1.耳穴壓豆（脾，面頰）。用王不留行籽的耳豆，貼之前消毒干凈。每天4到5次，每次每個(gè)穴位要按壓10到20次，一次只壓一側(cè)耳朵，3天以后換耳朵壓，如果洗澡濕了也要及時(shí)更換。貼兩周再休兩周，一個(gè)月為一個(gè)療程。

2.大椎拔罐，每次5到10分鐘，一周一次。

3.茶飲去濕熱。布渣葉（也可以配綠茶） 、玉米須、牛蒡子+金銀花、扁鵲三豆飲（赤小豆、綠豆、黃豆或者黑豆，可以煲湯直接煮，也可以破壁機(jī)打成豆?jié){喝，可以加金銀花和甘草）

4.艾灸或按摩， 足三里，涌泉穴，脾俞穴。不能吹冷風(fēng)喝冷水。第一周一三五艾灸，第二周每天艾灸，第三周每天艾灸，再休息一周，一個(gè)月為一個(gè)療程。

5.外敷（三豆飲中的三豆粉），調(diào)和的時(shí)候用干凈清水加蛋清，或者軟磨粉做面膜的外敷。外洗三種方法都可以（金銀花煎湯取汁，冷濕敷。白菊花或者黃菊花煎湯，冷濕敷。三豆飲煎湯，冷濕敷）

6.疏通經(jīng)絡(luò)。拍打或者刮痧脾經(jīng)和肝經(jīng)。