寓教于樂，能取得更好的學習效果嗎？

最近在萬維鋼老師的《精英日課》中找了一些關于「學習」的文章，總結了一下。

01 首先，請端正你的學習態(tài)度

人們認為學習這件事應該是快樂的，最好能寓教于樂，讓每個人都能輕松愉快的獲得知識。同時不同的人學習風格也不一樣，最好能用自己喜歡的風格。

但是這樣能取得更好的學習效果嗎？

不能。

《科學美國人》網(wǎng)站刊登了一篇研究綜述，簡單來說就是給不同學生他們喜歡的教學風格。結果是他們的學習效果并沒有變好。

不管是學習新知識還是習得高級技能，過程多半是痛苦的?？桃饩毩暤臅r候有時會做大量枯燥的重復，而這些重復的東西并不好玩。

在這個過程中我們會一直遭遇挫折，然后改正…如此重復，直到真正學會為止。這是一個艱難的過程。

市面上所謂「快樂的學習方法」被很多人追捧就是因為人性是懶惰的，大腦傾向于逃避復雜單調重復的勞動。而真正的刻意練習過程一定是不那么快樂的。

查理芒格說："我這輩子遇到的聰明人沒有不每天閱讀的――沒有，一個都沒有。沃倫讀書之多，我讀書之多，可能會讓你感到吃驚。我的孩子們都笑話我。他們覺得我是一本長了兩條腿的書。"

冠軍培訓基地里沒有「寓教于樂」這個概念。研讀文章和書籍也不是為了娛樂和休息，而是用嚴肅認真的態(tài)度去融匯貫通。

02 最高學習效率 = 15.87%

#學習區(qū)

心理學家把我們可能面對的學習內容分成了三個區(qū)：舒適區(qū)、學習區(qū)和恐慌區(qū)。而刻意練習要求你時鐘在二者之間的一個很小的區(qū)域（也就是如下圖所示的紫色區(qū)域）里學習，這個難度對我們來說剛剛好。如果我們想提高技藝，我們只能在學習區(qū)獲得。我們經常說的「跳出舒適區(qū)」也是這個意思。

圖片來自：http://sethsandler.com/productivity/3-zones/

#心流狀態(tài)

這個概念最早是米哈里·契克森米在《心流：最優(yōu)體驗心理學》這本書里提出來的。這種狀態(tài)非常奇妙，我們在「心流狀態(tài)」下學習或者工作時會沉浸其中，會感覺忘記時間的流動，甚至忘記自身的存在。

不管是進入「學習區(qū)」還是「心流狀態(tài)」，其實說的是一回事兒。都是已知和未知、簡單和困難、熟悉和意外的搭配――從信息論的角度來說，它們說的都是「舊信息」和「新信息」的配比。這個配比的最優(yōu)解是15.87%，研究者把這個結論稱為「85%規(guī)則」，可以叫做學習的「甜蜜點」。而且萬維鋼認為，這個數(shù)值在任何一個領域中都差不多。

比如學習一篇英語課文，其中85%的內容應該是我們熟悉的，另外15%是新內容（包括單詞語法）?；蛘哒f讀書，最理想的情況是書中85%的內容讓我們有親切感，另外15%是改造我們的世界觀。亦或者是學習一項新技能，最好在這一課中85%的操作是我們本來就會的，另外15%是新技巧。

在這個配比下學習，可以讓我們的學習速度最快并且最爽，我們在這個配比下的學習投入度是最高的。同樣的,《李誕脫口秀工作手冊》中也提到了相似的教育理論：N+1教育理論，即教小孩每次要先同步聊大量他本來就知道的N，再去一點一點地+1。

總結一句話就是：學習要85%溫故+15%知新。不管是在語言學習，還是游戲設置，甚至文字創(chuàng)作方面，15%都可以作為一個基線，然后再根據(jù)具體情況調整。在學習和生活中給自己設定一個量化的前進梯度，這樣我們就能將效率最大化和試錯價值最大化。

03 成長思維模式

人對智能的思維模式可以分為兩種，一種是「成長思維模式」，就是你認為學習不在天賦，而在于努力，只要努力用功，什么東西都能學會。

另一種叫「固定思維模式」，就是你特別相信天賦的作用，擅長的東西就是擅長，要是不擅長怎么學都沒有用。

研究結果證明「成長思維模式」更有利于人的成長。具有「成長思維模式」的人，會把任務當成一個學習的機會，他不是通過任務來證明什么，而是通過任務來提高自己。

而具有「固定思維模式」的人，在面對一個任務的時候，會認為這個任務是對他能力的一種測試。他會把任務來當成威脅。

到現(xiàn)在我還偶爾能聽到家里老人說類似「這孩子天生就聰明」之類的話。其實這種話對孩子成長是不利的，既空洞又有害。

表揚孩子類似「你真太聰明了，這題你都會做」這種話會讓孩子陷入「固定思維模式」，孩子會覺得自己就是天生聰明，他以后會把每一項任務都當成證明自己是否聰明的測試。以后他可能會一直選簡單的任務，因為他害怕被證明不聰明。

所以一定，千萬，務必要表揚孩子「努力」。"這次做的這么好，一定是下了很大工夫，下次繼續(xù)。只要努力就會有收獲。" 這樣才能在孩子心里埋下「成長思維模式」的種子。他會愿意花時間鉆研難題，主動選擇困難任務。

同時夸獎要稀少，過多的表揚會讓表揚變得廉價。而且對孩子的表揚要真誠，我們必須對孩子所作的事情表現(xiàn)出真實的興趣，孩子是會察覺的到的。

04 通過看書學習得到的好處

當今短視頻大行其道，很多人覺得能從短視頻里學到知識，并且有趣又幽默。但存在一個問題，就是節(jié)奏。

讀書可以控制節(jié)奏，簡單的地方讀快一點，復雜的地方慢慢研讀，沒意思的地方可以跳過，讀到后面想起來還可以返回去看。所以說閱讀實際上是一種主動學習。

看視頻本身是個被動的行為，雖然現(xiàn)在有所謂的倍速播放，或者用鼠標跳來跳去，但是相對麻煩。

課堂就是現(xiàn)場直播，不能快進，不能暫停。如果老師教學能力一般，上課就像領導作報告一樣，那么這種課堂會非常壓迫，也是一種被動教育。

所以以我的個人偏見來說，看書和視頻結合的方式可能會更適合學習，比如健身，理論部分可以看書學習，練習的動作可以看視頻，這樣學習全面而又記得牢固。

05 自學的學問

在這個時代，自學是大勢所趨。傳統(tǒng)意義上的自學好像是因為家境貧寒請不起老師，所以「自學」二字還被賦予了艱苦和悲壯?，F(xiàn)在的互聯(lián)網(wǎng)時代獲取信息非常自由，在中國買書也非常便宜，自學也變得容易。萬維鋼認為，一個足夠自立的人，自學就是最根本的學習方法。

但是，自學的前提是需要自信心和自我管理能力。人面對威脅的時候會讓身體和頭腦進入封閉狀態(tài)，那是無法學習新東西的，面對學習材料要有足夠的耐心才行。對于自我管理能力，就是通常所說的意志力，自控力，時間管理等等。

除此之外，成敗關鍵還在于是否善于處理文本信息。文本能力是個基本功，需要大量閱讀時間積累起來才行。比如閱讀一段文字或者聽一節(jié)課，能不能抓住它的要點。

或者有一個問題，能不能從一堆書里找到答案。再或者能不能建立自己的知識系統(tǒng)。這些都屬于「軟技能」。財富500強的調查表明，他們75%的長期職業(yè)成功都來自于軟技能，25%來自于專業(yè)技術技能。

06 尾巴

學習好的同學學習方法都是相似的，學習不好的同學有各種各樣的學習方法。如果想要掌握什么高級技能，一定需要刻意練習?？桃饩毩暡缓猛?，我們必須走出舒適區(qū)，付出耐心和努力，才可能獲得成效。

感謝你花時間讀到這里。

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