????多數(shù)人會(huì)認(rèn)為

自己的人生故事

是最重要的，有些人會(huì)時(shí)不時(shí)回顧過(guò)去的成就和好事，而我更?？吹接行┡笥褧?huì)一再重提過(guò)去的痛苦、受傷、委屈……

就好像認(rèn)定這一切就是自己、就是這一生。這樣的一生，如果我們不去注意它，好像就會(huì)從手上溜走。

這是很有意思的現(xiàn)象，畢竟我們確實(shí)靠著

注意力

才能把各種現(xiàn)象和發(fā)生框架起來(lái)，才能透過(guò)頭腦與感官去體會(huì)，而讓

腦

去詮釋、化成記憶。有了

記憶

，也就好像我們才真正擁有這些

經(jīng)過(guò)

，才敢說(shuō)自己是這一生的主人。

我們面對(duì)眼前的發(fā)生，自然會(huì)憑著過(guò)去的記憶、經(jīng)驗(yàn)或是教訓(xùn)，為當(dāng)下所發(fā)生的事架構(gòu)出所謂「人生真相」：

就是因?yàn)樾能洠鲜鞘茯_；

一定是鋒芒太露，總是被人為難；

童年或原生家庭不好，這一生注定是悲?。?/p>

過(guò)去一事無(wú)成，未來(lái)也不可能好；

真心待人，得不到回報(bào)……

我們緊抓著過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)活下去，不斷在這些條件里

來(lái)來(lái)回回反彈

，創(chuàng)造更多類似的經(jīng)驗(yàn)。

一般所謂的人生，也只不過(guò)是類似經(jīng)驗(yàn)的循環(huán)、延續(xù)、反彈和萎縮，把生命豐沛的能量

局限

在小角落，堵塞成一個(gè)個(gè)能量的

結(jié)

。

然而，只要冷靜下來(lái)觀察自己這種種歸納，早晚能體會(huì)到：

這一切的「真相」，不過(guò)是

從「我」的角度而有，整個(gè)人生故事都是「我」在主導(dǎo)

，再怎么合情合理，也只反映了一個(gè)狹窄的角度。自以為的合情合理，也不過(guò)是頭腦重復(fù)以相同的規(guī)則將過(guò)去經(jīng)驗(yàn)和記憶真實(shí)化，再以相同規(guī)則投射出未來(lái)的境界。

這樣的人生當(dāng)然是注定，且是

被一個(gè)萎縮的「我」注定

。

如果靜下來(lái)理解這個(gè)限制，也自然懂得眼前的樣樣體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)不過(guò)是我們

選擇性地

注意、不斷評(píng)斷自己和周遭的結(jié)果。這些體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)非但不足以代表人間的整體，更不能代表真實(shí)。

要打破這個(gè)循環(huán)，倒不是不斷追究過(guò)去誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，而只是很單純地把握每個(gè)當(dāng)下──

無(wú)論眼前看到什么、聽到什么、體會(huì)到什么，只讓它輕輕松松停在那里。

不需要急著一頭栽進(jìn)去，不需要馬上認(rèn)定這就是真相、不需要立即做出什么判斷或去改變它。

不在腦海追加任何反應(yīng)、更不用行動(dòng)去抵抗、解釋、說(shuō)明，

帶著一種耐心去欣賞、觀察

，我們自然會(huì)發(fā)現(xiàn)并不像原本以為的會(huì)失去人生。生命反而得到

凈化

，一切變得

簡(jiǎn)潔單純

。是什么，就是什么。就算不是什么也無(wú)所謂。

認(rèn)知和知覺，變得像是個(gè)中空的管子，讓眼前的是是非非像風(fēng)一樣穿過(guò)去、透過(guò)去。一切所觀察和感受到的，好像有，又好像沒有；好像還在，但帶來(lái)不了任何刺激。

我常提醒朋友，

從人生的夢(mèng)醒過(guò)來(lái)

，需要的不過(guò)是一個(gè)

念頭的轉(zhuǎn)變

，也只是如此而已。

面對(duì)人生的樣樣現(xiàn)象都不反彈，含著一個(gè)更大的意思：

我們終于對(duì)生命充滿信任，知道不管走到哪里，都是生命最好的安排。

一路走下去，將自己完全交托給生命，沒有期待、沒有悔恨，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)每個(gè)當(dāng)下的經(jīng)驗(yàn)都是新鮮的。就連過(guò)去留下來(lái)的糾結(jié)，不去對(duì)付它，讓它慢慢松脫，在松脫過(guò)程不去反彈、不去管控，這些糾結(jié)就自然解開了。

簡(jiǎn)化人生，單純地讓瞬間活出它自己，生命反而

豐盛

起來(lái)。

健康和圓滿

時(shí)時(shí)在心中、在眼前。

Peace of I????????????