親愛的朋友們，您是否感覺自己似乎總是“移動(dòng)的冰箱”，總是感到寒冷呢？要知道，當(dāng)代人的許多健康問題都源于寒性體質(zhì)。生活條件的改善讓我們的習(xí)慣變得不好，使得寒性體質(zhì)的人群不斷擴(kuò)大。那么，究竟是什么原因讓你體質(zhì)偏寒呢？

讓我們來(lái)看看這些既無(wú)法回避又不可放縱的生活小習(xí)慣吧！

1. 長(zhǎng)期待在空調(diào)房?jī)?nèi)：炎炎夏日，空調(diào)房成為了我們的避暑圣地。然而，長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)會(huì)使汗液無(wú)法排出，反而受到環(huán)境的寒氣所侵襲，這可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)傷。這些寒氣從毛孔進(jìn)入體內(nèi)，久而久之會(huì)損傷人體陽(yáng)氣，讓你的體質(zhì)更偏寒。

2. 冷飲的誘惑：脾胃喜歡溫暖的食物，這樣能幫助它更好的消化和吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而冰涼的食物一下去，即刻息滅了那團(tuán)溫暖的火，長(zhǎng)此以往，脾胃就會(huì)抗議，出現(xiàn)胃寒、胃痛、胃脹、胃潰瘍等問題。

3. 飲食過度：隨著生活條件的改善，大吃大喝成了常態(tài)。然而，過量飲食會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良和營(yíng)養(yǎng)吸收不良，體內(nèi)“垃圾”聚集，阻塞經(jīng)絡(luò)，使得寒氣得以隨“垃圾”藏身，最終釀成疾病。

4. 追求清涼穿著：為了展現(xiàn)曼妙身材，一些女性朋友經(jīng)常露出肚臍和腰腹，但這極易受到寒邪襲擊。肚臍和腰腹是女性身體的重要部位，過露的衣著會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)氣損耗，從而引發(fā)婦科疾病。

5. 睡眠不足：現(xiàn)代人的夜生活豐富多彩，晚上熬夜工作或娛樂，白天卻可以睡上一整天。這種生活方式會(huì)破壞身體的陰陽(yáng)平衡，增加患病的幾率。

以上五點(diǎn)生活習(xí)慣是導(dǎo)致我們身體陽(yáng)氣損耗的主要原因！為了改善體質(zhì)偏寒的問題，我們需要從調(diào)整生活習(xí)慣做起。讓我們一起擁抱健康，迎接美好的生活吧！

齊來(lái)增醫(yī)生，男性，1946年出生，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，現(xiàn)在是中醫(yī)主任醫(yī)師。他是京城四大名醫(yī)孔伯華和施今墨先生的再傳弟子，同時(shí)也是北京著名中醫(yī)學(xué)家索延昌教授的入室弟子。

齊醫(yī)生致力于醫(yī)林研究，深入探討岐黃及古今醫(yī)論，并融入現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的精華。他遵循古法，但不拘泥于古，通過辯病和辯證相結(jié)合，以實(shí)效為重。

從醫(yī)五十余年，他從1971年開始從事中醫(yī)內(nèi)科工作，直到現(xiàn)在。齊醫(yī)生將在千株道中醫(yī)館進(jìn)行坐診。無(wú)論是中醫(yī)理療、飲食保健，還是身體養(yǎng)生方面的問題，都能給予最適合的治療建議。歡迎您的來(lái)訪，一同找回身體的和諧。