飲食記錄??

早餐??：蜂蜜水?蜂蜜饅頭片?6個(gè)杏

午餐??：蠔油生菜???兩個(gè)蒸雞蛋

晚餐??：牛奶???倆西紅柿????

運(yùn)動(dòng)???♀?：Keep10.5km?5min靜態(tài)臀橋?30個(gè)波比?5組倒立?3*4min平板支撐?帕梅拉腹肌撕裂者混合?開合跳系列?一組拉伸

好消息！

雖然昨天真的吃撐到，很不舒服，也重了四斤多。但是今天我還是大膽地上稱了，比昨天輕了兩斤多，哈哈哈哈，我覺(jué)得我的新陳代謝真的提高了。重回90多斤主戰(zhàn)場(chǎng)！

理想的狀態(tài)就是這樣，能放心大膽地吃，但是體型不要有太大的變化，也能在食物消化后重新回到當(dāng)初的狀態(tài)。

畢竟未來(lái)的日子不能每天都按照減肥的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)，吃的很少，爸媽也會(huì)嫌棄的??，姨媽也會(huì)跟你say goodbye的。

努力讓每天的運(yùn)動(dòng)成為一件很享受的事情！

很多人說(shuō)懷念過(guò)去，

我一點(diǎn)兒也不懷念過(guò)去，嘿嘿??，因?yàn)檫^(guò)去的我沒(méi)現(xiàn)在瘦，沒(méi)現(xiàn)在有錢，沒(méi)現(xiàn)在健康，沒(méi)現(xiàn)在cool????

頭發(fā)一甩，誰(shuí)也不愛(ài)！

都給我沖！姐妹們！

明天見(jiàn)?????♀?