☆時(shí)間：現(xiàn)在，場(chǎng)所：這里，人物：我，用第一人稱視角。 ☆在想象時(shí)必須有一點(diǎn)至關(guān)重要，就是保證你的狀態(tài)是空白的，而不是受外界雜物困擾的自己。因?yàn)橄胂蟮闹攸c(diǎn)就是。把自己帶到已經(jīng)完成的時(shí)間地點(diǎn)，把未來(lái)變成現(xiàn)在，那你就不能把現(xiàn)在摻和到未來(lái)的場(chǎng)景里。我們的狀態(tài)是嶄新的空檔的。有了空間才能進(jìn)駐新的事物。這樣就是一個(gè)不受干擾的純粹的場(chǎng)景。其中有一個(gè)重點(diǎn)是你必須要用第一人稱去想像，必須用你的直觀感受去。第一人稱才是屬于你的體驗(yàn)。這個(gè)場(chǎng)景的出發(fā)點(diǎn)是你所見(jiàn)，你所聞，你所觸，是你的視角 ☆可以用你想象中看到雙手去開(kāi)頭。下一步就是看到自己的雙腳?？吹阶约旱男夭俊Ｗ约旱难澴?，自己的鞋子。你自己可以上下掃描多次。通常你的思緒會(huì)飄浮到其他事物上，拽回來(lái)！校對(duì)是開(kāi)啟有效想象之前必須的一步。做不到的就用第一人稱去給自己系鞋帶，看不清很正常。重點(diǎn)是。只要你相信知道自己在做什么。那就已經(jīng)是有效的了。 ☆所以順序是。如果你已經(jīng)擁有了想要的東西，那么那個(gè)場(chǎng)景是怎么樣的？ ☆把那個(gè)場(chǎng)景代入想象。 ☆所以我們是先看到終點(diǎn)，然后把終點(diǎn)帶到起點(diǎn)。 ☆視覺(jué)化的想象要盡可能的短。我們把場(chǎng)景實(shí)體化后，讓這個(gè)場(chǎng)景在我們的想象中盡可能的生動(dòng)。 ☆把想要寫(xiě)話的場(chǎng)景循環(huán)播放，有時(shí)你的想象會(huì)失控，但沒(méi)關(guān)系，把他拽回來(lái)，然后繼續(xù)重復(fù)播放就行了。我們只需要抓住一點(diǎn)，就是反復(fù)播放那個(gè)場(chǎng)景。直到你的大腦可以習(xí)以為常的自動(dòng)播放這個(gè)場(chǎng)景。 ☆第一校準(zhǔn)。第二視覺(jué)實(shí)體化。，第三動(dòng)態(tài)化。第4加上感官感受。反復(fù)到覺(jué)得自然而然習(xí)以為常。加上感官感受和直言片語(yǔ)。當(dāng)你反復(fù)做這件事的時(shí)候。你漸漸就會(huì)有情緒投入。想象的事物不需要刻意讓自己有情感出現(xiàn)。最開(kāi)始就關(guān)注一件事，用第一人稱循環(huán)播放自己想要的場(chǎng)景。因?yàn)楫?dāng)你信以為真的時(shí)候。那時(shí)候產(chǎn)生的情感反應(yīng)才最真實(shí)。 ☆我們要做到現(xiàn)實(shí)到逼真的效果仿佛置身其中的真實(shí)反應(yīng)。 ☆沒(méi)有過(guò)的經(jīng)歷如何用4句話來(lái)想象呢？那就可以用到一個(gè)打電話 ☆這個(gè)想象是鮮花已經(jīng)成為現(xiàn)實(shí)之后我會(huì)體驗(yàn)到這個(gè)事情。已經(jīng)擁有了想象的東西，已經(jīng)成為了理想的自己后是什么感覺(jué)？我的行為舉止會(huì)有何不同？要身臨其境。 ☆鮮花就是我們已經(jīng)得到了想要的東西了，我會(huì)有什么感受呢？