注意力是打開孩子心靈的鑰匙，有了它，孩子便能學(xué)到好多東西，可如果注意力不集中、思想渙散，很多有用的信息便無法進(jìn)入孩子頭腦中。雖然造成注意力不集中的原因有很多，但仍有一些有效的方法可以培養(yǎng)孩子的注意力，你不妨從下面幾個方面入手。

1、從游戲入手

拼圖、下棋：

讓孩子盡早學(xué)會拼圖，并逐漸增加拼圖的塊數(shù)；學(xué)習(xí)簡單棋類的玩法。

猜物：

把幾種不同形狀、輪廓鮮明的東西放在袋子中，讓孩子去摸，然后提問孩子： “ 一共有幾樣?xùn)|西？都是些什么？你是怎么知道的？ ”

什么東西不見了：

擺出幾樣?xùn)|西，讓孩子看上 1—2 分鐘，再讓孩子閉上眼睛，拿掉其中的一個或兩個東西，再請孩子說說什么東西不見了。 ( 提示：可先從少數(shù)幾個東西開始，等孩子記憶力增強后，再逐漸增加?xùn)|西的數(shù)量和拿掉的數(shù)量。 )

2、從語言入手

聽故事：

在講故事前，先向孩子提出問題，讓孩子帶著問題去聽，聽完后回答問題；還可以要求他在聽完故事后復(fù)述給你聽。

傳話：

經(jīng)常讓孩子做傳口信的人。 “ 你去告訴爺爺，今天晚上 9 點，中央電視臺有他喜歡的節(jié)目。 ” 從簡短的到長一些的句子。

學(xué)話：

教孩子跟隨你說話，在完整地說一句話后，你說前半句，讓孩子說后半句。

3、從數(shù)學(xué)入手

找數(shù)字：

讓孩子在紙上把大小不同、次序混亂的 1—100 的數(shù)字，依次找出并圈上。 ( 提示：這個訓(xùn)練可以常做，每次記錄下時間，或跟家長比賽，增加訓(xùn)練的趣味性。 )

連圖形：

讓孩子把 1—100 甚至更多的數(shù)字按順序連接起來，組成各種有趣的畫面。

4、從交往入手

小幫手：

經(jīng)常讓孩子幫助家長拿各類小東西，從一件到幾件不等，要求他再一次完成。 “ 請幫我拿一個蘋果、一把小刀、一些紙巾和幾個牙簽。 ”

5、從聽、看入手

準(zhǔn)備配有磁帶或 CD 的圖書，讓孩子先聽，再看圖書，理解其中內(nèi)容。這種圖書以聽為主，用圖書來加深理解，此方法對孩子將來進(jìn)入學(xué)校學(xué)習(xí)有非常大的幫助。孩子在聽、看的過程中不僅豐富了知識、提高了對事物的理解能力，更主要地培養(yǎng)了孩子安靜、注意聽講的好習(xí)慣。

以下提供幾個訓(xùn)練注意力的小游戲：

（ 1 ）玩撲克游戲。可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。

取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花 2 ，黑桃 3 ，方塊 5 、選取一張要記住的牌，如梅花 2 ，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花 2 在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

（ 2 ）買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，在規(guī)定的時間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報出來。等等。時間不可過長，但往后可延長練習(xí)時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。

（ 3 ）搶背電話號碼。一本電話號碼本，可以成為游戲工具。家長給她看一兩秒鐘，讓她記住某人的號碼，然后移開號碼本，讓她背出來。兩人可輪換著背，比比誰厲害。

（ 4 ）給孩子講故事、讀故事。講故事時，要經(jīng)常用眼神和體態(tài)、語言與孩子交流，還可用提問形式讓孩子參與講故事?；蛘吣靡槐竟适聲议L讀給她聽，直到發(fā)現(xiàn)孩子的注意力實在無法堅持集中時，立即宣布 “ 今日故事講到這里，明日繼續(xù)。 ” 隨著聽故事時間的延長，注意力的提高，可以發(fā)展到讓孩子聽故事錄音帶。其他活動形式也可按類似的方式進(jìn)行。

（ 5 ）玩 “ 開火車 ” 游戲。這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他人參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動 “ 火車 ” 。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父親拍手喊道： “ 北京的火車就要開。 ” 大家一齊拍手喊：“ 往哪開？ ” 父親拍手喊： “ 廣州開 ” ，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口： “ 廣州的火車就要開。 ” 大家又齊拍手喊： “ 往哪開？ ” 兒子拍手喊： “ 上海開 ” 。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。 “ 火車 ” 開得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。

（ 6 ）玩乒乓球干擾注意游戲。本來一個人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進(jìn)行干擾，你會覺得更難以集中注意。比如你在做作業(yè)時，旁邊正上演吸引人的電視節(jié)目，你就會分散注意力，然而正因為有干擾，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，訓(xùn)練注意力的高度集中把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來。你在旁邊進(jìn)行搗亂，但不能碰到他的身體。一會兒拍手跺腳，一會兒大喊大叫，還一邊說 “ 掉了！掉了！ ” 他為了不輸給你，又不得不保持鎮(zhèn)定和注意力集中。此外還有類似的這種游戲，對提高注意力非常有效。

當(dāng)然，培養(yǎng)兒童專注力的方法有很多，其具體實施方法也不盡相同。家長可根據(jù)孩子專注力發(fā)展的特點，采取適當(dāng)?shù)姆椒?，有計劃、有目的地?xùn)練和培養(yǎng)孩子的專注力。只要你采取科學(xué)的方法和態(tài)度，努力去做，一定會取得成功的。

廣州天使兒童醫(yī)院

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