快速提升能量必須關(guān)注哪以下幾點(diǎn)：

1，身體：作息，飲食———【積累身體基礎(chǔ)能量】；●必做

2，心靈：感恩；【積累心能量】 積累感恩，就會(huì)有“愛(ài)”的力量出現(xiàn)；愛(ài)自己，愛(ài)他人?●必做

3，身心：冥想（就是活在當(dāng)下，時(shí)刻覺(jué)察，正念，善護(hù)念）

? ? ? 動(dòng)態(tài)冥想：專注當(dāng)下——呼吸，表情，儀態(tài)； 覺(jué)察念頭，拉回注意力；

? ? ? 動(dòng)態(tài)冥想：專注當(dāng)下——專注做事；

? ? ? 靜態(tài)冥想：放松，清理，覺(jué)察身體，開(kāi)發(fā)身體潛能，鏈接宇宙智慧；●必做

? ? ??靜態(tài)冥想：觀想【目標(biāo)，顯化】

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很多技巧可以劃分到以上3類；

1，關(guān)于作息和飲食，

很多鮮花技巧分享者 都沒(méi)有講作息和飲食的重要性；

這恰恰是非常重要的基礎(chǔ)，

身體是本錢(qián)，是一切轉(zhuǎn)念的基礎(chǔ)能量；

（瑜伽，氣功就是練身體能量，用意識(shí)去覺(jué)察與控制身體的能量）；

稍微了解一些中醫(yī)知識(shí)，可以很快的讓我們了解自己的身體，合理應(yīng)用；

有意思的是，如果我們從冥想入手，你會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)楹侠淼淖飨⒑惋嬍沉?xí)慣。

這也許就是高我的指引吧，讓我們?nèi)ネ瓿杀仨毻瓿傻氖虑椋?/span>

2，關(guān)于感恩；

吸引力法則講述了感恩的重要性，但沒(méi)有講有多重要；?

實(shí)際上，感恩的力量非常大，

懂得感恩就如同擁有了能量永動(dòng)機(jī)；

感恩是一種內(nèi)循環(huán)的正向反饋，會(huì)讓你進(jìn)入慣性，輕松轉(zhuǎn)變；

3，關(guān)于冥想；

冥想的種類非常多； 讓人眼花繚亂；?

無(wú)論形式變成什么樣，其本質(zhì)是一樣的；

冥想的本質(zhì)就練習(xí)意識(shí)的自由度；

用意識(shí)控制身體，大腦，以及大腦產(chǎn)生的浮念，放松身體，解放內(nèi)在意識(shí)；

每一次覺(jué)察，每一次拉回注意力，都在提升意識(shí)的力量；

當(dāng)一個(gè)人意識(shí)夠強(qiáng)，他隨時(shí)可以進(jìn)入冥想；

呼吸，行走，吃飯，洗碗，打掃除，這些都可以變成冥想；

過(guò)去，我一度認(rèn)為，冥想是可有可無(wú)的，

但是，經(jīng)過(guò)我親身體驗(yàn)后，不得不說(shuō)，

冥想是鏈接潛意識(shí)的密碼，

冥想是打開(kāi)智慧的鑰匙；

冥想是捷徑；