才能制造更多的旋轉(zhuǎn)，才能取得更加美妙的成果。

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