? ?我總是聽到“抑郁的人都是善良的人”這個說法，今天來破除一下這個迷信。

? ?一般持有這種觀點的人都信誓旦旦地說:“因為抑郁的人都把責(zé)任歸咎于自己，給自己造成了心理負(fù)擔(dān)卻不忍心傷害別人?！蔽乙彩沁@種喜歡內(nèi)歸因的人，什么都覺得是不是自己傷害了別人，都是自己的錯。但我卻不喜歡這種“抑郁的都是善良的人”的說法，除了自我感動之外還會讓人走不出抑郁。為什么?因為既然覺得自己是善良的，那怎么維持這個平衡呢？只能默認(rèn)周圍的人是惡，從而產(chǎn)生怨恨:“我這么善良，你們卻這么對我?！?/p>

? ?不僅如此，抑郁的人真的是因為太善良才抑郁么？我覺得是因為自戀（自戀并不具有貶低意義，只是客觀闡述，不過因為很多人覺得自戀不好，因為自戀伴隨羞恥還容易被別人攻擊，只因為不了解自戀的形成）。為什么這么說？因為我們會產(chǎn)生“都是因為我”這種想法，這就是把自己想得很厲害，別人無論是傷心也好，生氣也罷，都覺得和自己掛鉤，過度以自我為中心，不能客觀認(rèn)識事情本來的面貌。

? ?我們?nèi)俗钤缬羞@種想法是什么時候呢？我們還是個無能的孩子的時候。我們的幼年都非常脆弱，需要父母庇佑。想象一下弱小的孩子在面對唯一能依賴的父母的怒氣或者不滿時會怎么想?孩子為了維護對父母的理想化想象（得想象父母很好，這樣的父母才能保護自己，讓自己不對外界的世界產(chǎn)生恐懼焦慮），既然父母沒問題，那父母不滿是因為什么呢？孩子不會像我們現(xiàn)在這種思維，知道父母不滿有很多原因，不一定是因為自己（有的父母明明是自己在外面不如意，反而把脾氣帶到家庭里，告訴孩子都是因為你表現(xiàn)不好我才不高興）。孩子只會想“只要我表現(xiàn)好，父母就會開心了”。這個邏輯是不是很熟悉?對，就是抑郁的人的邏輯:“別人不高興都是因為我，如果我表現(xiàn)好了，人家就不生氣了?！?/p>