單阿姨：

我來匯報一下我昨天治療肩膀疼的過程。肩膀連續(xù)兩天又疼了，因為不可避免的在辦公室吹空調(diào)，晚上睡覺被子也會無意的露出肩膀部位。這次治療我按照您博客里寫的操作，用四眼艾盒放在肩膀部位，覆蓋了大椎穴、肩中俞、肩外俞、肩井等穴位，最重要的是要用衣服蓋住使艾煙不損失掉！還有就是要熏足夠的時間，我昨晚用這種方法熏了將近1個小時。熏的時候這些肩膀癢癢的，要不停地擦拭，出了很多汗珠子。記得單阿姨說這是寒氣外泄的表現(xiàn)。熏完感覺像背部卸下了很大的包裹一樣，真的好輕松！今天早晨上班，肩膀一點也不疼了！真的感謝單阿姨，以前自己熏的時候沒有蓋住艾煙而且只熏15分鐘，難怪見效慢。現(xiàn)在嘗到了甜頭，以后一定堅持用您教的方法艾灸??！

孩子你好，看到了你的留言，就馬上拿過來與大家分享。我的感覺也是，有時候我們的效果不好與我們艾灸的方法有很大的關(guān)系。

我常常在這里面講艾灸，我想方法大家都或多或少掌握了，可是怎么能更好地運用，這里面還有很多訣竅。

在我們使用艾灸盒的時候，一定要點燃了以后，艾柱全部燃燒，艾灸盒上面蓋上一個毛巾或者是用一件兒破衣服覆蓋。這樣煙和熱就很好地在你體表循環(huán)，慢慢滲透到你的臟腑去滲透，從而達(dá)到治療疾病的目的。

使有效的“艾灸”成分一點都不浪費地運用在了我們施灸的體表，這樣不僅僅是艾火的熏烤，同時有艾煙的作用參與其中。使用這樣的艾灸治療，我感覺熱了很多，因為有效的熱力都沒有浪費，同時扣住了很多艾煙，使室內(nèi)少了很多煙霧繚繞。只是大家使用這種方法的時候一定要找一件不要的破衣服。我昨天做的時候，由于艾條剩下很短的一個頭，我又用牙簽接上，也是銜接不好的緣故，把那件破衣服都烤黃了。好在這樣的破衣服，破被單到處都可以找到。所以您在使用艾灸盒艾灸的時候，自己準(zhǔn)備好“艾灸儀”還是很有必要的。

這樣艾灸的結(jié)果就是很熱，加之現(xiàn)在的天氣也是很熱，會出很多汗，這時候，就提示我們一定要多喝水，如果出汗過多，在你喝水的同時一點要加點精鹽，以補我們體內(nèi)“鈉”的丟失。如果你出汗過多，那么最好熬制姜片、紅棗、紅糖水喝，這樣可以驅(qū)寒，除濕，補氣血。

如果你也有好的方法，一定要拿來與大家分享啊。