很多家長(zhǎng)覺(jué)得，孩子只有坐在前面

才能看清黑板，集中精力聽講。

于是總要求老師把自己孩子的座位

固定安排在第一排或者較前排

這樣做真的有必要嗎？

真有這樣的黃金位置嗎？

聽一下北京愛爾英智眼科醫(yī)院視光科唐琰醫(yī)生怎么說(shuō)

真有這樣的黃金位置嗎？

為什么孩子容易近視呢？歸其原因，是長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼造成。

如果要看清距離在30cm以內(nèi)的物體，調(diào)節(jié)眼睛的肌肉必須不同程度的收縮，且離得越近，眼肌收縮程度就越強(qiáng)，相應(yīng)的負(fù)擔(dān)也就越重。長(zhǎng)此以往，視力健康的孩子可能會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間近距離用眼而近視，假性近視的孩子容易發(fā)展成真性近視，輕度近視的孩子則容易加深近視度數(shù)。

就學(xué)校的黑板而言，即使孩子坐第一、二排，離黑板也是有一段距離的，遠(yuǎn)達(dá)不到書本、作業(yè)那樣的近距離。根據(jù)眼睛的生理機(jī)能，眼睛對(duì)眼前5米-6米以外的物體反射出來(lái)的光線，不需要調(diào)節(jié)就可以在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象，這時(shí)調(diào)節(jié)眼睛的神經(jīng)和肌肉是舒張的，不容易導(dǎo)致近視的形成。所以，只要孩子的視力健康，按固定周期經(jīng)常調(diào)換位置，坐第幾排對(duì)視力的影響并不大。

如果孩子坐后排看不清黑板該怎么辦？

如果孩子視力下降看不清，就急于將座位調(diào)到最前面，那只是簡(jiǎn)單粗暴地縮短眼睛與物體之間的距離，讓眼睛勉強(qiáng)看清東西，實(shí)則使孩子更容易視疲勞。

通過(guò)瞇眼視物，黑板上的字在這個(gè)距離下也足夠看清，很多孩子的近視度數(shù)增漲就不容易被發(fā)現(xiàn)，家長(zhǎng)又往往都以能否看清黑板來(lái)判斷孩子是否有視力異常。所以很多坐在前排的孩子來(lái)檢查視力時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)度數(shù)已經(jīng)很深，甚至很多孩子已近視許久，卻一直沒(méi)有被發(fā)現(xiàn)，直到校園視力體檢，家長(zhǎng)和老師才意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性。

因此，如果孩子出現(xiàn)視力下降、視物模糊的情況，應(yīng)盡快到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，詳細(xì)檢查，判斷是否患有近視，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。

坐教室側(cè)面會(huì)導(dǎo)致斜視嗎？

坐教室側(cè)面易導(dǎo)致斜視同樣是一種誤區(qū)。坐在教室側(cè)面，并不是側(cè)著眼看黑板的，所以不會(huì)導(dǎo)致斜視的發(fā)生。

斜視的成因比較復(fù)雜，除了先天性的原因，后天的外傷、高度屈光不正（近視、遠(yuǎn)視、散光）等情況，都可能會(huì)導(dǎo)致斜視。比起糾結(jié)教室的座位，家長(zhǎng)們更應(yīng)該平時(shí)多注意孩子看東西是否喜歡歪頭、擠眉弄眼，或在疲憊時(shí)出現(xiàn)眼珠偏斜的情況。

唐琰醫(yī)生建議廣大家長(zhǎng)朋友，應(yīng)該定期帶孩子到眼科醫(yī)院接受眼健康檢查，排除斜視、弱視、屈光不正（近視、遠(yuǎn)視、散光）等眼部問(wèn)題。

青少年兒童處于視力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，日常一定要多留心其視力變化，家長(zhǎng)在孩子眼健康問(wèn)題上的，主動(dòng)干預(yù)和放任自流，結(jié)果差別是很大的。

唐琰醫(yī)生建議：3周歲以后，建議每3-6個(gè)月進(jìn)行一次眼健康檢查，建立眼健康發(fā)育檔案，跟蹤眼健康發(fā)育情況，做到眼病早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。

當(dāng)下，在經(jīng)過(guò)了一個(gè)漫長(zhǎng)的寒假，開學(xué)前后到專業(yè)的眼科醫(yī)院，進(jìn)行全面的視力復(fù)查是非常必要的。另外，開學(xué)后隨著課業(yè)的增加，戶外活動(dòng)時(shí)間相應(yīng)減少，家長(zhǎng)要更多關(guān)注孩子的眼健康，幫助孩子做到以下幾點(diǎn)。

開學(xué)后應(yīng)該如何科學(xué)護(hù)眼？

近距離用眼遵循20-20-20原則

不要在黑暗環(huán)境中看手機(jī)，注意閱讀距離和時(shí)長(zhǎng)，看近40-45分鐘，就需要看遠(yuǎn)放松眼部。另外遵循20-20-20原則：看20分鐘遠(yuǎn)處后，遠(yuǎn)眺20英尺（6米）以外的遠(yuǎn)處，持續(xù)20秒以上，能有效放松眼部調(diào)節(jié)。

碎片化戶外活動(dòng)

我們有科普過(guò)每天2小時(shí)戶外活動(dòng)對(duì)防控近視的重要性。開學(xué)后，雖然沒(méi)有整塊的時(shí)間，但我們可以進(jìn)行碎片化的戶外活動(dòng)，通過(guò)課間休息、室外體育活動(dòng)等間歇的方式，增加戶外活動(dòng)的頻率以增加戶外活動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)，適當(dāng)鼓勵(lì)孩子步行上下學(xué)，增加戶外暴露時(shí)間的同時(shí)鍛煉身體。在周末時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)或體育鍛煉。

讀寫和采光也需重視

其實(shí)相比于座位，家長(zhǎng)們更應(yīng)該關(guān)注孩子們?nèi)粘５淖x寫習(xí)慣和學(xué)習(xí)環(huán)境采光。閱讀和寫字時(shí)，要做到頭正、身直、臂開、足安。保持眼睛與書本距離為33-35厘米。胸與桌子距離約為一拳，握筆的手指與筆尖距離為3厘米，筆桿與紙面的角度為40-50度之間。不要在昏暗或明暗對(duì)比強(qiáng)烈的環(huán)境中學(xué)習(xí)，臺(tái)燈應(yīng)該擺放在寫字手的斜對(duì)側(cè)，在打開臺(tái)燈的同時(shí)，還應(yīng)該打開房間內(nèi)其他的照明燈光。