健身教練培訓(xùn)課程有哪些 優(yōu)缺點(diǎn)有哪些

健身教練培訓(xùn)課程目前在國內(nèi)還是比較豐富的，主要課程類型一般可以分為兩大類，如：團(tuán)操類健身課程與私人教練課程。

團(tuán)操類健身教練課程一般包含：有氧舞蹈、有氧操、肚皮舞、爵士舞、尊巴、拉丁、瑜伽、杠鈴操、搏擊操、普拉提、動(dòng)感單車等團(tuán)體操課類課程，這類課程上課形式一般是一個(gè)健身教練帶領(lǐng)多名健身會(huì)員完成課程，對于會(huì)員來說鍛煉的針對性不是特別強(qiáng)，但對健身教練說要求還是蠻高，要求健身教練要有很好的課程組織能力、及和會(huì)員的互動(dòng)能力，還有團(tuán)操類課程大部分以動(dòng)態(tài)課程為主，一般需要健身教練在臺上和會(huì)員一同完成45分鐘到60分鐘的課程，所以對健身教練的體能要求也是很高，在這方面也很考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)操教練的職業(yè)壽命。

私人教練課程在健身教練培訓(xùn)期間一般會(huì)涉及到：運(yùn)動(dòng)解剖、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)生理、器械使用與講解、功能性訓(xùn)練、拉伸、常見的疼痛評估與復(fù)健、常見不良體態(tài)評估與復(fù)健、運(yùn)動(dòng)損傷處理、筋膜刀、關(guān)節(jié)松動(dòng)等等。私人教練一般都是一對一上課，主要解決健身會(huì)員，增肌、減脂、亞健康、及常見體態(tài)和不適的評估和干預(yù)等問題。私教相對團(tuán)體操課來說對健身會(huì)員問題更有針對性，但對私人教練要求也是比較高的，不但要熟練掌握以上所學(xué)課程，還要有一定溝通能力及親和力等，但私人教練如果沉淀時(shí)間比較久，對專業(yè)知識技能掌握會(huì)更加熟練，在行業(yè)內(nèi)可能會(huì)更加吃香。

以上就是健身教練培訓(xùn)課程及優(yōu)缺點(diǎn)，你更愿意做哪一種類型的健身教練呢？