建立深度關(guān)系的前提是真實(shí)，真實(shí)的前提是尊重你的感覺，尊重自己的感覺很重要，你的身體比頭腦，更明白你需要的是什么。感受才是真實(shí)的，而不是活在自己的想法中。(一具體，就深刻全面，不可停留在抽象的概念里，要了解清楚具體細(xì)節(jié))

1.所謂熱愛，就是真實(shí)的我，和真實(shí)的你的深度相遇。

2.幸福是投入的副產(chǎn)品，當(dāng)你投入的做一件事，幸福就會(huì)降臨。

3.一切美好事物，都是深度關(guān)系的產(chǎn)物。

4.人生最大的拖延，是拖著沒做自己。做自己意味著自主，按照自己的感覺選擇，并為選擇負(fù)責(zé)。

5.爛好人:很多時(shí)候圍著別人的感覺轉(zhuǎn)，以別人為中心。

6.我是我人生的主人，唯一負(fù)責(zé)人。對(duì)于別人也是，他是他唯一的負(fù)責(zé)人。而我不是，我不需要為別人的人生負(fù)責(zé)，我也不需要太嚴(yán)重的去考慮別人的人生。

7.心理健康是有代價(jià)的，代價(jià)就是你不再是有口皆碑的好人。

8.我做我的事，你做你的事。

我來(lái)到這個(gè)世界，不是為了迎合你的期待，

你來(lái)到這個(gè)世界，也不是為了滿足我的需要。你是你，我是我，

你我若能相互看見彼此理解，那很好。

倘若不能，也是可以的。

9.別人把恐懼等糟糕的情緒投射給你的時(shí)候，你可以選擇認(rèn)同與不認(rèn)同。別人怎么對(duì)你，反映了他的內(nèi)心，反映了他是什么人，不要輕易被別人動(dòng)搖你的內(nèi)心。

10.創(chuàng)造性休息:你僅僅是按照你自己的感覺，去做自己真心喜歡的事。去追逐自己真心喜歡的事情，本身就是一種滋養(yǎng)。

11.允許自己每一種情緒感受發(fā)生，允許自己做熱愛的事，允許一切發(fā)生的如其所是。放棄過度努力，控制你能控制的。

12.成為一個(gè)走向更廣闊未來(lái)的人。尋覓一個(gè)廣闊的人結(jié)伴同行發(fā)現(xiàn)更多美。