生活中經(jīng)常有老人覺(jué)得自己身體不錯(cuò)，可卻突然查出大病的情況，反觀有些老人明明看起來(lái)顫顫巍巍，可卻活得長(zhǎng)久。老人健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么，你達(dá)到了嗎？

1、身體健康。身體健康的老人沒(méi)有慢性疾病的困擾，血糖、血壓、血脂都是正常水平。

2、心理健康。心理健康的老人心情愉快、自信，有很強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力。

3、生活自理。健康老人能夠自己照顧自己，生活自理。

4、健康老人吃得下、睡得著、能順暢排便。

老人如何才能保持這些健康的標(biāo)準(zhǔn)呢？注意飲食、定期運(yùn)動(dòng)、學(xué)會(huì)保持愉快。很多老人身體上的問(wèn)題和營(yíng)養(yǎng)攝入不足有關(guān)，因?yàn)槟挲g因素，老人的食欲下降、消化能力下降，因此會(huì)出現(xiàn)能量攝入不足的情況，攝入的能量少會(huì)身體虛弱，老人越發(fā)不愛(ài)動(dòng)彈，身體越來(lái)越差。

駝奶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的營(yíng)養(yǎng)品，它含鐵量是牛奶的十倍，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，是滋養(yǎng)身體優(yōu)選。老人常喝駝奶有三大好處：

1、補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。駝奶好吸收好消化，不會(huì)刺激腸胃，就算是老人也可以從中吸收營(yíng)養(yǎng)。并且駝奶含有的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，除了基礎(chǔ)的蛋白質(zhì)等，還能補(bǔ)充多種微量元素，一定程度上可減少老人營(yíng)養(yǎng)不良狀況。

2、提高身體免疫力。駝奶適合糖友、三高的老人，適應(yīng)人群廣泛，它還能幫助提高身體免疫力。老人食欲差、精神差，身體虛弱，容易生病。駝奶含有的免疫球蛋白、溶菌酶等成分有助于阻擋病毒入侵，提高身體抵抗力。

3、幫助睡眠、排便。常喝駝奶還能幫助改善一些身體小毛病，比如因?yàn)槟c胃蠕動(dòng)差而便秘的老人，喝駝奶之后可更順利的排便；比如失眠嚴(yán)重的老人，駝奶可幫助鎮(zhèn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量。

駝奶不止適合老人，還是女性、兒童、高強(qiáng)度工作者的養(yǎng)身寶藏。想要身體更健康，每天兩杯駱駝奶。