雖然牙齒是身體上最為堅硬的組織，但實際上它們很脆弱，高糖飲食、吃太黏膩的食物、喝碳酸飲料、沒有注意口腔清潔、吸煙等行為都會傷害牙齒和牙周組織，嚴重時可誘發(fā)牙齦炎或者牙周炎。其實有些口腔問題可以自行解決，不妨來具體看一看。

如何自行處理這些口腔問題？

1、牙齦出血紅腫：每個年齡段的人群都有可能出現牙齦出血或者牙齦紅腫等口腔問題，吃太堅硬的食物、食物總是塞牙、刷牙時牙齦組織受損等，易造成牙間乳頭出血、紅腫和疼痛。這種情況下建議大家應該一日三餐后及時刷牙，刷牙后用牙縫刷或者牙線清潔牙縫。在吃堅果時盡量用工具，避免引起牙齦機械性損傷。水果應該切成小塊后再吃，日常中盡量不要使用牙簽，以免加重對牙齦帶來的損傷。

2、牙齒疼痛：齲洞如果沒有及時治療、吃堅硬食物或者外傷容易造成牙裂，從而導致牙齒疼痛。若突然感覺到牙痛、牙齒呈現陣發(fā)性疼痛、牙齒夜間疼痛加劇，不敢觸碰，十有八九是根尖周炎又或者是牙髓炎。這種情況下應該在醫(yī)生指導下正確服用布洛芬或者對乙酰氨基酚等止痛藥，必要時還需要搭配消炎藥。期間應該注意飲食清淡，遠離辛辣和刺激性食物。

3、智齒冠周腫痛：當發(fā)生急性智齒冠周腫痛時，智齒周圍和臉部會出現腫脹、疼痛的癥狀，肉眼可見智齒周圍牙齦紅腫，牙齦糜爛，甚至會流出膿液?；疾∑陂g可聽從醫(yī)生建議使用止痛藥物和消炎藥，堅持用鹽水漱口。疾病急性發(fā)作時應該經過消炎、鎮(zhèn)痛和沖洗的方式治療，等炎癥好轉后再就診。若局部腫脹、基礎體溫升高以及難以張開嘴巴，還需要及早就醫(yī)。

4、牙本質敏感：吃太冷、太熱或者酸甜食物時牙齒感覺到酸軟和疼痛，且在去除刺激后此癥狀消失，這就是牙本質敏感。其發(fā)生原因跟錯誤的刷牙方式、患有齲齒、過度磨耗、牙齦萎縮以及牙根外露有關。此類人應該堅持使用淡鹽水漱口，首選脫敏牙膏。除此之外還可以咀嚼干茶葉3分鐘左右，這樣能增強牙神經對刺激的敏感性。若牙齒發(fā)生嚴重的楔形缺損和磨損，還需要進一步去口腔科做診斷和治療。

溫馨提示：通過生活干預后仍然無法緩解口腔問題，還需要進一步就醫(yī)檢查，找出其原因且針對性處理，不能一直拖延，以免造成牙齒松動或者牙齒脫落。另外，患口腔疾病期間應該堅持牙齒清潔，做到飯后及時漱口。