現(xiàn)在不少中老年人都非常注重健康，閑暇之余總會參與各種健身活動，不過因為自身體質(zhì)的問題，中老年人如果過量運動，對于自身的健康依然是有害的。

因此，為了能夠讓家里的長輩獲得更加安全的健身環(huán)境，很多年輕人都傾向于使用智能手環(huán)等設備來幫助長輩們記錄健康數(shù)據(jù)。最近就嘗試了咕咚的健康精靈，這款設備用起來簡單，同時采用一種叫做PAI指數(shù)的參照標準，用以評價使用者每天的健身效果，比較適合中老年人使用。

這款咕咚健康精靈的包裝很精致，采用了禮盒形式的設計，因此很適合作為禮物送給長輩使用。此外這款設備在使用和維護上面也沒有什么難度，因此更容易讓長輩們每天使用。

和常見的智能手環(huán)不同，咕咚健康精靈是固定在鞋子上的運動監(jiān)測設備，通過CR2032紐扣電池供電，續(xù)航時間可以達到三個月。它能夠?qū)χ欣夏耆顺Ｒ姷纳⒉健V場舞等運動活動進行識別，并且具有IPX6級的防水能力，所以在戶外使用會很安全。

這件小東西的安裝和配置很簡單，按照說明書把它裝上電池，然后固定在鞋子上就可以了，然后在小程序中進行綁定。和很多需要單獨安裝APP的設備相比，健康精靈用起來非常簡單，直接在小程序里面設置使用者的基本數(shù)據(jù)，然后打開手機的藍牙和位置，通過說明書上的二維碼，或者直接搜索，就可以和健康精靈配對了。

咕咚健康精靈并不是簡單的記錄每天的運動步數(shù)，而是通過PAI個人運動機能指數(shù)來對每天的運動量進行分析，PAI指數(shù)可以根據(jù)使用者的年齡、性別以及過往病史，通過監(jiān)測一定強度和持續(xù)性的運動，得出一個直觀的數(shù)值。一般對于中老年人來說，PAI指數(shù)達到100分以上就有助于身體健康，如果過高則會對身體造成傷害。

和咕咚的手表、手環(huán)等設備一樣，這款健康精靈也配備了咕咚智能3D傳感器，能夠多數(shù)據(jù)維度動態(tài)分析腿部動作姿態(tài)、幅度和強度，從而對日常的運動情況進行準確的追蹤。小程序則可以通過健康精靈的數(shù)據(jù)生成每天和每周的運動報告，讓使用者可以直觀的了解自己的運動質(zhì)量。

當然，對于很多中老年人來說，雖然通過簡單的小程序就可以實時了解自己的運動質(zhì)量，但是難免有疏忽或者不明白的地方。因此健康精靈的小程序里還提供了一個健康陪伴員功能，年輕人可以將自己的IM賬號設置為陪伴員，這樣就可以使時追蹤長輩的運動質(zhì)量，對于運動量過高或過低的情況，可以通過IM應用及時提醒長輩。

所以，在實際使用當中，我們不需要像常見的運動手表、手環(huán)那樣去引導長輩使用，只需要完成初始的設置，就可以通過健康陪伴員的功能，遠程獲知長輩們每天的運動情況，并且能夠及時給出提醒和建議，因此更能夠和長輩建立密切的聯(lián)系，讓他們能夠養(yǎng)成更加健康的生活方式。