保健品是“智商稅”嗎
大家好，我是營養(yǎng)調(diào)理師空谷阿亮，今天的主題是：
保健品是“智商稅”嗎
現(xiàn)在進入主題：
有利于身體產(chǎn)生好轉(zhuǎn)反應(yīng)
高品質(zhì)營養(yǎng)產(chǎn)品能加速人體的天然自愈能力，把體內(nèi)毒素排出體外，在整個調(diào)養(yǎng)過程中，身體可能會產(chǎn)生一些反應(yīng)，其實，這并非副作用，而是好轉(zhuǎn)反應(yīng)，或中醫(yī)所謂之瞑眩反應(yīng)。最終視每個人的體質(zhì)、毒素多寡、情緒壓力、營養(yǎng)均衡等因素而定。
當好轉(zhuǎn)反應(yīng)消失后，身體的抵抗力和免疫力增強后，大部分已發(fā)生的疾病也就不藥而愈。身體將變得更健朗，生活與工作也就更加愉快！
其實，人們對“保健品”的誤解，很大一個原因是來自一些劣質(zhì)產(chǎn)品給人們帶去的一些不好印象。建議大家從品牌、歷史、口碑、安全性等方面選擇正確的保健片，選對了適合自己的產(chǎn)品，并食用正確，“保健品”其實就是營養(yǎng)品，是為我們健康“添瓦加磚”的好幫手，益處多多！
選擇保健品時該知道這些
市面上“健康食品”、“保健品”事實上良莠不齊、魚龍混雜，都說自己的產(chǎn)品已經(jīng)在科學(xué)上得到驗證了，吃了能更健康。這都真的嗎？又該如何挑選真正有用的保健品呢？
首先，某種物質(zhì)對身體很重要，我們?nèi)绷司蜁貌?，跟我們需要補充這種物質(zhì)是兩回事。我們的生理活動是由各種各樣的生化反應(yīng)組成的，這些化學(xué)反應(yīng)，需要各種酶的參與，還需要很多小分子物質(zhì)來傳遞信號。這些物質(zhì)對人的健康當然很重要，因為缺了它們，很多生理活動就沒辦法進行了，然后就出現(xiàn)了各種癥狀。但是，其中很多物質(zhì)咱們?nèi)梭w自己就能合成，而通過食物補充的物質(zhì)，經(jīng)過消化吸收之后，是沒有生理活性的，這就沒意義了。最著名的案例就是多年前的核酸類保健品了，被曝光后很快銷聲匿跡了。
其次，對那些需要從食物中攝入的營養(yǎng)成分，人體需要的也是攝入總量，而不是濃度。總量跟你吃了多少，以及食物里這種成分的濃度有關(guān)系，即使某種成分在某個食物中含量很高，但如果食用量很小，那你的總量也是有限的。比如螺旋藻，里面蛋白質(zhì)品質(zhì)很不錯，濃度也不低，但作為保健品的螺旋藻，最多每天也就吃幾克。我們一天需要幾十克蛋白質(zhì)，螺旋藻提供的這點兒完全可以忽略。再比如“富硒茶”，茶葉中硒的含量的確不低，但是考慮到每天茶葉以及茶葉中硒的溶出率，它所能貢獻的硒和我們的需求也差得挺遠的。
還有一點兒要注意，就是現(xiàn)在保健食品大都會說科學(xué)研究顯示有某某作用，但很多研究都是一些細胞試驗，或者動物試驗，用在人體上有什么情況根本不知道。更重要的是，這些試驗只是為了探索某種作用機制，要應(yīng)用到人的身上，還需要進一步的人體試驗。而且很多試驗發(fā)表之后也一直沒結(jié)果，要么是因為在人身上做實驗效果不好，然后就不了了之了；要么是試驗發(fā)現(xiàn)，需要的量實在太大了，就像前些年很火的葡萄酒里的白藜蘆醇，細胞實驗結(jié)果很不錯，但要是對人有效，得喝酒把人撐死。所以說，經(jīng)過權(quán)威醫(yī)學(xué)機構(gòu)做過人體試驗（醫(yī)學(xué)上稱為臨床研究）的保健食品才是靠譜的。
好的保健品對我們的健康一定是有益的，但是對那些宣稱自己有神奇功效的“保健品”，就要睜大眼睛了，不能說只看上面寫了某某功能，就信以為真，更要仔細從營養(yǎng)學(xué)、有效成分含量、人體實驗等多個方面論證邏輯的合理性。
很多人慕名而來，也許是通過“空谷阿亮”這四個字，在網(wǎng)上找到我，竟然十分興奮的說：全網(wǎng)查找“空谷阿亮”這四個字的結(jié)果，竟然全網(wǎng)都是您。非常激動并且迫不及待的提出各自健康問題，空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。只是健康問題，需要自己承擔健康第一責任人，自己主動長期學(xué)習，健康需要理念，也就是把原先導(dǎo)致自己疾病的舊理念，改變成，目前你正聽帶的新理念，這是讓你走向健康的國際性的前沿理念，理念的形成需要時間，也需要認同后，就嚴格要求自己執(zhí)行，需要行動。
好了，本次健康知識，暫時分享到這里
空谷阿亮每天會通過線上，開展健康知識普及課堂，歡迎大家學(xué)習，期間，會安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問題。
