“巴特兄弟二人組”現(xiàn)在是健身界的紀(jì)錄片制作明星，健身網(wǎng)紅，他們由喜歡拍攝電影和健身的希伯·卡農(nóng)（Heber Cannon）和馬斯頓·索耶斯(Marston Sawyers)組成，又被人稱為“黃油兄弟”，共同的興趣愛好讓倆人走到了一起，他們通過環(huán)游世界和拍攝健身紀(jì)錄片成名。他們是iTunes排名第一的紀(jì)錄片背后的創(chuàng)作者，他們拍攝的紀(jì)錄片包括《最健康的人》、《救贖與主宰》、《地球上最健康的人》、《健康的十年》、《Froning:歷史上最健康的人》等等，在互聯(lián)網(wǎng)上擁有大量的粉絲和追隨者。

2022年4月25日，“巴特兄弟二人組”在YouTube頻道上分享了他們跟隨布萊恩·約翰遜（肝王），按照“祖先原則”的生活方式，在現(xiàn)代世界茁壯成長的一天。

一、向“肝王”學(xué)習(xí)祖先生活的9原則

“肝王”布萊恩·約翰遜，因為愛吃生肉，在互聯(lián)網(wǎng)上掀起了一股回歸自然的生活方式的熱潮，根據(jù)肝王的說法，并不是每個人能每餐都吃肝，在廣闊的鄉(xiāng)村，樹木繁茂的丘陵地帶狩獵，或者擁有肝王的健美體型，但有九條原則可以“重新發(fā)現(xiàn)你的原始自我，優(yōu)化你日常習(xí)慣的步驟，為更好地生活鋪平道路。”

它們包括：睡眠、吃、健身、戰(zhàn)斗、防御、走近自然、享受寒冷、接受光照、人際交往，它們可以優(yōu)化你的睪丸激素水平。詳情可見：《“肝王”布萊恩·約翰遜，一個因愛吃生肉而走紅的健身網(wǎng)紅》

二、像“肝王”一樣生活的一天

巴特兄弟的旅程從肝王的盛宴——“吃”開始，兩人赤裸著上身，戴著維京人的頭盔，在未煮過的美味佳肴上撒了些鹽，將肝臟浸在楓糖漿中，開始吃生野牛肝、生野牛心和生野牛骨髓，同時忍住嘔吐的沖動。

但巴特兄弟很快適應(yīng)了，他們認(rèn)為：“基本上，你可以去掉任何蔬菜、任何肉類、任何維生素補充劑，用肝臟來代替，你會沒事的，它富含維生素B，維生素D你所有的維生素，你會想吃大約一盎司。”

“肝王”對這些食物的推廣并不是為了炫耀他那長滿胡須、肌肉發(fā)達的人體美學(xué)，也不是為了他的追隨者們所謂的“靈長類動物”，相反，他是對加工食品的反對，因為加工食品在現(xiàn)代人的飲食中非常普遍。即：丟掉加工過的垃圾食品，開始加入更多的天然食物。

在享用了生肉大餐后，巴特兄弟開始走到外面去實踐“走近自然”的第五個原則，其目標(biāo)是每天赤腳直接接觸地球10分鐘，據(jù)說這有助于降低焦慮，改善睡眠，并抵御不想要的電磁頻率。

當(dāng)巴特兄弟實踐第四個信條“防御”時，更具體地說是農(nóng)民步行，“黃油兄弟”通過用杠鈴來熱身，然后用一對泡沫滾軸放松他們的股四頭肌，并做了一些肩部熱身活動，然后穿著30公斤的背包，每只手抓住10公斤的啞鈴，腳踝負(fù)重2公斤，拖著30公斤的雪橇，行走了400米，通過在戶外進行這種鍛煉，巴特利兄弟還實現(xiàn)了“接受日照”和“戰(zhàn)斗”兩個原則。

辛苦了一天后，他們開始坐在外面的長椅上，享受著華夫餅干筒裝的軟冰淇淋。夜幕降臨時，他們一頭扎進車庫的冰浴中，開始實現(xiàn)第六個信條：“寒冷”。最后，巴特利兄弟通過第九條原則進入最后的“睡眠。”

雖然，“黃油兄弟”的冒險往往看起來很狂野，甚至可以說肝王的許多鏡頭看起來“野蠻”，但倆人的目標(biāo)是向健身領(lǐng)域的所有不同人學(xué)習(xí)，嘗試新事物，并在他們的生活中實施適合他們的東西。對巴特兄弟來說，生活就是激情…日復(fù)一日，不斷前進，成為最偉大的自己的激情。

通過一天的“祖先原則”生活經(jīng)歷讓巴特兄弟明白，過著祖?zhèn)鞯纳罘绞叫枰懔?，他們對布萊恩·約翰遜的生活方式有了新的認(rèn)識，他們說：“我們可以從這些人身上學(xué)到很多東西，將這些知識運用到我們的節(jié)目中，讓所有人都過上更美好的生活。”