“我們所獲得的一切都來自健美，一分耕耘一分收獲?！?--肖恩.雷

健美史上有許多傳奇人物，肖恩.雷就是其中的一位，他被稱為奧賽史上的“完美先生”，具有精致勻稱的古典健美體型，卻有“巨人殺手”的稱號(hào)，比賽時(shí)，經(jīng)常要面對(duì)體重比他重很多的肌肉怪獸，他總是能用他勻稱協(xié)調(diào)的體型、漂亮飽滿的肌肉，鬼斧神工的線條、流暢優(yōu)雅的表演獲得最后的勝利，和他同臺(tái)的對(duì)手至少都被他擊敗過一次，只有兩人例外---李.哈尼和耶茨。他是健美界的“千年老二”，12次入圍奧賽前五名，卻每每與冠軍擦肩而過，不是冠軍，卻勝過冠軍！

90年代，正是克林頓將軍隊(duì)從全世界撤軍的時(shí)期，美國(guó)創(chuàng)造了經(jīng)濟(jì)騰飛的黃金時(shí)代。

健美業(yè)也蒸蒸日上，當(dāng)時(shí)很多新藥還沒開發(fā)出來，職業(yè)健美基本還是以苦練為主，所以線條和肌肉分離度都很好，涌現(xiàn)出許多體型優(yōu)美的人物，像李.拉不拉達(dá)，李.哈尼，肖恩.雷，惠勒，凱文，米洛斯等等，因此，90年代也被稱為健美的黃金時(shí)代。

優(yōu)秀的健美選手往往都有自己傲人的優(yōu)勢(shì)部位，比如胸王施瓦辛格，肩王萊弗隆，腿王普拉茨，背王羅尼和耶茨，臂王李普瑞斯特等。但提起肖恩.雷，似乎找不出哪個(gè)部位突出，其實(shí)肖恩雷的肌肉圍度也不小，只是各部位之間的比例太完美，沒有特別夸張的部位，反而沒有讓人記得住的特色。

不過，肖恩.雷有自己對(duì)健美美感的理解，他說：“對(duì)于健美來說僅僅擁有強(qiáng)壯是不夠的，你必須時(shí)刻留意身體的比例，發(fā)現(xiàn)弱點(diǎn)使整體達(dá)到完美。每個(gè)部位都是為整體服務(wù)的。羅丹曾砍掉自己雕塑作品的雙臂，因?yàn)樗怀隽艘呀?jīng)獨(dú)立于整體之外。所以，當(dāng)有人說你的雙臂特別發(fā)達(dá)時(shí)你就要警覺了！對(duì)你來說可能要考慮停練胳膊。”

正是因?yàn)槿绱?，肖?雷就像人體雕塑師一樣，只是用的工具是杠鈴和啞鈴，而不是刀斧，他把身體雕塑到勻稱完美的程度，強(qiáng)壯而富于美感，這不僅需要充沛的體能，也需要藝術(shù)家的眼光，他的身體所表現(xiàn)出來的形態(tài)，似乎找不到比“完美先生”更恰當(dāng)?shù)脑~了。

一、運(yùn)動(dòng)世家

肖恩.雷生于1965年9月9日，出生在加利福尼亞州普拉桑蒂亞市的一個(gè)運(yùn)動(dòng)員世家，一家人都是運(yùn)動(dòng)好手，所以，他不像其它黑人，從小就沒有遇到過種族歧視和不公正的待遇，是8個(gè)兄弟姐妹中最小的。

從小家庭貧困，生活不易，父親從事的是清潔行業(yè)，讓他覺得“很丟臉”，但他父親身體強(qiáng)壯，肌肉發(fā)達(dá)，別人都以為他也是練健美的，所以，練健美有個(gè)好基因是非常重要的。

為了維持生計(jì)，肖恩從小就要被迫要做打掃窗戶，廁所的工作，這種經(jīng)歷也成了肖恩.雷迫切想成功的動(dòng)力，直到22歲時(shí)，肖恩開始賺錢了，有了車才擺脫了這種生活。

母親是注冊(cè)會(huì)計(jì)師，他說很難想像當(dāng)初父母是怎樣走到一起的，兩人的婚姻持續(xù)了18年，在肖恩雷17歲時(shí)離婚了，但這樣的家庭組合很強(qiáng)大，讓肖恩雷從小就學(xué)會(huì)了體力和腦力兩方面的優(yōu)勢(shì)，他顯得實(shí)干又精明。

肖恩8歲開始打橄欖球，大他一歲的哥哥也是打橄欖球的，是運(yùn)動(dòng)健將，后衛(wèi)型跑鋒，在新人期就打破了高中的沖刺跑紀(jì)錄，3次當(dāng)選田徑、籃球和橄欖球的最佳運(yùn)動(dòng)員。

他哥哥性子野，塊頭大，像一個(gè)脾氣火爆的孩子王，玩朋克搖滾，玩滑雪，會(huì)為了朋友出頭打架，沒有人敢找茬。

兩人在性格上差異很大。

肖恩到了高中把進(jìn)入NFL當(dāng)成目標(biāo)，對(duì)那個(gè)時(shí)候的球隊(duì)球員，教練和薪資結(jié)構(gòu)都了如指掌，進(jìn)入EI Dorado高中之后，他就想打破他哥的記錄，為成為職業(yè)選手做了很多的努力。

在二年級(jí)的時(shí)候，肖恩代表校隊(duì)首發(fā)出戰(zhàn)了2次，打過很多位置，中衛(wèi)，棄踢手，開球回攻手，棄踢回攻手，防守中衛(wèi)，跑衛(wèi)，基本上就是幫四分位指揮戰(zhàn)術(shù)。

與此同時(shí)，為了讓自己更強(qiáng)壯，跑得更快，肖恩一直在擼鐵，效果顯著，在高中畢業(yè)前就贏得過加州青年健美賽的冠軍。

二、投身健美

1982年，肖恩雷也是從那個(gè)時(shí)候開始，知道自己將成為一名健美運(yùn)動(dòng)員，他下定決心走健美之路，心里只有啞鈴和杠鈴，沒有其它因素可以左右。

1983年，肖恩雷獲得西海岸地區(qū)健美錦標(biāo)賽少年組冠軍，參賽體重73.5公斤，年齡17歲。

1984年4月，那一年，肖恩是二年級(jí)生，因?yàn)閭≈荒苷驹趫?chǎng)邊看著校隊(duì)賽季流逝，當(dāng)時(shí)他必須做出選擇，是在接下來的6月參加學(xué)校的橄欖球全明星賽，還是去參加全國(guó)青少年健美冠軍賽。

18歲的肖恩選擇了后者，最后取得了第二名，輸給了一位叫弗朗哥的選手，他是那一年的衛(wèi)冕冠軍。

19歲時(shí)獲得了冠軍，20歲登上了《FLEX》雜志，然后就見到了喬韋德，還有里克.韋恩的兒子，攝影師凱文.韋恩。

雖然當(dāng)時(shí)依然是個(gè)窮小子，但肖恩已經(jīng)看到了健美路上非常有前途，對(duì)光明的未來充滿了憧憬。

高中三年級(jí)時(shí)，21歲的肖恩成為了全美職業(yè)健美錦標(biāo)賽輕重量級(jí)及全場(chǎng)冠軍，被韋德以1000美金一個(gè)月的薪酬簽下。這也是肖恩雷的第一份職業(yè)合同。（700塊供房，289塊養(yǎng)車，剩下的就要自己想辦法了。）

肖恩說當(dāng)年看泰森打比賽，15歲泰森立志當(dāng)拳王，到20歲時(shí)被庫(kù)斯.達(dá)馬托調(diào)教成最年輕的重量級(jí)拳王。這一切跟肖恩和約翰布朗之間有著異曲同工之妙，里克韋恩看到了肖恩的潛力。

那是肖恩17歲的時(shí)候，他去約翰健身房的時(shí)候，約翰當(dāng)時(shí)是2屆宇宙先生，3屆世界冠軍。他以為肖恩正在進(jìn)行健美專備賽，其實(shí)那時(shí)肖恩還只是在打球。

所謂伯樂就是能看到別人身上尚未被挖掘的潛力，當(dāng)時(shí)約翰有兩輛奔馳，到處飛，會(huì)說德語，在巴黎有自己的生意。

6個(gè)月后，肖恩就站在了健美賽場(chǎng)上，約翰在那一年也成為了肖恩的全職教練，是肖恩的恩師和伯樂，在開始合作的前半年，肖恩被練吐了很多次，也想過放棄，只是“不輕易放棄”的運(yùn)動(dòng)員心態(tài)讓肖恩一次又一次重新投入訓(xùn)練。

在肖恩贏得了全國(guó)青少年冠軍賽后，約翰回到了歐洲，而肖恩則繼續(xù)練，接著贏得了87年加州健美冠軍和全國(guó)冠軍。約翰認(rèn)為肖恩有能力擊敗加斯帕里和李.拉布拉達(dá)那個(gè)級(jí)別的健美者。

值得一提的是，83年的奧賽冠軍薩米爾和82年奧賽冠軍迪克森和肖恩是差不多的塊頭。

肖恩相信：健美靠美感是可以贏的。

84年的時(shí)候，李.哈尼以巨大的體型贏得了奧賽冠軍，但并沒有動(dòng)搖肖恩靠形體取勝的信念。

肖恩說：“我選擇了健美選而不是健美選擇了我。我并不是誤打誤撞進(jìn)入健美行業(yè)的，我在健美上的成就是靠自己一步步規(guī)劃來的，無論成敗，都是自己的選擇?！?/strong>

“很多事都是自己摸索過來的，比如：比賽靠自己，比賽結(jié)束后也是靠自己，沒人告訴你應(yīng)該做什么訓(xùn)練或者飲食的改變。做一次嘉賓要收多少錢，出席一次活動(dòng)要收多少錢，然后規(guī)劃好出差的航班和酒店，這些事是不會(huì)有人教你的，只不過現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)員有教練或者其它人幫他們處理這些雜務(wù)。我出道的時(shí)候，我選擇了自己的健美風(fēng)格，也確實(shí)被公認(rèn)為賽場(chǎng)上的藝術(shù)家?！?/p>

肖恩雷是出了名的“大嘴巴”，快人快語，和健美圈里的很多人都有過節(jié)，得罪了不少人。

但喬.韋德和本.韋德兄弟都欣賞肖恩有話直說，獨(dú)立的個(gè)性，也確保他可以保持自我，做自己。

后來，肖恩雷成了他們的接班人。

三、征戰(zhàn)奧賽

1988年-2001年，是肖恩雷征戰(zhàn)奧賽的時(shí)段，經(jīng)歷了李.哈尼時(shí)代，耶茨時(shí)代和羅尼時(shí)代，這三個(gè)人就壟斷了22年的奧賽冠軍，肖恩雷可謂生不逢時(shí)。

肖恩說：“從87年起，別人就覺得我會(huì)是奧賽冠軍，但到最后一刻我還是未能如愿。”

1988年，肖恩獲得奧林匹亞先生大賽第13名，冠軍之夜健美賽第4名。

1990年，奧林匹亞先生大賽第3名，鐵人職業(yè)健美邀請(qǐng)賽冠軍。

1991年，奧林匹亞先生大賽第5名，阿諾德.施瓦辛格健美精英賽冠軍。

1992年，奧林匹亞先生大賽第4名。

那時(shí)候裁判的審美標(biāo)準(zhǔn)是以大為美，李.哈尼，耶茨，羅尼是其中的佼佼者，而像肖恩雷這樣的小塊頭選手就非常吃虧，但肖恩一直堅(jiān)持著自己的審美理念，并沒有跟風(fēng)去追求圍度。

肖恩身高1.7米，賽季體重103公斤，他知道自己如果繼續(xù)增大體重就會(huì)失去細(xì)節(jié)。

他說：“我是一個(gè)人體藝術(shù)家，而不是人體建造家。他們?yōu)榱俗兇蠖褂煤铣纱x藥物，我則是每天兩練，每次2-3小時(shí)，但我沒有辦法把這套方法照搬給其他人，讓他們嘗試的，我不會(huì)給任何人有關(guān)合成代謝方面的建議。高水平有野心的選手勇于嘗試且不惜代價(jià)，就像查德給羅尼什么就吃什么，他可能自己都不知道放了什么東西到自己的身體里。”

肖.恩雷長(zhǎng)期占據(jù)健美頂尖高手前5名之列，身處黃金時(shí)代，先后同李.哈尼，耶茨，羅尼三代奧賽冠軍同臺(tái)競(jìng)技。

那是一個(gè)英雄匯聚，星光閃耀的時(shí)代，為了獲勝，這些人在臺(tái)上是拼了老命搶C位，但還是左右為男(難)，滿身大汗，經(jīng)?？匆娕_(tái)上肘子亂飛，有一次肖恩還差點(diǎn)被惠勒打暈。

肖恩說：“因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)想低下身子往前，我感覺自己像一臺(tái)打轉(zhuǎn)的洗衣機(jī)，在羅尼和萊弗隆這些家伙中間找縫隙。而耶茨和李.哈尼是那種路過就自帶氣場(chǎng)的人，看起來就很野，所以，千萬別惹他們?！?/p>

1993年，奧林匹亞先生大賽，羅尼第1，惠勒第2，肖恩第3，李拉布拉達(dá)第4，肖恩終于戰(zhàn)勝了自己的偶像。

1994年，奧林匹亞先生大賽，耶茨受傷，狀態(tài)并不是很好，受傷的二頭肌明顯，肖恩本來是最有機(jī)會(huì)獲得奧賽冠軍的一次，比賽比拼的就是誰的缺陷少，裁判最后還是把冠軍判給了耶茨，肖恩獲得第2。

1995年，奧林匹亞先生大賽第4名。

1996年，耶茨再次受傷，但仍拿到了冠軍，肖恩只能屈居亞軍，鐵人職業(yè)健美邀請(qǐng)賽第3名，阿諾德.施瓦辛格健美精英賽第5名。

1997年，奧林匹亞先生大賽，也非常有爭(zhēng)議，桑貝蒂以微弱劣勢(shì)輸給了耶茨，肖恩第3，這一年也成了耶茨的最后一次奧賽。

1998年，耶茨退役，所有人都盯上了王冠寶座，是競(jìng)爭(zhēng)最激烈的一次奧賽，結(jié)果，羅尼橫空出世，宣告了羅尼時(shí)代的到來，讓人們看見了“外星人”的威力。

1999年，奧林匹亞先生大賽第5名。

2000年，奧林匹亞先生大賽第4名。

2001年，奧林匹亞先生大賽第4名。

肖恩，惠勒，凱文被稱為黃金時(shí)代的古典三巨頭，他們都有非常漂亮的身型，肌肉線條，都有鮮明的個(gè)人特色，其中，肖恩是完美先生，擁有非常完美的形體，沒有令人記得住的“特色”，個(gè)頭不夠大影響成績(jī)。

三人都是阿諾德賽的冠軍，但都從未獲得奧賽的冠軍，肖恩雷2次亞軍，惠勒3次亞軍，凱文4次亞軍。如果晚生幾年，哪個(gè)不是冠軍？只能說西期的命真好。

肖恩雷說：“我已經(jīng)連續(xù)32年參與奧賽中，14年的參賽經(jīng)歷，可以說我見證了賽事發(fā)展到今時(shí)今日，我是選手，分析員，主持，參與了阿諾德業(yè)余賽 還有NPC以及IFBB的全球賽事，至于奧賽，我負(fù)責(zé)的是推廣大使，就像以前本韋德所扮演的一樣，我是賽事解說員，也會(huì)負(fù)責(zé)找贊助以及組織一些商業(yè)活動(dòng)，我為奧賽所做的工作他們都有付錢，我也通過自己的社交媒體推廣這個(gè)品牌?！?/p>

“雖然我未曾贏過奧賽，但是我這樣的身板和戰(zhàn)績(jī)?nèi)匀槐煌婆e進(jìn)名人堂，我沒有什么可遺憾的。沒有贏過奧賽并不會(huì)讓我的職業(yè)生涯黯然失色。至少我現(xiàn)在很健康，我的二頭也完好無損，雙腿也健在，也不需要坐輪椅，我不是說我比那些（付出傷病代價(jià)）的選手更聰明，他們完成了他們?cè)撟龅?，但是我知道我要的是什么，我要保持健康富足?！?/strong>

完美先生，完美上岸！

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