今天收到來信，
說他邏輯縝密，懂得所有道理，但依然痛苦，他不知道自己哪里出了問題。
好，來信收到。
我們今天就深入的了解一下，身體的情緒記憶的問題。我們的頭腦有至少四種認(rèn)知狀態(tài)，它有點像繞口令。一是我知道我知道，既有目錄又有內(nèi)容。二是我知道我不知道，有目錄但沒有內(nèi)容。這兩種都是我們意識中的，我們很好把握。
而以下兩種很難把握，第一是我不知道自己不知道，我們壓根就不知道世界上存在這樣的東西，而事實上，人類的認(rèn)知都只是世界上很表面的東西，我們叫出名字貼上標(biāo)簽就以為自己了解了，那不過是一塊石頭么，沒什么新鮮的。但即使一塊很小的石子，都不可能真正的被認(rèn)知。人對于自己生命意義是什么的本源問題，都沒有答案。現(xiàn)實中具體的問題，我們怎么可能完全理解。所以，我們不可能知道所有道理，只可能以為自己知道了所有。了解這一點，生命的神秘與好奇感會重新激活我們麻木的感官，如果我們愿意體驗，一粒米飯都有無窮的味覺層次。這會讓我們回歸到謙卑與鮮活。
而最后一個，也是解決你的問題的關(guān)鍵的認(rèn)知狀態(tài)。是我不知道我知道。這聽上去很矛盾，它的意思是你的潛意識和身體，會記住所有發(fā)生在你身上的事情。你的頭腦意識也許忘記了，深埋了，但它們都還在。那些童年所有的傷痛，都還在你的身體里，那些恐懼、無助、痛苦。它們不只在，它們還經(jīng)常被外在的人和事激活，出來幫你做那些不理智的決定，或者撕裂出更大的沖突。
回憶一下，生活中是不是過后看非常雞毛蒜皮的小事，你竟然可以讓你如此憤怒，完全不合常理。面對這些封存在潛意識里，時不時出來找麻煩的情緒記憶，我們最好的方法就是進(jìn)入可以與潛意識對話的催眠狀態(tài)，把它釋放出來并它和解。
聽到催眠不要恐懼，它就是一種專注的放松狀態(tài)，我們平時生活經(jīng)常進(jìn)入這種狀態(tài)。是電影電視把它極端化了。
在安靜的時候去認(rèn)真聽熊貓的治愈詩白色專輯，它會一定程度讓你進(jìn)入這種狀態(tài)。你會看到一個因為被傷害而一直哭泣的孩子，你要勇敢的重新感受一邊那種童年無助的創(chuàng)傷與痛苦，它會讓你大哭。
然后你的口訣就是對他說“謝謝你，對不起，請原諒，我愛你”“謝謝你一直以來的陪伴，對不起讓你受了這么多傷害，請原諒我曾經(jīng)沒有保護(hù)好你，但我現(xiàn)在長大了，請放心我會照顧好你了，我愛你”然后緊緊的和他擁抱在一起，安靜的撫慰他的不安，耐心的陪伴他。
這時，聽到這也許你內(nèi)心隱隱作痛，你的潛意識中壓抑的情緒會通過主動的重新體驗童年創(chuàng)傷而釋放，此時你會大哭一場。
但到了這里，治愈依然沒有結(jié)束，因為童年創(chuàng)傷進(jìn)入了意識，你會怨恨那些曾經(jīng)傷害你的人，你想得到它們的道歉，它們大多是你的父母或親人。這會讓你產(chǎn)生強(qiáng)烈的逆反，這也是很多心理咨詢者父母告咨詢師挑撥親子關(guān)系的原因。
此時，你要知道那些曾經(jīng)傷害你的人，它們也是因為自己無法選擇的經(jīng)歷，那些經(jīng)歷而產(chǎn)生的痛苦。他的暴力習(xí)慣是因為它在曾經(jīng)滿是欺辱的世界只能這樣自保，沒有孩子天生暴力。她的急切是源自，她曾經(jīng)因為平凡而被很多人冷漠、無視、瞧不起甚至侮辱，沒有孩子天生就急躁。
它們只是無意識的把這種痛苦傳染給你，所以如果你真的被治愈，請同情他們，對他們有耐心，以你的陪伴與關(guān)懷，慢慢治愈你的父母。
這是人類文化的弊病，而產(chǎn)生的痛苦，不是某個人的錯。這種基于二元分裂、比較、對抗而產(chǎn)生的痛苦，無法再次用對抗來解決，那只會繼續(xù)制造分解。
只能用一元的融合，用愛來化解。我們在社會生活中，當(dāng)然需要“以直報怨”，讓壞蛋們知道我們并不是好欺負(fù)的。但請在以直報怨的回?fù)粜袨橹?，帶有一種同情與慈悲的力量。
比如我們的外交詞令中，可以這樣回應(yīng)沖突。
“針對你對我們的制裁，我們表示理解，我們能感受到你內(nèi)心的恐懼與不安，但為了人類命運共同體的構(gòu)建，我們懷著同樣悲傷與不忍的心情對你做出同樣的反制，這反制的目的不是傷害，而是讓我們在痛苦中，盡快的清醒起來?！?br/>這句話里充滿了堅定而溫柔的力量，這種力量比高低、正邪的分裂力量要大的多，
這就是慈悲的力量。