消除內(nèi)臟脂肪（跟練版），在家減掉大肚子，久坐辦公族人群必備

1.內(nèi)臟脂肪形成的三大原因

飲食

不運動

胰腺異常

2.開始運動

原地踏步3*15

囚徒深蹲3*15

交替?zhèn)忍嵯?*15

杰克側(cè)踏步3*15

交替前踢腿3*15

徒步爬山式3*15

循環(huán)三次