一個人的身體快速發(fā)育大致分成了三個階段，其中，青春期是最后一個需要緊緊把握住的機(jī)會，一旦錯過，孩子就再也沒有長高個的可能性了。所以，作為家長我們有責(zé)任掌握關(guān)于孩子青春期長高的特征特點(diǎn)，一旦發(fā)現(xiàn)，立即抓住這個機(jī)會幫助孩子身高多長一厘米是一厘米。

?

和過去相比，現(xiàn)在孩子的青春期已經(jīng)提前了，男孩子大約在十歲就開始進(jìn)入青春期，而女孩子更早，九歲時就開始進(jìn)入青春期的發(fā)育了。此時，孩子開始快速地發(fā)育和成長，身高的發(fā)育尤其明顯。隨后男性的生殖器開始有巨大的變化。而有些發(fā)育較早的女孩子也開始發(fā)育乳房，甚至出現(xiàn)了體毛和月經(jīng)初潮.......

青春期的發(fā)育對于一個孩子來說還是十分重要的。所以家長一定要關(guān)注孩子的這個階段，有幾個細(xì)節(jié)，家長一定要重視起來。

?

1.孩子的身高

進(jìn)入青春期后，孩子的身高進(jìn)入一個快速的增長期，女孩子每年可以長8厘米，而男孩每年至少可以長11厘米。

如果有心細(xì)膩一點(diǎn)的父母發(fā)現(xiàn)孩子的身高在進(jìn)入青春期后每年的身高增長不足6厘米時，就要小心了，帶著孩子去醫(yī)院檢查一下原因。

2.食欲旺盛

既然孩子要長身體那就以要多吃一些有營養(yǎng)的，這時候孩子會變得很能吃，當(dāng)然體重也會大幅度的增加。如果控制不好，這階段是孩子變成小胖子的幾率最高的階段。

?

3.骨齡突增

正常情況下的孩子，骨齡和年齡是一樣的，也會有些差距，但正負(fù)不會差一歲。但隨著孩子進(jìn)入青春期，孩子的骨齡會隨著身體激素的迅速分泌變得增加速度極快。這看起來是好事一件，可事實(shí)上，如果孩子的骨齡過大，那勢必會影響孩子的長高空間，最后導(dǎo)致骨骺骨的提前閉合，讓孩子的個頭停止發(fā)育。

這條信息也是在提醒我們，一個女孩子的骨齡如果已經(jīng)達(dá)到了十三歲，那將意味著孩子的個頭不會再高了。

聰明的媽媽爸爸們會利用孩子青春期這段時間幫助孩子把個頭拔高起來。下面方面可以多重視：

1.運(yùn)動

以有氧運(yùn)動和拉伸動作為主。最好不做舉重類的動作。

?

2.營養(yǎng)

多給孩子攝入一些蛋白質(zhì)的食物，另外鈣質(zhì)食物也要多吃一些。營養(yǎng)均衡很關(guān)鍵。

3.睡眠

青春期的孩子尤其要重視睡眠問題，只有充足的睡眠才是孩子身體健康，長得高又壯的前提。

?

?

注明：文章以科普為目的，部分內(nèi)容和圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如涉及版權(quán)，請聯(lián)系刪除。

?

廣州天使兒童醫(yī)院
健康一個孩子，幸福一個家庭！