在我國(guó)，90%以上的人都有口腔問(wèn)題，其中不乏牙周炎患者，因此大家都不要放松警惕，畢竟牙周炎在早中期是不痛不癢的，大家覺(jué)得自己口腔健康大概率是患有牙病卻不自知，其實(shí)口腔耐受度已經(jīng)很低了。如果還不加強(qiáng)口腔護(hù)理，牙周炎問(wèn)題會(huì)逐漸加重，甚至引發(fā)牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)、脫落等嚴(yán)重后果。那牙周炎人群應(yīng)該如何護(hù)理口腔呢？大家應(yīng)該遠(yuǎn)離以下這18大口腔護(hù)理危害禁忌。

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禁忌1：只吃細(xì)軟的食物

建議牙周炎患者多食用一些富含纖維素、粗糙的食物，能夠在進(jìn)食的同時(shí)按摩牙齦，時(shí)間久了，會(huì)讓牙周組織變得更健康！

禁忌2:擅自使用藥物牙膏

藥物牙膏需要根據(jù)醫(yī)囑來(lái)使用，擅自使用藥物藥膏來(lái)治療牙周炎，治療效果不保證，反而容易危害口腔健康，而那些抗過(guò)敏、美白、消炎等功能性的牙膏，也需要根據(jù)醫(yī)囑使用。

禁忌3：沒(méi)有定期洗牙

導(dǎo)致牙周炎產(chǎn)生最主要的誘因就是牙結(jié)石，因此牙周炎患者應(yīng)該養(yǎng)成定期洗牙的好習(xí)慣，每年一到兩次，可以徹底清潔口腔中的牙結(jié)石和牙菌斑，改善牙周炎問(wèn)題。

禁忌4：使用硬毛牙刷刷牙

不建議大家使用硬毛牙刷，雖然硬毛牙刷清潔力強(qiáng)，但對(duì)牙齒的磨損更嚴(yán)重，使用久了，反而導(dǎo)致牙周炎加重，大家最好使用適中偏軟的牙刷。

禁忌5：經(jīng)常喝碳酸飲料

果汁、碳酸飲料、紅酒等酸性飲品牙周炎患者都要盡量少喝，避免酸性物質(zhì)腐蝕牙齒，刺激牙齦，導(dǎo)致牙周炎加重。

禁忌6：飲食過(guò)于辛辣油膩

對(duì)于生冷辛辣油膩的食物，牙周炎患者盡量不要吃，平時(shí)最好保持清淡飲食，避免刺激到牙周組織，加重牙周炎問(wèn)題。

禁忌7：夜間磨牙

牙周炎要多注意自己是否存在磨牙的問(wèn)題，磨牙會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)磨損，時(shí)間長(zhǎng)了，牙本質(zhì)暴露，就會(huì)引起牙敏感、蛀牙、牙疼等問(wèn)題，如果發(fā)現(xiàn)自己存在磨牙的問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)戴牙套的放松來(lái)矯正。

禁忌8、擅自使用牙石去除器

不要相信市面上某些牙石去除器或者牙石去除牙膏等等，產(chǎn)品本身就會(huì)威脅口腔健康，還很容易錯(cuò)誤操作。目前沒(méi)有一款護(hù)理產(chǎn)品可以真正根除牙周炎！大家看到也別買(mǎi)!

禁忌9：牙周炎十分問(wèn)題還不看牙醫(yī)

如果大家在牙周炎問(wèn)題已經(jīng)發(fā)展到很?chē)?yán)重的程度，出現(xiàn)如牙齦腫脹、膿液等情況，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行正確的治療，避免反復(fù)發(fā)炎，牙周炎惡化。

禁忌10：咀嚼方式不正確

牙周炎患者一定不要只用單側(cè)咀嚼，要培養(yǎng)良好的咀嚼習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，既可促進(jìn)消化液分泌、利于食物充分消化，又可促進(jìn)循環(huán)，有利于牙周組織的健康。

禁忌11：攝入過(guò)量的甜食

牙周炎患者應(yīng)該減少高糖食品的攝入，因?yàn)楹橇刻叩氖澄飼?huì)促進(jìn)牙菌斑形成，對(duì)牙齒造成損害，逐漸惡化牙周炎問(wèn)題。

禁忌12:不適當(dāng)按摩牙齦

建議大家適當(dāng)按摩牙齦，具體操作是洗手，然后把你的手指放在牙齦上，輕輕上下按摩，或者做小圓周旋轉(zhuǎn)按摩，以改善局部血液循環(huán)。

禁忌13：潔牙工具清潔能力差

輕中度的牙周炎人群最好用電動(dòng)牙刷和沖牙器來(lái)清潔牙齒，手動(dòng)牙刷難以刷凈牙病高發(fā)區(qū)如牙齦溝、牙根、智齒等位置，而電動(dòng)牙刷就能刷凈，起到預(yù)防改善牙周炎的效果，而且省時(shí)省力，還可以美白牙齒，清新口氣，所以牙醫(yī)都很建議牙周炎人群使用電動(dòng)牙刷。

我國(guó)90%以上的國(guó)人患有口腔問(wèn)題（如下圖），口腔環(huán)境復(fù)雜，手動(dòng)牙刷難以滿(mǎn)足國(guó)人對(duì)清潔的需求所以牙醫(yī)更建議大家使用電動(dòng)牙刷，可以改善口腔環(huán)境，預(yù)防和緩解牙周炎。

但要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專(zhuān)業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂(lè)，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合牙周炎人群。

很多媒體公認(rèn)專(zhuān)業(yè)老品牌扉樂(lè)是國(guó)內(nèi)目前“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，也是該領(lǐng)域最專(zhuān)業(yè)出色的品牌，屬于電動(dòng)牙刷里罕見(jiàn)的有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，主流媒體測(cè)評(píng)發(fā)現(xiàn)它的清潔力拔尖傷牙率最低，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低刷牙80%傷害。還針對(duì)拔牙人群的口腔護(hù)理，提供針對(duì)性的震頻和刷頭組合，實(shí)現(xiàn)高效清潔不傷牙！是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌。他們家之所以能做到，關(guān)鍵在于專(zhuān)注！死磕專(zhuān)業(yè)！沒(méi)有多余功能，不搞大量型號(hào)，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級(jí)20多個(gè)版本！從不做廣告卻被眾多牙醫(yī)推薦帶火了，線(xiàn)下渠道銷(xiāo)量暴漲！

禁忌14：不使用牙線(xiàn)清潔牙縫

建議國(guó)人勤用牙線(xiàn)來(lái)保持牙縫的清潔，避免牙縫中有牙菌斑殘留，可以有效降低鄰面齲發(fā)病率，對(duì)牙周炎問(wèn)題也有一定的改善。牙線(xiàn)可以選擇屈臣氏、小鹿媽媽、歐樂(lè)B家的。

禁忌15：經(jīng)常使用漱口水

牙周炎人群不能頻繁使用漱口水，漱口水中的抑菌成分會(huì)破壞口腔中的菌群平衡，刺激口腔黏膜、牙齦，使用多了不會(huì)對(duì)牙齒有益，還會(huì)造成牙周炎加重。

禁忌16：不定期進(jìn)行舌苔清潔

深度清潔口腔時(shí)不要忘記清理舌苔，舌苔上有很多細(xì)菌，可以使用舌苔刷進(jìn)行清潔，靈活方便。舌苔刷品牌可以參考小鹿媽媽、嚴(yán)迪家的。

禁忌17：使用磨圓率低的牙刷

牙周炎人群需要使用刷毛磨圓率在80%以上的牙刷才可以，如果磨圓率太低，刷毛尖端粗糙尖銳，用起來(lái)很可能傷牙，還會(huì)刺激牙周炎患病位置，導(dǎo)致病情惡化。

禁忌18：刷牙方法不對(duì)

橫向刷牙會(huì)刺激牙齦，導(dǎo)致牙周炎加重，是錯(cuò)誤的刷牙方式，建議牙周炎患者學(xué)習(xí)巴氏刷牙法，順著牙縫的方向刷，這種方法能夠讓刷毛深入到牙縫、牙齦溝進(jìn)行清潔。

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牙周炎雖然不起眼，但危害卻很深遠(yuǎn)，因此患有牙周炎的朋友一定要注意以上18大口腔護(hù)理危害禁忌，避免因?yàn)殄e(cuò)誤的口腔護(hù)理方法而導(dǎo)致牙病加重。

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