前面咱們說了孕晚期腿抽筋的原因，本期成都光華婦產(chǎn)醫(yī)院接著說說孕晚期腿抽筋的緩解方法，希望能對(duì)您有所幫助。

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一、及時(shí)補(bǔ)鈣

一般大多數(shù)孕婦腿抽筋都是由于缺鈣引起的，所以這個(gè)時(shí)候我們可以給孕婦多補(bǔ)充一些維生素D，還有鈣片，具體需要什么樣的鈣片大家可以聽從醫(yī)囑。

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二、注意多休息

還有一部分孕婦是因?yàn)榭赡軟]有好好休息，導(dǎo)致身體勞累最后造成腿部抽筋的，這類孕婦只要在孕期多注意休息，避免干體力活，緩解疲勞就可以緩解一些腿部抽筋的情況。

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三、注意保暖

有的孕婦即使是在寒冷的天氣，也不喜歡給自己穿太多保暖，如果已經(jīng)發(fā)生了腿抽筋的現(xiàn)象，一定要注意給自己保暖，比如出門的時(shí)候多穿一件衣服，晚上睡覺的時(shí)候除了蓋好被子，還要注意不要讓腿和腳露在被子外面，避免著涼。

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以上就是緩解腿抽筋的方法，如果還有其它的方法，歡迎您繼續(xù)補(bǔ)充喲。