2023年11月8日，立冬，由中國老年保健協(xié)會健康中國行動推進工作委員會發(fā)起、養(yǎng)無極集團公益支持、人民日報健康客戶端公益直播的《立冬開始須補肺》“立冬開始補肺 補肺事半功倍”論壇暨倡議書發(fā)布會在北京舉辦。

*配圖來自人民日報健康客戶端

首都各大醫(yī)療機構(gòu)、專家學(xué)者薈聚人民日報健康客戶端直播間，圍繞“立冬開始補肺”相關(guān)話題進行深入探討和交流。

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“關(guān)注民眾肺健康刻不容緩，特別是老年人群、老慢支、老咳喘等慢性肺部疾病人群，以及陽過后肺部受損的人群，他們的肺健康更需要得到關(guān)注和保健。希望更多人加入愛肺公益行動，響應(yīng)《立冬開始須補肺》倡議，幫助老慢支、老咳喘等人群的肺功能恢復(fù)?！敝袊夏瓯＝f(xié)會健康中國行動推進工作委員會會長史振力在開幕式上致辭。

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北京大學(xué)人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師馮淬靈表示，冬季氣候寒冷，空氣干燥，對呼吸道黏膜和肺部都有損傷，病毒細菌就會長驅(qū)直入，誘發(fā)慢性肺部疾病，冬季進行肺部調(diào)養(yǎng)非常重要，減少肺部損傷。立冬是養(yǎng)護肺臟的開始，肺臟調(diào)養(yǎng)需要很長的時間，從立冬開始養(yǎng)護肺臟，會達到事半功倍的效果。立冬開始補肺是最合適的季節(jié)，也是對于慢性疾病和肺臟保護的最佳時機。

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中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師高峰強調(diào)，老年人的肺功能是逐漸下降衰退的，更加需要妥善的保養(yǎng)，尤其是冬季，寒冷干燥的空氣會使病毒細菌這些病原微生物更容易滋生和傳播。人體的生理功能處于一年中最低的水平，老年人抵抗力相對薄弱，立冬開始養(yǎng)生和補肺對于提高機體的抵抗能力，減少冬季的外感疾病的發(fā)生的效果會更加明顯。

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中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師樊茂蓉分享，在臨床過程當中發(fā)現(xiàn)有一些陽后的患者或者是有一些慢性呼吸系統(tǒng)疾病的患者有一些這樣的癥狀：咳嗽、喘息、氣短、咯痰等不適，這些現(xiàn)象都表明肺功能是受損的。立冬以后，天氣轉(zhuǎn)涼，這個時候風(fēng)寒的邪氣就更容易侵襲肺臟，肺就容易受到損傷，因此在立冬以后就要進行補肺。除了食補外，還可以進行如太極拳、八段錦、六字訣、游泳等有補肺氣的運動。

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中日友好醫(yī)院中醫(yī)肺病科主任醫(yī)師楊道文強調(diào)，肺為“嬌臟”，不耐寒熱且怕燥，在寒冷干燥的冬季補肺就顯得特別重要。中醫(yī)講“虛則補之”，補是適應(yīng)虛證的，對于肺氣虛、肺功能差的人群，如面色特別白，一動就出汗，或者經(jīng)常容易感冒，補肺就要從立冬開始。

與會專家學(xué)者經(jīng)過研究探討表示，冬季從立冬開始，人體內(nèi)貯藏功能逐漸增加，是一年中最佳的補肺時機，老慢支、老咳喘等慢性肺部疾病患者，陽后有肺部損傷人群及老年人群，選擇正確的“補肺益氣、補強肺功能”方法，體內(nèi)得到最充分的吸收和積蓄，可以達到事半功倍的效果。

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為積極響應(yīng)《健康中國2030》建設(shè)，科學(xué)防治慢性肺部疾病，讓更多民眾享有肺部健康，特針對立冬過后，老慢支、老咳喘等慢性肺部疾病患者，陽后有肺部損傷人群及老年人群，咳嗽、氣短、氣喘、體虛乏力等加重的情況，公益發(fā)起單位聯(lián)合首都各大醫(yī)療機構(gòu)、專家學(xué)者在直播現(xiàn)場共同倡議《立冬開始須補肺》，呼吁全民關(guān)注肺健康，補強肺功能，立冬開始補肺，補肺事半功倍。