6月29日記

今天跟大家聊聊，有社交恐懼的人是不是真的惹人討厭？

記得大學(xué)的時(shí)候，那會(huì)兒我有嚴(yán)重的對(duì)視恐懼，特別在意別人的眼神，有一次我跟舍友對(duì)視的時(shí)候，我出現(xiàn)了眼神逃避，此時(shí)心里產(chǎn)生了一個(gè)念頭，他應(yīng)該覺得我很怪，連對(duì)視都不敢，同時(shí)內(nèi)心非常緊張焦慮，但是我很想知道他是怎么看我的。

于是我強(qiáng)裝鎮(zhèn)定問了他：“你剛才會(huì)不會(huì)覺得我的眼神很奇怪？”

而他的回答讓我這輩子都忘不了，他說：“什么奇怪，我沒有感覺啊，我說你啊，這一天天胡思亂想的”。

那這就奇怪了，在我跟他對(duì)視的時(shí)候，他明明出現(xiàn)了眼神閃躲，眼神不自然，為何他沒有感覺呢？我很是不解，但也不好意思追問了。

后來有一次在跟其他同學(xué)相處的時(shí)候，也出現(xiàn)了類似不敢對(duì)視的情況，我依然很緊張焦慮，對(duì)方也出現(xiàn)了一絲尷尬不自然，不過這次我嘗試當(dāng)做什么都沒有發(fā)生繼續(xù)的與同學(xué)聊天，似乎對(duì)方也沒有任何的討厭我的行為，我們的關(guān)系如初。

后來經(jīng)過我的多次驗(yàn)證與研究，我得出了一個(gè)結(jié)論：

當(dāng)我們出現(xiàn)緊張不自然的時(shí)候，我們會(huì)變得非常敏感，而這份敏感會(huì)讓我們過度的關(guān)注他人的表現(xiàn)，他人或許會(huì)因?yàn)槟愕木o張不自然而表現(xiàn)出一定的不自然表現(xiàn)，但是對(duì)方的不自然完全是下意識(shí)的，他們幾乎感覺不到自己是不自然的。

我們的不自然是來自于我們內(nèi)心的緊張焦慮，對(duì)方的不自然只是因?yàn)槟悴蛔匀坏南乱庾R(shí)反應(yīng)而已，他并沒有緊張焦慮，也不會(huì)有困擾。更不會(huì)覺得我們很奇怪，因?yàn)椴桓覍?duì)視在一般人看來，是一件再正常不過的事情了。

這也是為什么對(duì)方不在意我緊張不自然的原因。

所以，絕大部分情況下，我們的社恐癥狀并不會(huì)惹別人的討厭，但是可能有很多人會(huì)說，因?yàn)樯缃豢謶治沂チ撕芏嗯笥?，那不是讓人討厭的證據(jù)嗎？

其實(shí)不是，從業(yè)7年來我接觸了成千上萬的社交恐懼患者，其中不乏人際關(guān)系很好的，他的癥狀并不比其他人輕，但卻能夠與他人保持相對(duì)良好的人際關(guān)系。

我認(rèn)為社交恐懼患者之所以讓人討厭，并不是社交恐懼給你帶來的緊張不自然引起的，而是我們逃避面對(duì)社交，逃避承擔(dān)責(zé)任，沒有原則，沒有底線和習(xí)慣性抱怨導(dǎo)致的。