? ? 太極拳獨為世人所推崇者何也？細審此拳，可以知之矣。云：

? ? “腹松氣斂，心靜神舒”，無不合乎養(yǎng)生之道，衛(wèi)生之理。

? ? “虛領頂勁，氣沉丹田，氣向下沉，勁起于腳跟”，是將已之重心移至下部而穩(wěn)立之理也。

? ? “立如平準，活似車輪，偏沉則隨，雙重則滯”，是已之支點只要一個杠桿之理也。

? ? “氣宜鼓蕩，神宜內(nèi)斂，兩手支撐，一氣貫串，以意運氣，以氣運身，一動無有不動，一靜無有不靜。觸之則旋轉(zhuǎn)自如，無不得力”，是全身練成一個氣球，使富有彈性且易轉(zhuǎn)動之理也。

? ? “不丟不頂，隨屈就伸，沾連粘隨，引進落空；左重則右虛，右重則左杳。仰之則彌高，俯之則彌深”，是利用彼力之慣性，而使失去平衡之理也。

? ? “勁起于腳跟，主于腰間，形于手指，發(fā)于脊骨，曲中求直，蓄而后發(fā)。蓄勁如張弓，發(fā)勁如放箭”，則彈性之理，而又動能與勢能之理也。

? ? “彼不動，已不動；彼微動，已先動”；“彼有力，我亦有力，我力在先；彼無力，我亦無力，我意仍在先。人一挨我，我不動彼絲毫，趁勢而入，接定彼勁，彼自跌出”，是以柔克剛不動聲色，既合乎科學之理，而又洽乎謙遜之道。

? ? 由此觀之，太極拳者，系本科學之理練已身，并于謙遜之中勝敵人，精微奧妙有如此者，其為世人所推崇，豈偶然哉。練之熟，則可以健其身；練之精，則可以通其神。惟練之熟則甚易，而練之精，則甚難耳。

1929年永年縣國術館全體合影

館長韓欽賢（二排右四）、李福蔭（二排右一）、魏佩林（一排左二）

【作者簡介】李福蔭（1892-1943），字集五，享年62歲。1913年畢業(yè)于保定高等師范學堂理化系。工詩詞，善篆刻，愛書畫。初任灤縣初中教員。年余返里，任河北省立永年十三中學理化、數(shù)學教員，后任訓育主任。直至“七七事變”，從事教育工作凡20余年。先生授課循循善誘，深受學生愛戴。對校規(guī)之建立，教學之改革，頗多建樹；為人正直，嫉惡如仇，樂善好施，尤為里人所尊敬。

? ? ? ?先生在父親教導下，7歲開始學太極拳，除受家訓外，又拜郝為真先生為師。1914年為真先生返里后，任省立永年十三中學武術教師，得以朝夕受教前后近20年。郝師門生中能如此長期受教者僅二三人也。為真先生既歿，門人李福蔭（字集五）、韓文明（字欽賢）、張振宗（字玉軒）等思念不忘，立石墓前，以作紀念，并作俎豆之祀。

? ? ? ?1925年，許之洲任縣長，成立國術館，聘先生為教員。另外在他倡議下，私人集資，成立了“太極醬菜園”，作為至親好友練拳研究之場所，經(jīng)營所得，作為活動開支費用。1929年先生在十三中校任教期間，首次將李啟軒藏《廉讓堂太極拳譜》（后稱《李氏太極拳譜》，“老三本”之“啟軒本”）編排油印，分發(fā)給國術館學員，人手一冊。至1936年數(shù)年間，先生又將油印本、石印本多次復印。凡索取者，近至鄰縣，遠及京津，皆無償贈送。當時為了健身御侮，其用心亦良苦矣。

? ? ? ?先生堂弟李槐蔭（字子固，亦畬公之長孫），供職晉省。1934年返鄉(xiāng)省親，與先生商討刊印《李氏太極拳譜》事，先生慨然允襄厥成，將祖父啟軒藏本重新編次，由李槐蔭攜稿在太原于1935年鉛印出版。應李槐蔭之請，前有邱仰浚（山西沁縣）、馬立伯（山西稷山）作序。邱先生又親題《李氏太極拳譜》書名。后有李福蔭太極拳譜后序暨李槐蔭、李棠蔭《刊印先祖李亦畬公太極拳譜緣起》。此譜流傳社會，對太極拳的發(fā)揚，起到很大作用。如最近沈壽先生編輯的《太極拳譜》（1991年版）乃集太極拳譜之大成者。他根據(jù)《李氏太極拳譜》內(nèi)容，詳加校對，重新編排，析為王譜、武譜、李譜，分為三卷列于《太極拳譜》之首。后附李福蔭先生后序?！独钍咸珮O拳譜》為治太極拳者必讀之經(jīng)典著作，先生誠太極拳之功臣也。

? ? ? ?先生雖不以教拳為生，但數(shù)十年堅持練拳終生不懈。常曰:“拳譜之理甚精，習拳者之技藝高下，惟視其方法是否正確，及其所下之功夫久暫而定。”又曰:“內(nèi)家拳非著重于‘力’，而要意、氣、神也。必須內(nèi)外一體，周身一家，非囿于一招一勢也?！毕壬＝Y(jié)合物理學之原理、力學之分解與合成，分析推手蓄發(fā)之功，吸即能化，呼即能出，與人相較，屢試不爽，與同輩及子侄推手，常使對方搭手站立不穩(wěn)，丟手必自行摔跤。惟先生發(fā)勁掌握分寸，總使對方后退幾步，即能站穩(wěn)，以不使人摔倒為原則。

? ? ? ?先生有子三人：中藩、正藩、公藩。惟次子正藩從小走架，與父親推手，能繼承家傳。

? ? ? ?先生多年積累之太極拳心得體會等筆記，經(jīng)十四年抗戰(zhàn)，均蕩然無存。李氏素遵祖訓，以誦讀為業(yè)，不以數(shù)拳為生，因此外界知之甚少，傳人亦不多，但先生編次之《李氏太極拳譜》將永放光芒。李家太極拳四世相傳弗替，在此太極拳空前發(fā)揚之際，克紹家業(yè)者，將大有人在也。