中間態(tài)放松模型

定義：

只要長期處于一種不變的狀態(tài)

疲憊就會隨之而來

運(yùn)用：

當(dāng)休息太久，

偶爾做點(diǎn)別的事情才會感覺輕松

當(dāng)運(yùn)動太久，

我們自己就會主動去休息

個人理解(⌒▽⌒)：

即互補(bǔ)工作法

語文寫累了可以寫數(shù)學(xué)

調(diào)動大腦不同區(qū)域

交替學(xué)習(xí)