去健身房怎樣克服心底恐懼去力量區(qū)鍛煉呢？

在北美的時(shí)候，到處都是24小時(shí)健身房，那邊的健身氣氛很濃郁的?；居悬c(diǎn)健身意識(shí)的，健身會(huì)是他們的每天日常。

但凡去到健身房的，尤其是那些住House的人去的健身房，里面烏壓壓的都是些大塊頭的肌肉男和肌肉女們。

說真的，作為一個(gè)亞洲小個(gè)子的女生，你知道去這樣的健身房，給自己的那種壓迫感嗎？簡直了！

尤其是去力量器械區(qū)，剛開始只能趁那塊兒沒人的時(shí)候趕緊的蹭過去三下兩去二的整完。那時(shí)候還很害怕自己做的姿勢(shì)不對(duì)，瞎練一通被人從內(nèi)心里鄙視。

然并卵，有一天，我看到一個(gè)跟我差不多個(gè)子的女孩，叫她女孩是感覺她看起來很妙齡，像是十幾歲teenagers,應(yīng)該還是在讀初高中的樣子。

只見她若無其事的很淡定的從一個(gè)一個(gè)力量區(qū)開始鍛煉，然后器械區(qū)。鍛煉時(shí)極其投入和認(rèn)真，動(dòng)作很緩慢而有控制，完全不在乎旁邊是否有人在看她。

即使是有些動(dòng)作看起來并不到位，但并不影響她給人那種投入而專注的勁兒。

我被她訓(xùn)練時(shí)的樣子給迷住了。心里不禁嘆道：原來女孩子認(rèn)真的樣子是這么迷人！后來我也成了這樣的女孩。

是啊，只要自己不在意別人，誰會(huì)來特地在意你？說不定人家也跟你一樣有些恐懼呢。都是從新手開始的，也沒必要以100笑50步。即使被笑，那又有什么損失呢？她開心就好。

再說了，大家那么忙，誰會(huì)過度關(guān)注別人呢？除了像我這種情況被吸引住。

碰到這種情況，就告訴自己，按自己的方式去訓(xùn)練，專注于自己的鍛煉，意識(shí)到恐懼時(shí)，就去挑戰(zhàn)內(nèi)心的恐懼?？謶峙c生俱來，每個(gè)人都擁有，所以沒有什么好害怕的。差別就是在于是否敢于去挑戰(zhàn)。谷愛凌說，運(yùn)動(dòng)的精神就是去挑戰(zhàn)你的恐懼。

再分享一個(gè)例子，我的一個(gè)朋友，一個(gè)州立大學(xué)的博士。他很聰明很專業(yè)也很有才華，現(xiàn)在是硅谷一家大廠里的算法工程師。

可是他口語一般，有一次，我親耳聽到他跟醫(yī)院的醫(yī)生打電話，跟醫(yī)生講他的癥狀。他說的并不好，有時(shí)候一句話會(huì)重復(fù)說好幾次，接線員才聽懂，因?yàn)樯婕暗揭恍┎“Y的專業(yè)術(shù)語。

然而接線員并沒生氣，反而多次跟他確認(rèn)并禮貌有加。我的這個(gè)師兄也是極其淡定并講得很慢的，也不會(huì)因?yàn)樽约褐v得不好而緊張。我當(dāng)時(shí)在旁聽著，當(dāng)時(shí)就震驚了！不禁贊嘆他的心態(tài)也太強(qiáng)大了吧？后來掛了電話，我笑他，他說這有什么？我被我們導(dǎo)師已經(jīng)Diss得幾千幾萬次了。

所以，強(qiáng)大的內(nèi)心還是不但的被鍛煉大的。這也是算給我上了一課。

這種事看多以后，我不再擔(dān)心出丑了。畢竟，除了自己，誰也不會(huì)把這事當(dāng)回事。最主要的還是自己是否從中得到了自己得到的。

與大家共勉！