早上起來(lái)看了幾期《武志紅心理學(xué)》的內(nèi)容，有了一些感觸。

高手與普通人的區(qū)別

高手更多的遵從內(nèi)在的推動(dòng)，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)這是自己真正想要做的事情，或者將這件事情轉(zhuǎn)化成自己想要做的事情，他會(huì)進(jìn)入一個(gè)全然忘我的狀態(tài)，成為一個(gè)過(guò)程主義者——不在乎結(jié)果，不在乎目的，只是專注于事情本身。這樣他對(duì)整個(gè)事情的感知顆粒度會(huì)增強(qiáng)，如果說(shuō)普通人的感知是1為單位，高手可能就是0.1或者0.01，這種感知的增強(qiáng)，讓他對(duì)于事情本身有了更多的把控感，他能成為一個(gè)主宰者。而普通人往往會(huì)因?yàn)樘煜胍Y(jié)果、達(dá)成目標(biāo)，而容易受到干擾，產(chǎn)生焦慮、著急的情緒而影響事情發(fā)展，他感覺(jué)自己在被事情推著走，他很被動(dòng)。

過(guò)程主義者的概念換一個(gè)靈性的說(shuō)法就是“活在當(dāng)下”，將自己沉浸在事情本身當(dāng)中，只關(guān)注當(dāng)下的變化。因?yàn)槟愕娜煌度耄闹袝?huì)更加坦然自信，對(duì)待結(jié)果肯定也是輕松的。相信大家都聽過(guò)《一萬(wàn)小時(shí)定律》，當(dāng)一個(gè)人專注于一件事情超過(guò)1萬(wàn)小時(shí)，就會(huì)成為這個(gè)領(lǐng)域?qū)＜?。?strong>沉浸在當(dāng)下，會(huì)讓你打破空間和時(shí)間的限制，實(shí)現(xiàn)快速的突破。這也對(duì)應(yīng)了我們所說(shuō)的“時(shí)間是不存在的”概念，關(guān)鍵是要“活在當(dāng)下”。

尊重我們的自發(fā)性

武老師放了一段視頻，一個(gè)小男孩牽著狗狗散步，小男孩走過(guò)了一個(gè)水坑，他很驚訝為什么會(huì)發(fā)生這樣的事情，這是他沒(méi)有過(guò)的體驗(yàn)。然后他撒開了牽著狗狗的繩子，反復(fù)的從水坑走過(guò)，把這件自己不熟悉的意外變成了熟悉的經(jīng)驗(yàn)，化被動(dòng)為主動(dòng)。而狗狗就一直等在旁邊，直到小男孩決定要走了，才繼續(xù)跟著他回家。在這個(gè)事情中，有兩個(gè)主體，一個(gè)是小男孩，他跟隨著自己的“自性”，探索未知，把未知變?yōu)橐阎?，整個(gè)過(guò)程非常自然純真。而另一個(gè)主體是陪伴在旁邊的狗狗，它僅僅在男孩撒開繩子的時(shí)候回頭看了一眼，然后就轉(zhuǎn)身默默等在了原地，給了小孩子發(fā)揮自我、自由探索的空間。如果把狗狗換成是父母，這個(gè)時(shí)候可能會(huì)去阻擋小孩子，害怕他把衣服弄臟了，害怕他摔倒等等。但是這些控制會(huì)壓制孩子的“自性”，違抗了孩子內(nèi)心的驅(qū)動(dòng)力。

這段視頻也是很好的與他人和內(nèi)在自我相處的教程。當(dāng)他人在表現(xiàn)出自己的意愿時(shí)，我們應(yīng)該像視頻中的狗狗——尊重他們的選擇，尊重他們的道路。當(dāng)我們的內(nèi)心對(duì)某件事產(chǎn)生了熱情和好奇，可以學(xué)習(xí)故事中的小孩子——順應(yīng)這股驅(qū)動(dòng)力，勇敢去做、去探索。

投射和認(rèn)同

故事是這樣的，兩個(gè)小孩在大家面前表演唱歌，一個(gè)是藏族的小女孩，歌聲非常動(dòng)聽，打動(dòng)了在場(chǎng)的人，收獲了諸多掌聲。另一個(gè)是其貌不揚(yáng)的小男孩，唱歌跑調(diào)但是很自信，起初在場(chǎng)的人哄堂大笑，但是小男孩安全不受干擾、專注地完成歌曲，隨后大家的嘲笑越來(lái)越少乃至變得鴉雀無(wú)聲，整個(gè)房間只有男孩跑調(diào)但自信的聲音，最后贏得了更多的掌聲。第一次的掌聲是贊嘆于小女孩的優(yōu)秀，而第二次的掌聲則是有感于小男孩的人格。有幾個(gè)人能在大家的嘲笑聲中還仍然堅(jiān)持自己呢？在社會(huì)中生活的越久，越不愿意展露自己，害怕不同于大家的行為會(huì)招致不一樣的聲音。但是嘲笑也僅僅只是嘲笑本身，我們可以選擇不認(rèn)同這些嘲笑，依然堅(jiān)持自己；也可以選擇接受嘲笑，修正自己。外在是我們內(nèi)心的投射，而外在的發(fā)聵是否能影響我們關(guān)鍵在于自己的認(rèn)可。

很多女孩會(huì)覺(jué)得自己眼睛不夠大，腰不夠細(xì)，腿不夠長(zhǎng)，皮膚不夠白，自己其貌不揚(yáng)甚至不好看。但是我們應(yīng)該用這些大眾的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)判自己?jiǎn)?？換句話說(shuō)，我們認(rèn)同大眾的標(biāo)準(zhǔn)嗎？每個(gè)人都是特別的，每個(gè)人的長(zhǎng)相也是獨(dú)一無(wú)二的，本沒(méi)有什么好與壞，外界的評(píng)價(jià)固然存在，但關(guān)鍵還是看自己是否認(rèn)可，是否想要讓這些聲音影響自己。請(qǐng)記住，你可以選擇自己的世界，而你的認(rèn)同就是自己的世界。

最開始接觸靈性的時(shí)候會(huì)被其中的很多概念震撼到，比如“活在當(dāng)下”“共時(shí)性”等等，會(huì)覺(jué)得觸到了真理的大門，比其他人更厲害更優(yōu)秀。當(dāng)自己還在沾沾自喜的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)很多想法和觀點(diǎn)在心理學(xué)中、哲學(xué)中都已經(jīng)提到了，很多沒(méi)有接觸靈性的人也把這些概念活在了生活里。概念只是概念，沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)就不會(huì)成為你的智慧。道理你都懂，做不到又有什么用呢？我們要的不是知道，而是做到。

不要再陷在靈性的美好泡泡里，走入人群吧，把這些智慧用起來(lái)，把愛(ài)傳遞出去，把自己活成光與愛(ài)?。

接收訊息也不局限于通靈，看綜藝、看電視劇，甚至路人不經(jīng)意的一句話都是訊息，周圍的世界都是我們的鏡子，訊息無(wú)處不在，關(guān)鍵在于你準(zhǔn)備好敞開去接收了嗎??？