高州是廣東茂名市下轄的縣級市，高州市位于廣東省西南部，茂名市中部，茂名市以北30公里。高州是廣東省農(nóng)業(yè)大市，農(nóng)業(yè)總產(chǎn)值連續(xù)多年名列廣東各縣（市）第一，被譽(yù)為“全國水果第一市”、“中國荔鄉(xiāng)”、是“廣東省山區(qū)綜合開發(fā)的一面旗幟”。

歷史上的高涼郡轄境相當(dāng)今廣東陽江、陽東、陽西、陽春、恩平、高州、茂名、電白等市縣地。西晉治所移在安寧縣(今廣東陽江市西)，即是在陽西一帶。

現(xiàn)在的高州主要由原茂名縣發(fā)展而來，隋朝時(shí)設(shè)茂名縣，即現(xiàn)在的高州，已有1500年歷史。高州是“高涼文化”的重要發(fā)源地、興盛地、傳承地。明洪武元年（公元1368年）設(shè)立高州府，為廣東下四府之首，從唐代至民國，高州一直是粵西的政治、經(jīng)濟(jì)、文化和軍事中心。

如果不是那場意外，本來茂名應(yīng)該叫高州更合適的。相較之下，1958年茂南劃出設(shè)茂名工礦區(qū)市(統(tǒng)稱茂名市)，就顯得遜色多了。如果在茂名和高州兩城游走，你就會發(fā)現(xiàn)歷史底蘊(yùn)的差別，高州保留的古建筑相較茂名多太多了，其厚重感更強(qiáng)烈一些。今天的茂南區(qū)就是在現(xiàn)高州市（原茂名縣）割出來建地級市的！原高州府城和茂名縣同城，就是現(xiàn)在的高州城。茂名搶了高州（原茂名縣）的名，如果當(dāng)年茂名就叫高州市，高州就成了地級市。不過因?yàn)槊さV區(qū)，幸好當(dāng)時(shí)只是把原茂名縣的南部劃出來設(shè)市，如果直接將原茂名縣政府遷到茂南，再撤縣設(shè)市，就沒有現(xiàn)在的高州了。直到現(xiàn)在，很多高州人對茂名沒有歸屬感，也一直不認(rèn)同自己是茂名人，只認(rèn)自己是高州人，出外面對人只說自己是高州人，而不會說是茂名人。

2023年高州轄23個(gè)鎮(zhèn)和5個(gè)街道。行政區(qū)域土地面積3270.89平方千米。年末戶籍人口185.59萬人，全市常住人口132.61萬人。全市實(shí)現(xiàn)地區(qū)生產(chǎn)總值達(dá)725.68億元。其實(shí)粵西的人口密度也挺高，不亞于能生會生敢生的粵東地區(qū)。

高州市是中國民間文化藝術(shù)之鄉(xiāng)，被評為“中國楹聯(lián)文化城市”“廣東省十大傳統(tǒng)美食之鄉(xiāng)”，是“三個(gè)代表”重要思想發(fā)源地之一。高州境內(nèi)有冼太廟、寶光塔、觀山寺、長坡古電白城遺址等古跡。有高州水庫、浮山、三官山、平云山、仙人洞、高涼嶺等旅游景區(qū)景點(diǎn)。有木偶戲、山歌、版畫、八音鑼鼓、冼夫人廟堂文化等非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。