冬天一定要學(xué)會用黃芪搭配泡水喝，不僅能健脾益氣，還能除一身濕，清一身火！大家好，我是老和。

最近很多粉絲朋友跟我反映說啊，一到了冬天就渾身沒勁兒，總是沒精打采地，干什么都提不起來精神，其實這就是氣不足了。中醫(yī)認為啊，氣有推動作用，是我們身體的原動力。一輛車跑起來需要汽油，人的一切活動都需要充足的氣來推動。而到了冬天，我們身體需要消耗大量的能量，這個時候就很容易出現(xiàn)氣不足、氣虛的情況。

說到補氣啊，就不得不提到黃芪這味藥了。黃芪是補氣之長，能直接補氣，還能健運脾胃，而脾胃又是氣血生化之源，所以它補氣的效果是非常好的，并且價格也很便宜。但是黃芪性溫，冬天比較干燥，單用一味的話可能會出現(xiàn)上火的情況，所以還需要搭配其他的藥來共同調(diào)理。

第一個呢，就是用黃芪搭配麥冬了。黃芪健脾益氣，麥冬則是能養(yǎng)陰生津，補脾肺之氣，清熱除煩，可以很好地中和黃芪的溫燥之性，氣陰雙補，補氣的同時也不用擔心上火。如果你經(jīng)常感到氣虛無力的同時呢，又經(jīng)?？诟?、口燥，咽干、咽癢，干咳，那這個時候就可以參考這個搭配了。

第二個是用黃芪搭配石斛。石斛具有滋陰清熱的功效，可以清虛火，如果說你平時不光渾身沒勁兒，還特別容易上火，經(jīng)?？?/span>干口渴，大便干燥如羊糞，下午的時候手腳心發(fā)熱，晚上睡覺還出汗，那這個時候就需要去清一清虛火了，可以用黃芪搭配石斛泡水喝。

再一個呢就是用黃芪搭配知母。知母不光能清熱瀉火，還能滋陰潤燥，不管是實火還是虛火，它都能調(diào)理。像有些人他本身火氣比較旺，容易上火，動不動就口腔潰瘍，臉上長火癤子，牙齦腫痛等等，那這個時候就可以參考用黃芪搭配知母來清熱瀉火了。

最后一個呢，就是用黃芪搭配茯苓了。如果說你平時不光渾身沒勁兒，還老是吃不下飯，一吃飯就胃脹、消化不良，還老是惡心干嘔，大便也非常黏膩，容易沾馬桶，那就可能是體內(nèi)水濕過重了。茯苓健脾的同時呢，還能運化水濕，可以促進脾的運化功能，把體內(nèi)多余的水濕代謝掉，這樣就能避免水液聚集在體內(nèi)生濕化痰。

好了，以上就是我今天跟大家分享的全部內(nèi)容了，希望能對你有所幫助，我們下期再見！