很多注重養(yǎng)生的朋友啊，一定都聽說(shuō)過(guò)“年過(guò)四十，陽(yáng)氣過(guò)半”這種說(shuō)法，很多人年紀(jì)輕輕就開始去補(bǔ)陽(yáng)、補(bǔ)氣，但其實(shí)啊，我們身上就有一個(gè)氣血總開關(guān)，可以補(bǔ)陽(yáng)、助眠、防脫發(fā)，平時(shí)我們沒(méi)事的時(shí)候多按一按啊，比單純的去吃一些補(bǔ)陽(yáng)藥，效果要好得多。

說(shuō)了這么多，那這個(gè)氣血總開關(guān)是在哪兒呢？其實(shí)很好找，就在我們的頭頂正中央，在中醫(yī)上稱之為“百會(huì)穴”。

人體有十二正經(jīng)，而百會(huì)穴乃是所有陽(yáng)脈的交匯之處，是人體陽(yáng)氣最充盛的所在，我們經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，不僅可以升補(bǔ)陽(yáng)氣，還能疏風(fēng)散寒、溫經(jīng)通絡(luò)，對(duì)氣虛而導(dǎo)致的一系列癥狀都有很好的調(diào)理效果。下面我就來(lái)為大家一一列舉經(jīng)常按摩百會(huì)穴對(duì)我們的身體有何益處，建議大家收藏轉(zhuǎn)發(fā)：

第一個(gè)，安神助眠。我們中醫(yī)認(rèn)為這個(gè)睡眠啊，其實(shí)就是陽(yáng)氣入陰的過(guò)程，如果陽(yáng)氣充足，順利入陰，人就一夜好眠，那如果陽(yáng)氣虛弱，被陰氣格擋在外呢，晚上就會(huì)睡不著覺，或者總是容易在半夜醒。那這時(shí)我們經(jīng)常按摩百會(huì)穴，就可以補(bǔ)陽(yáng)助眠，并且頭部的穴位呢本身也有一定的助眠作用。

第二個(gè)，溫陽(yáng)散寒。陽(yáng)氣具有溫暖臟腑和形體的作用，如果陽(yáng)氣不足的話呢，我們就會(huì)比正常人更容易感覺到冷，手腳冰涼，四肢發(fā)冷，女性呢還會(huì)出現(xiàn)生理期腹痛的情況，那這是我們就可以多按揉這個(gè)百會(huì)穴，它不僅能溫陽(yáng)驅(qū)寒，還有舒經(jīng)活絡(luò)之效，能夠溫通我們的經(jīng)脈。

第三個(gè)，防脫固發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為腎之華”，如果腎陽(yáng)不足，頭發(fā)就也會(huì)變得干枯少華，容易脫落，這時(shí)我們經(jīng)常去按揉百會(huì)穴呢，能升陽(yáng)固脫，并且還能改善頭部血液的循環(huán)，可以有效緩解脫發(fā)的癥狀。

第四個(gè)，緩解頭暈。頭為清陽(yáng)之府，如果陽(yáng)氣不足，不能上達(dá)于腦竅，人就容易出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，那這時(shí)我們可以適當(dāng)去按揉百會(huì)穴，能有效緩解眩暈、疼痛等不適癥狀，并且這個(gè)辦法對(duì)女性經(jīng)期偏頭痛也同樣有效。

第五個(gè)，升陽(yáng)舉陷。陽(yáng)氣具有向上、升發(fā)的特征，可以升舉我們的內(nèi)臟，如果陽(yáng)氣不足，就會(huì)出現(xiàn)胃下垂、子宮脫垂、脫肛等一系列癥狀，那這時(shí)我們就可以通過(guò)按揉百會(huì)穴的方式，來(lái)升陽(yáng)舉陷，可以很好的緩解臟器下垂等癥狀。

最后賈醫(yī)生再來(lái)教大家如何按揉百會(huì)穴，我們可以將食指和中指并攏，按壓在百會(huì)穴上，緩緩旋轉(zhuǎn)用力，力度以能感受到酸脹感為佳，持續(xù)半分鐘，如此重復(fù)多次，便能達(dá)到很好的效果了。

以上便是經(jīng)常按摩百會(huì)穴，對(duì)我們的身體都有什么好處的內(nèi)容了，你學(xué)會(huì)了嗎？關(guān)注賈醫(yī)生，帶你了解更多有用的中醫(yī)知識(shí)。