? ?? ?長(zhǎng)春博愛中醫(yī)院是集醫(yī)療、教學(xué)、科研為一體的綜合性重點(diǎn)科室,經(jīng)過幾代人的努力發(fā)展建設(shè),成為具有雄厚實(shí)力、專業(yè)齊全、技術(shù)高超、享有盛譽(yù)的學(xué)科醫(yī)院胃腸中心不斷將國(guó)際上新的科研成果應(yīng)用于臨床,堅(jiān)持以中西醫(yī)結(jié)合的治療系統(tǒng),在治療胃潰瘍、十二指腸潰瘍、急慢性胃炎、胃下垂、幽門螺旋桿菌、食管炎、結(jié)腸炎、口臭、便秘等疾病中有著豐富的經(jīng)驗(yàn),在國(guó)內(nèi)享有盛譽(yù)

? ? ? ?如果你本身沒有胃病，但因?yàn)槟承┰蛞矔?huì)出現(xiàn)胃痛，胃脹的情況，同時(shí)有一些傷胃習(xí)慣長(zhǎng)期下來就很容易發(fā)展為胃病，大家可不要小看了它。下面來一起了解下吧！

不想胃“爛如漁網(wǎng)”，以下這3個(gè)壞習(xí)慣千萬不要做了！

1、吃飯?zhí)?/p>

很多人可能是在學(xué)生時(shí)代養(yǎng)成的一個(gè)壞習(xí)慣，那就是吃飯?zhí)貏e的快，三口兩口就把飯吃完了，但是吃飯?zhí)鞎?huì)讓我們不能充分的咀嚼來破碎食物，大塊的食物到達(dá)胃部之后，消化起來是很緩慢的，這會(huì)讓我們胃部承受更大的壓力，容易出現(xiàn)一些腹脹、消化不良的問題。

2、熬夜

睡眠不足，會(huì)引發(fā)包胃潰瘍、胃癌在內(nèi)等，多種胃部疾病。長(zhǎng)期睡眠不足，胃部的血液流量，就會(huì)降低許多，血流量的減少，削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機(jī)會(huì)。

3、共餐，不用公筷

如果不分餐、或者不使用公筷，一盤菜，人人都把自己的筷子伸進(jìn)去夾，不知不覺就變成了一盤“口水菜”。一個(gè)很普遍的后果，就是幽門螺桿菌感染。近一半中國(guó)人感染了幽門螺桿菌，后果可大可?。狠p則惹來口臭、胃炎，重則誘發(fā)胃癌。

如果身體出現(xiàn)4個(gè)異常，胃部或已經(jīng)“爛如漁網(wǎng)”

1、上腹常出現(xiàn)飽脹、疼痛不適

2、體重下降，甚至發(fā)生貧血

3、食欲不振、惡心甚至嘔吐

4、經(jīng)常性腹瀉，大便潛血

那么該如何養(yǎng)胃呢，教你三個(gè)小妙招！

1、早晚一杯黑糯紫米茶

湊齊黑糯米，桂花，丁香葉等3種食材，均為干貨，然后按一定比例放到茶壺中沖泡5分鐘即可，此茶方源于古醫(yī)書食療小經(jīng)方，可養(yǎng)胃護(hù)胃，消炎殺菌，修復(fù)胃黏膜。

黑糯茶含有花青素可以增強(qiáng)腸胃功能，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)抑制幽門螺桿菌有一定作用。

桂花性溫有利于食物的消化和吸收，也可以緩解我們口臭的情況。

丁香葉能夠加快我們腸胃的蠕動(dòng)速度，而且還能夠平衡我們腸道里面的有益菌群，同時(shí)還能修復(fù)胃黏膜！

堅(jiān)持每天喝一杯可以中和胃酸，防止胃病，有很強(qiáng)的殺菌功效，可以抑制幽門螺桿菌滋生，特別是胃不好的人多喝一點(diǎn)，可以修復(fù)胃黏膜，緩解胃部不適。

2、堅(jiān)持飲食規(guī)律

在調(diào)養(yǎng)身體的過程中，需要堅(jiān)持規(guī)律飲食的原則，有利于提高胃部功能。如果總是飲食不規(guī)律，三餐不定時(shí)，有可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌紊亂，對(duì)胃部健康不利。因此，堅(jiān)持規(guī)律飲食尤為重要。

3、保持好心情

很多胃不好的人的焦慮和抑郁情緒比其他人要嚴(yán)重。而那些不好的情緒真的會(huì)對(duì)胃部血流、胃酸分泌產(chǎn)生影響。如果你沒有一個(gè)好心情，就很容易胃疼，胃疼更會(huì)使你陷入不良情緒中，這樣就會(huì)形成惡性循環(huán)。