化療后吃什么升白細胞最快，這道升白湯建議收藏

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化療后想要快速升白，吃對食物很關鍵！

前兩天有個病友問我，為什么我奶奶能升白這么快，她每次想升白卻那么困難，仔細問了問才知道，這位病友每天就是吃些青菜、米粥之類的食物，肉菜一周才吃一兩次，這樣吃想升白確實有點困難。

其實想升白，食補就是最好的方式，要把蛋白質和維生素吃夠！

蛋白質分為動物蛋白和植物蛋白，動物蛋白包括牛肉、雞肉、魚肉、雞蛋等，植物蛋白包括各種豆類等。不同類別的蛋白質同時吃，種類越多越好，可以促進優(yōu)質蛋白被人體吸收。維生素主要來源是蔬菜和水果，像是菠菜、白蘿卜、香菇，獼猴桃、香蕉、蘋果等都可以幫助升白。而且不能只吃某一種食物，要搭配著吃效果才好。

我奶奶每頓都是肉、菜、湯、主食搭配著吃，比如早餐吃香菇蝦仁粥、炒青菜、煮雞蛋，午飯吃三鮮湯、炒青菜、雜糧飯，晚餐吃肉湯面、炒青菜。上午下午加餐吃水果+一杯pizvdn食用菌營養(yǎng)粉，主要它里面含有40種營養(yǎng)素，尤其是分離乳清蛋白和多種菌菇多糖對升白和提高免疫力很有幫助，我奶奶是食補+pizvdn食用菌雙倍補充營養(yǎng)，升白更快更好，效果很明顯！

給大家分享一道升白湯，快收藏試一試，真的有效！

蝦仁三鮮菌菇湯

食材:蝦，金針菇，白玉菇，香菇，雞蛋，豆腐

1.蝦去殼去蝦線，菌菇焯水備用

2.雞蛋打散，鍋中少油煎至定型

3.鍋中加水煮開，加入菌菇,豆腐，蝦仁煮熟

4.加入少許鹽和蔥花就可以開動啦