再次提醒：三種食物多吃容易堵塞血管，中老年人再愛吃都要管住嘴：
老劉在退休后去醫(yī)院進行了一次全身體檢，當時他被查出頸動脈斑塊，狹窄程度為輕度?？吹綑z查結(jié)果的他認為年紀大了出現(xiàn)斑塊很正常，且自己的斑塊還是輕度的，更不當回事了。
之后的幾年時間里，劉大叔依舊保持著原先的生活習(xí)慣，甚至比退休前更“放飛自我”，喝酒吃肉好不快活。
一日，老劉在吃完飯后突然出現(xiàn)頭痛、嘔吐癥狀，家人趕緊把他送去醫(yī)院進行治療。經(jīng)過全力搶救，還是留下了偏癱的后遺癥。
對于這個情況，醫(yī)生覺得十分惋惜，如果老劉在查出頸部動脈斑塊后，及時改變自己的生活習(xí)慣、定期復(fù)查的話，病程也至于發(fā)展至此，但如今說什么都晚了。
一、好好的血管，怎么說堵就堵？
根據(jù)《中國心血管健康與疾病報告2019》中的數(shù)據(jù)顯示，心血管疾病是造成我國城鄉(xiāng)居民死亡的首要因素，其中農(nóng)村為45.91%、城市為43.56%，大部分的心血管疾病患者都會有一定的血管堵塞（動脈粥樣硬化/斑塊）。
血管好比人體內(nèi)的自來水管，負責(zé)輸送氧氣、血液等營養(yǎng)物質(zhì)給各個組織器官，一些人長期保持熬夜、喝酒、吸煙以及飲食不健康等不良生活習(xí)慣時，會導(dǎo)致血管內(nèi)出現(xiàn)脂質(zhì)斑塊，讓血管內(nèi)壁被破壞，逐漸誘發(fā)血管堵塞。
一旦發(fā)生血管堵塞，會導(dǎo)致體內(nèi)各個臟器、組織缺血，嚴重的情況下可能會引起組織器官壞死，如發(fā)生在心臟會誘發(fā)心梗、發(fā)生在大腦則會發(fā)生腦梗。
血管一旦堵塞，對身體的危害極大，嚴重可能會致死，尤其是以下3處血管堵了更危險。
冠狀動脈：該血管是給心臟供血的，一旦發(fā)生狹窄、堵塞，會導(dǎo)致心臟的供血受到影響，會誘發(fā)胸痛癥狀出現(xiàn)，沒有及時進行干預(yù)的話，會引起心肌壞死、心梗發(fā)生。
頸動脈：該血管是連接心臟和大腦最主要的血管，一旦其發(fā)生堵塞會導(dǎo)致嚴重的腦血管病發(fā)生，如腦梗、腦卒中等。
下肢血管：下肢血管堵塞早期一般沒有明顯癥狀，隨著病程發(fā)展會逐漸讓下肢缺血，誘發(fā)患肢劇烈疼痛，甚至是壞死。
二、身體出現(xiàn)5種現(xiàn)象，或是血管堵住的信號
當體內(nèi)血管發(fā)生堵塞時，身體會出現(xiàn)一些異常的信號表現(xiàn)，這幾個是比較典型的。
1、胸悶、胸痛
胸悶的出現(xiàn)可能與肺動脈栓塞相關(guān)，很可能是因為下肢靜脈血栓脫落，導(dǎo)致肺動脈出現(xiàn)栓塞所致。該癥多會突然出現(xiàn)，甚至有患者會一下子暈倒。
胸痛的出現(xiàn)則可能與冠心病、心梗相關(guān)，由于冠狀動脈發(fā)生堵塞，導(dǎo)致心臟沒有足夠的血液供給，缺血時就會有疼痛癥狀。
2、一側(cè)肢體無力
突然出現(xiàn)一側(cè)肢體無力，可能是因為腦動脈、頸動脈發(fā)生堵塞所致，患者身上還可能有一側(cè)口眼歪斜、流口水的表現(xiàn)，該癥的出現(xiàn)多是中風(fēng)前兆。
3、走路腿疼跛行
下肢血管缺血堵塞時，會讓患者在行走時出現(xiàn)腿部疼痛，疼痛感在休息后可緩解，但繼續(xù)行走很快又會卷土重來。
4、下肢水腫
下肢出現(xiàn)水腫多與腎動脈堵塞相關(guān)，由于腎臟血流量減少，會導(dǎo)致腎臟功能受損，對于水液的代謝也會出現(xiàn)異常。大量的水液聚積在體內(nèi)，會誘發(fā)身體水腫，其中以下肢最為明顯。
5、頭暈甚至昏厥
無緣由的情況下，突然出現(xiàn)眩暈癥狀，身體失去平衡、協(xié)調(diào)能力，甚至是暈厥，需要高度警惕是腦血栓引起。
三、愛吃這4類食物的人，血管最容易堵
要想預(yù)防血栓，減少血管堵塞，日常生活中學(xué)會控制飲食，少吃以下4種會堵塞血管的食物。
高脂肪食物：
長期攝入高脂肪食物，會導(dǎo)致血清膽固醇升高，還會加速血液凝固，促進血栓的形成，升高血液中的甘油三酯。因此平時應(yīng)該盡量少吃除了魚肉以外的各種動物肉類、豬油、黃油和牛油等動物油脂以及各類油炸食品、膨化食品等。
高膽固醇食物：
動物內(nèi)臟、五花肉、紅燒肉、酥餅、貝類、蛋黃以及蟹黃等食物均含有較高的膽固醇，長期攝入過量的膽固醇會導(dǎo)致體內(nèi)的“壞”膽固醇指標上升，膽固醇攝入過多會加速動脈粥樣硬化，對血管健康較為不利。
反式脂肪食物：
反式脂肪進入體內(nèi)后會提高“壞”膽固醇的含量，顯著增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險，常見的油炸食品、烘焙食品以及膨化食品等，都含有較高的反式脂肪。
高鹽食物：
高鹽的食物會刺激胃粘膜、導(dǎo)致身體缺水，還會影響身體代謝，讓血管的擴張力度下降，容易引起高血壓等發(fā)生，對血管健康較為不利。日常常見的腌制食物、醬油、調(diào)味劑、外賣以及餅干零食等都含有較高鹽分，要盡量少吃。
血管堵塞與日常的不良習(xí)慣之間有很大關(guān)系，想要預(yù)防一定要從生活中的細節(jié)去進行改變，并長期堅持下去。