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【ASC】人體帶練79/100 上頭熱身 側(cè)面軀干的小知識

2023-03-15 18:44 作者:庫丘林太太靜止靜止止  | 我要投稿

3.14 上頭熱身小講堂——胸腹腰臀 側(cè)面 筆記

臀部的畫法

①位置

臀部上方基本平齊盆骨突出的位置,也就是內(nèi)褲的上邊緣。

后面向外突出,到大腿的位置截止(基本是體塊的末端)。

②屁股和胸部形狀的區(qū)別

胸部全部都是脂肪,因此看上去會像個裝水的水球。

屁股的脂肪基本在下方位置,其他地方都是肌肉。如果肌肉比較發(fā)達的人,屁股會凸出肌肉的形狀。

P.S.:人體背部的肌肉有很多蝴蝶的形狀。

在不強調(diào)肌肉的時候,臀部形狀畫成圓形就可以。同樣,如果屁股位置肉比較多的話會向外擴,而不是向下垂。


S型曲線

人體的S型指的是整個軀干呈現(xiàn)S型,即前凸后翹。

身體前面要畫出:胸部(或胸肌)、下方肋骨的突出、上面的肋骨和下面的盆骨、盆骨的突起、盆骨下方的內(nèi)凹。

注:盆骨天然是向前傾的,但不要畫得太夸張。

身體后面要注意上面提到的,屁股后方不是向下,而是一個向外的弧度,會卡在大腿上方的位置,在屁股和大腿相接的地方有一個小凹陷,暗示體塊轉(zhuǎn)折。

③側(cè)面時身體的關(guān)鍵點

前面:肋骨和盆骨的突起、其他地方都是凹陷

后面:肩膀和屁股的突起,中間凹陷,下方有屁股到大腿連接的凹陷。

注:臀部中間的Y型凹陷不重要,如果不了解結(jié)構(gòu)的話也可以不畫出。

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