天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務為主，集診療、教學、科研、康復、預防為一體的二級精神心理?？漆t(yī)院。醫(yī)院構建了完善的臨床心理和社會心理服務體系。門診部設立精神科、內科、中醫(yī)科、睡眠門診、抑郁癥診療門診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復科、心理咨詢與治療中心、兒童青少年心理咨詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個?？婆c亞專科。住院部開設男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調、電視、冰箱、無線網(wǎng)絡和24小時熱水，獨立衛(wèi)生間。開展了個體、團體心理治療和行為治療，設有心理咨詢門診、心理熱線、網(wǎng)絡咨詢等多種咨詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業(yè)、升學、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統(tǒng)的精神康復治療，采用藥物治療、心理疏導、社會服務、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會適應能力訓練等綜合精神康復措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復的患者得到心理上的支持，增進了健康，減少了精神的衰退與疾病復發(fā)，收到了良好的效果。

近年來，青少年心理健康問題頻出

如何避免孩子出現(xiàn)心理問題？孩子的心理問題有哪些預警信號？孩子出現(xiàn)心理問題老師和家長又該怎么辦？

孩子心理健康問題需要重視

案例一

2023年3月，天津市河北區(qū)公安局民警巡邏中發(fā)現(xiàn)河邊一名小女孩，渾身衣物被河水打濕瑟瑟發(fā)抖，民警隨即抱起小女孩將其接回派出所。據(jù)了解，小女孩與父母發(fā)生矛盾后離家出走，在河邊玩耍不愿回家，民警隨即聯(lián)系其父母將小女孩安全送回家。

案例二

2022年5月，13歲的女孩離家出走。接警后，天津市河東區(qū)公安局民警通過走訪最終找到該女孩。在派出所里，民警化身警察爸爸，循循善誘，耐心引導孩子表達真實的自己，孩子很快打開心扉，也認識到自己的做法欠妥，表示不會再有下次了。

案例三

2021年11月，天津市河西區(qū)公安局接群眾求助，及時攔截了兩名離家出走的學生，最終讓她們安全回到校園。

案例四

2021年9月，天津市北辰區(qū)公安局接到居民陳某報警稱：其女因被父母責罵賭氣離家出走，家人向女兒朋友了解到女兒已有輕生的念頭，情急之下向公安救助。接警后，刑偵大隊通過連續(xù)八個小時摸排走訪，最終找到女孩，經(jīng)詢問得知，因受到責罵女孩產(chǎn)生了外出務工的想法。

案例五

2021年3月，天津市東麗區(qū)公安局民警在工作中發(fā)現(xiàn)，一名網(wǎng)友在網(wǎng)上發(fā)布了一條割腕自殺的視頻。人命關天，東麗區(qū)公安立即展開調查，迅速查清該視頻是一名叫張某某的年輕女孩所發(fā)，17歲的張某某因離家出走被父母批評教育后，心生怨氣一時想不開，產(chǎn)生了自殺的想法。民警找到該女孩時，女孩的父母都還不知道他們的女兒正在割腕自殺，所幸發(fā)現(xiàn)和搶救及時，該女孩無生命危險。

近年來，青少年心理健康問題逐漸凸顯。2021年公布的我國首份《中國兒童青少年精神障礙流行病學調查》顯示，在6到16歲的在校學生當中，有約17.5%的孩子患有精神障礙。我國青少年抑郁檢出率為24.6%，其中重度抑郁的檢出率為7.4%，檢出率隨著年齡的升高而升高。

1、狹隘的“關心”

大多數(shù)時候，關心是一種愛，是溫暖的，是有力量的；但對考試成績不理想，壓力過大的考生來說，過多的關心可能就成了壓力。

尤其是在每年6-8月這段時間內，父母、親戚、朋友、鄰居都會談到高考的相關話題——

“考了多少分？”

“準備報哪個學校？”

“要不要復讀一年再試試？”

……

剛剛經(jīng)歷過高強度的高三生活，殘酷分數(shù)線的激烈競爭，再加上被過度關心引起的愧疚，“輕生”成為一部分高考挫敗者的壓力圈，即“輕生魔咒”的土壤與溫床，讓它開始在孩子頭腦中滋長。

2、被否定

“媽媽同事家的孩子XX，別人這次就考得很好！”

“XX連補習班都沒報，為什么你天天上補習班，還沒有他考得好？”

……

在面對“挫敗”（社會標準的、家庭標準的、個人標準的失敗）或“無能”或“無前途”的孩子，如果再加上父母用言語行動建造出“無助”的環(huán)境，讓他對生存產(chǎn)生恐懼。

3、自我否定

“我比很多人都努力，為什么沒有別人考得好？”

“為什么別人看上去都比我學得輕松，難道我真的比不上他們？”

人對未知世界天性好奇、愛探索、愛折騰、能夠沉浸到自我認可的世界中，但挫敗下的青春期孩子，很容易變得敏感、自我懷疑、自我否定、經(jīng)常達不到標準而自責和內疚，懷疑自己的世界。

而在面臨考試失敗這一足夠觸碰內心“自我否定”按鈕的重要事件時，就成為了高風險學生們的點火索之一，導致他們想毀滅內心世界，欲望就可能被點燃。

如何避免孩子出現(xiàn)心理健康問題

預防和減少青少年心理問題發(fā)生必須采取家庭、學校和社會相結合的綜合措施。如何讓孩子身心健康成長，小編給你一些小建議：

1.和孩子保持親密關系

其實，在保持良好關系基礎上的教育才有意義。心理專家主張“關系大于教育，關系先于教育”，如果發(fā)現(xiàn)孩子有問題，先改善親子關系。孩子對父母和自己的親密關系不滿意，所以會逆反。只有和孩子結成彼此非常信賴的共情關系，父母的引導才會順利實現(xiàn)。
2.不要和“別人家的孩子”過分攀比

孩子的年齡和心智有其年齡段的特點，不要過分強調一致性，父母和老師不要總拿孩子之間硬性地比較，而要鼓勵自己的孩子成為他希望成為的人。
3. 用“情”打動孩子勝過用“理”

父母是應該將“情”放在第一位，還是將“理”放在第一位？家庭應該是講“情”而不是只講“理”的地方，特別是對于正處在青春逆反期孩子的教育。

4.寬容約束要平衡，允許孩子適當犯錯

家長和老師應平等地對待孩子，在寬容孩子的同時要給孩子必要的約束。過分寬容會陷于溺愛，過分嚴格則破壞親子和師生關系。孩子的快樂性格不會是在訓斥聲中養(yǎng)成，寬容孩子與約束孩子的不良行為并不矛盾，奠定孩子愉悅的幸?；A從鼓勵與表揚開始。

青少年的自尊心往往都很強，如果只因為孩子獲得好成績而夸獎孩子，會讓孩子覺得取得好成績才是好孩子，而好成績往往不是完全可以由孩子的努力來控制的，所以孩子會更容易不安。如果能看到孩子的努力，夸獎他做事情的過程，往往會讓孩子更有動力繼續(xù)努力做事。
同時，老師和家長要允許孩子犯每個年齡可以犯的錯誤，犯這種錯誤的結果往往是好的。那些看起來很傻的錯誤是孩子成長的資源，而不是障礙。孩子沒有經(jīng)歷過痛苦，就容易被痛苦打倒，經(jīng)歷了才能學會管理和釋放情緒。
5.多把目光聚集在孩子身上

孩子的心思是在和孩子的交流中體察到的。家庭應該是孩子盡情表達自我的地方，家長把表達的機會多留給孩子，讓孩子敞開心扉，盡情表達自己，不做過多評判。當孩子說話時，傾聽是最美好、最溫馨的舉動。
想讓孩子對我們沒有戒備，老師家長平時需要多把目光聚集在孩子身上，多問自己這些問題：我知道孩子在想什么嗎？孩子害怕什么？我有沒有過度反應？我了解孩子的社交圈子嗎？我有沒有平等地與孩子交流？......
6.讓孩子多親近大自然，多參與實踐活動
要鼓勵孩子接觸大自然，接觸社會。放學后讓孩子在開放的空間里盡情地舒展身心，休息日讓孩子在藍天下、草地上曬太陽，親近大自然。鼓勵孩子參加社會實踐活動，體驗不同的學校角色、家庭角色、社會角色，體驗多姿多彩的生活，使孩子在活動中經(jīng)常磨煉，通過積極克服活動中的困難，進行自我約束、自我調節(jié)、自我教育，培養(yǎng)孩子的完善人格。

哪些異常信號是孩子在求助

青少年本身處于叛逆期，學業(yè)壓力、親子矛盾等易引發(fā)一些心理問題。學校和家庭如果沒有及時引導，反而采取了偏激的教育方式，則更容易適得其反。搜索信息、網(wǎng)絡宣泄、情緒反常、悲觀傾向、興趣降低、近期頻繁遇到重大危機、整理東西、長期高壓，如果青少年身上出現(xiàn)這樣的信號，可能是在發(fā)出求救。

老師家長可以從這5個方面觀察孩子的變化：

1.生理變化：發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)不想吃飯、暴飲暴食、吃完又吐，失眠早醒、內分泌紊亂等情況。

2.情緒變化：發(fā)現(xiàn)孩子由活潑開朗變得多愁善感。

3.行為變化：發(fā)現(xiàn)孩子行為與此前明顯不同。

4.學業(yè)變化：發(fā)現(xiàn)孩子上課注意力不能集中、聽不進去。

5.人際關系變化：發(fā)現(xiàn)孩子沒有朋友，或同學關系發(fā)生明顯變化時，要重點關注。一般來講，孩子出現(xiàn)情緒問題兩周以上，老師家長就要正視孩子存在心理問題的可能性。

孩子出現(xiàn)心理問題，老師家長怎么做

1.跟孩子的朋友、同學了解孩子最近的心理狀態(tài)，是否發(fā)生了什么事情導致孩子出現(xiàn)情緒的異常反應。

2.主動跟孩子交流，了解孩子的內心狀態(tài)，鼓勵孩子表達內心的感受，可以詢問孩子是否需要父母和老師的幫助。

3.如果孩子表現(xiàn)出抗拒也要尊重孩子的意愿，也可以跟專業(yè)心理老師交流孩子的情況，請求心理老師及學校的幫助。

4.孩子出現(xiàn)心理問題，父母要理性地接受：“孩子是真的病了！”它像軀體疾病一樣，需要積極治療，要積極地幫助孩子尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

5.對未成年的孩子，父母最好陪同一起去見醫(yī)生，一起了解孩子的病情進展、藥物以及心理治療的效果，根據(jù)病情及時調整治療方案。

安怡心理咨詢中心想對你說：

想抱抱每一個充滿斗志承受住各種壓力的人，希望你們都能處理好壓力和情緒，不快樂或沮喪到極點的時候，請一定要告訴身邊的親人朋友；

想抱抱每一個曾經(jīng)有過輕生傾向甚至付諸行動的人，你們不是不努力，你們不是比別人脆弱，你們只是暫時還沒有找到和世界、和自己和解的方式；

想抱抱每一個因為親人有輕生傾向而徹夜難眠、驚慌失措的人，希望你們有足夠的耐心和堅強，陪伴他們一起度過黑夜和難關……

明天又是嶄新的一天

讓我們一起邁步向前

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