作為當(dāng)下最火的按摩儀產(chǎn)品，筋膜槍受到越來(lái)越多朋友的關(guān)注，各大品牌鋪天蓋地的宣傳，也讓很多人沖動(dòng)去消費(fèi)。不過雖然說產(chǎn)品好用的人不少，卻出現(xiàn)了吐槽產(chǎn)品會(huì)傷身體是智商稅的評(píng)價(jià)。那到底筋膜槍是智商稅還是有用？作為一名健康博主，我自己日常也有在使用筋膜槍，今天就圍繞“筋膜槍是智商稅還是有用？”給大家分享一篇專題文章，讓大家對(duì)它有個(gè)深入的認(rèn)識(shí)！

下圖就是我用過的筋膜槍產(chǎn)品了：

一、筋膜槍是智商稅還是有用？

筋膜槍是智商稅還是有用？實(shí)際上，作為一款新型的智能按摩儀，筋膜槍能通過高震頻按摩到我們肌肉深層，有效地放松身體，還是挺有用處的。像我現(xiàn)在就一直在用的習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間的工作感覺到肌肉疲勞的時(shí)候，用一用還是很舒服的?；诤芏嗯笥讯疾磺宄钅層惺裁春锰帲旅婢蛠?lái)給大家做個(gè)分享：

好處1、預(yù)防肌肉纖維化、萎縮

現(xiàn)在有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的朋友是真的不多，而每天長(zhǎng)時(shí)間工作、學(xué)習(xí)總坐著，這樣下去肌肉長(zhǎng)時(shí)間得不到鍛煉，就會(huì)失去活力，甚至有可能出現(xiàn)纖維化甚至萎縮的趨勢(shì)，用筋膜槍按摩能時(shí)刻保持肌肉活力，預(yù)防這些情況出現(xiàn)。

好處2、緩解筋膜炎癥狀

有筋膜炎困擾的朋友經(jīng)常會(huì)感覺到肌肉疼痛、無(wú)力。這時(shí)候可以用筋膜槍按摩，來(lái)驅(qū)散體內(nèi)的炎癥因子，促進(jìn)血液循環(huán)、減輕痛感，改善癥狀！

好處3、緩解身體疲勞

如果日常生活有感覺到肩膀僵硬、腰酸背痛等肌肉疲勞感。都可以通過筋膜槍對(duì)這些部位進(jìn)行按摩，得到有效的緩解、放松！

好處4、起到快速熱身的作用

鍛煉前沒做好熱身是非常容易受傷的，而筋膜槍按摩能提前激活要鍛煉的肌肉群活力、促進(jìn)血液循環(huán)，提高溫度，等于快速熱身，可以防止運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷！

二、為什么有人說筋膜槍是智商稅

筋膜槍是智商稅還是有用？筋膜槍能帶來(lái)上面提到的各種好處，肯定不是智商稅，那為什么還會(huì)有產(chǎn)品會(huì)損傷身體、是智商稅的評(píng)價(jià)呢？其實(shí)只要大家深入了解就會(huì)發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人是因?yàn)橛玫讲粚I(yè)的產(chǎn)品或者是用法有問題才導(dǎo)致危害出現(xiàn)，所以才說他是智商稅。那究竟會(huì)產(chǎn)生怎樣的危害呢，下面也給大家做個(gè)總結(jié)：

危害1、傷害關(guān)節(jié)和骨骼

很多不靠譜的筋膜槍為了用的時(shí)候能感受到較大的擊打力，會(huì)配置金屬按摩頭，但這類材質(zhì)非常硬。要是不小心按摩到關(guān)節(jié)、骨骼，會(huì)有強(qiáng)大的殺傷力，最嚴(yán)重的情況會(huì)導(dǎo)致骨裂！

危害2、導(dǎo)致皮膚淤青、肌肉紅腫、肌肉酸痛

不專業(yè)的筋膜槍產(chǎn)品在生產(chǎn)的時(shí)候是沒有任何技術(shù)研發(fā)投入的，也沒有經(jīng)過相關(guān)的性能測(cè)試，大部分性能都不穩(wěn)定，很容易導(dǎo)致皮膚瘀血、肌肉紅腫、酸痛等情況出現(xiàn)！

危害3、會(huì)給身體帶來(lái)慢性傷害

有些劣質(zhì)的產(chǎn)品在一開始使用的時(shí)候并沒有什么明顯的損傷身體問題，大部分都是慢性傷害，要等用了一段時(shí)間之后問題才會(huì)出現(xiàn)，比如說只有出現(xiàn)嚴(yán)重的撕裂疼痛感、身體感覺到嚴(yán)重的酸痛、都會(huì)影響到生活。

三、注意避雷選購(gòu)禁忌

筋膜槍是智商稅還是有用？一旦使用的不專業(yè)的產(chǎn)品會(huì)帶來(lái)上面這些危害，那就是智商稅了，所以可見謹(jǐn)慎選購(gòu)產(chǎn)品的重要性。不過現(xiàn)在市場(chǎng)上的筋膜槍產(chǎn)品非常多，一不小心還是很容易踩坑的。所以我特地從權(quán)威機(jī)構(gòu)給大家找來(lái)這張筋膜槍負(fù)面評(píng)價(jià)統(tǒng)計(jì)圖，可以直觀的看出大部分劣質(zhì)產(chǎn)品存在的問題。我也根據(jù)這些客觀數(shù)據(jù)總結(jié)了一些常見的選購(gòu)禁忌分享給大家可以提前避雷：

選購(gòu)禁忌1、不了解自身肌肉特征，盲目跟風(fēng)購(gòu)買筋膜槍

很多朋友都會(huì)直接選擇別人說好用的產(chǎn)品，但沒意識(shí)到因?yàn)槟挲g、性別、生活習(xí)慣等不同，所形成的肌肉特征也會(huì)有區(qū)別（肌肉的厚薄、韌性、承受能力等），要是產(chǎn)品不適合自己用，很容易受傷的。

選購(gòu)禁忌 2、購(gòu)買低價(jià)筋膜槍產(chǎn)品

筋膜槍產(chǎn)品價(jià)格差距大，一些朋友為了省錢會(huì)選擇低價(jià)的產(chǎn)品。但實(shí)際上這類產(chǎn)品的制作成本不會(huì)高，更加沒有相關(guān)的技術(shù)研發(fā)投入，制作工藝非常差，通常沒什么按摩效果，還很容易傷身體。

選購(gòu)禁忌 3、迷信歐美品牌

畢竟智能產(chǎn)品是從歐美那邊傳過來(lái)的，有些人就覺得歐美品牌一定比國(guó)貨要更專業(yè)，但其實(shí)歐美產(chǎn)品各方面性能都是針對(duì)歐美人的肌肉特征設(shè)計(jì)的，性能強(qiáng)悍，與國(guó)人的肌肉特征、身體素質(zhì)都不匹配，貿(mào)然去使用是很容易受傷的。

選購(gòu)禁忌 4、購(gòu)買所謂的網(wǎng)紅產(chǎn)品

網(wǎng)紅產(chǎn)品宣傳的淮陽(yáng)特別多，還會(huì)請(qǐng)一些明星代言，但其實(shí)大部分的網(wǎng)紅產(chǎn)品連自己的生產(chǎn)團(tuán)隊(duì)都沒有，基本是貼牌產(chǎn)品，質(zhì)量不靠譜，也沒有宣傳的那種按摩效果，對(duì)肌肉損傷率特高。

四、八大技巧挑選專業(yè)產(chǎn)品！

筋膜槍是智商稅還是有用？如果大家可以避開上面這些選購(gòu)禁忌，給自己挑選的專業(yè)度高的筋膜槍，那就不是智商稅了，是非常好用的按摩儀。那面對(duì)眾多的品牌產(chǎn)品，如何才能挑選的專業(yè)度高的優(yōu)質(zhì)筋膜槍呢？接下來(lái)就來(lái)給大家分享我私藏的挑選小技巧，長(zhǎng)和好的去選擇就不會(huì)有太大的問題：

1、推力適當(dāng)

不要覺得推力越大按摩越給力，一定要在肌肉承受能力，不然會(huì)造成身體損傷。建議選擇推力處在10-20kg之間的產(chǎn)品。

2、科學(xué)選擇mini槍或大槍

不怎么運(yùn)動(dòng)的人群建議使用mini筋膜槍，小巧輕便，雖然性能一般，但已經(jīng)可以滿足普通的按摩需求。經(jīng)常健身有健碩肌肉的朋友，建議使用大槍，性能強(qiáng)悍、更能深度按摩！

3、筋膜槍的檔位要足夠豐富

筋膜槍的檔位越豐富，能適配的按摩場(chǎng)景以及按摩需求越多，一般的產(chǎn)品能搭載3-5個(gè)檔位，但是專業(yè)的筋膜槍可以達(dá)到八個(gè)檔位！

4、振幅越深，按摩效果越好

大家挑選筋膜槍最好選擇振幅在8mm以上的才會(huì)有基礎(chǔ)的按摩效果，振幅越深越好，如果追求深度按摩，要選擇振幅在10mm以上的筋膜槍！

5、要使用噪音低的產(chǎn)品

筋膜槍噪音太高，使用到靠近耳朵的部位是很容易影響聽力的，而且用起來(lái)也會(huì)很吵，不舒適，最好選擇噪音控制在60分貝以下的產(chǎn)品，品質(zhì)也更靠譜。

6、遠(yuǎn)離金屬按摩頭

這一點(diǎn)前面有提到過，金屬按摩頭非常損傷身體的，千萬(wàn)別用。

7、選擇重量適當(dāng)?shù)慕钅?/p>

要是筋膜槍太輕會(huì)失去壓感，影響到按摩效果，要是太重，按摩久了很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)勞損，大槍選擇重量在0.7-0.9Kg、小槍選擇重量在0.4-0.6KG之間會(huì)比較合適。

8、搭載無(wú)刷電機(jī)的筋膜槍更好

電機(jī)是比較核心的零部件，建議選擇無(wú)刷電機(jī)的的產(chǎn)品，性能很強(qiáng)悍，運(yùn)行更加穩(wěn)定，使用壽命會(huì)長(zhǎng)久一些，大多數(shù)的劣質(zhì)產(chǎn)品會(huì)用有刷電機(jī)，性能就很不穩(wěn)定，還特別容易發(fā)熱，很不安全！

筋膜槍是智商稅還是有用？能挑選到專業(yè)度高的筋膜槍就不是智商稅，會(huì)給身體帶來(lái)不少好處。當(dāng)然除了上面這些挑選方法可以運(yùn)用之外，大家也可以多看看專業(yè)測(cè)評(píng)機(jī)構(gòu)發(fā)布的不同款主流筋膜槍的綜合實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)，給自己選擇更靠譜的產(chǎn)品。我也從自己的使用經(jīng)驗(yàn)中挑選幾個(gè)感覺還不錯(cuò)的產(chǎn)品，給大家做個(gè)對(duì)比：

過去評(píng)測(cè)的大量筋膜槍品牌中，AGVIEE未野非?；穑∷菢O限運(yùn)動(dòng)發(fā)燒品牌，對(duì)硬核發(fā)燒性能、安全不傷肌肉有著嚴(yán)苛的追求，他們家這款“非常規(guī)”筋膜槍備受專業(yè)運(yùn)動(dòng)大神和發(fā)燒友追捧！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員！被諸多權(quán)威運(yùn)動(dòng)媒體譽(yù)為筋膜槍中的性能之王！實(shí)現(xiàn)打擊力等綜合強(qiáng)悍性能，肌肉損傷率是國(guó)內(nèi)最低，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威機(jī)構(gòu)測(cè)試可降低93.8%的肌肉損傷率！它是國(guó)內(nèi)少有主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的牌子，曾為全球多家國(guó)際品牌提供電機(jī)相關(guān)技術(shù)解決方案。

要做到嚴(yán)苛的極致性能很難，對(duì)技術(shù)、研發(fā)有很高的要求！為了達(dá)到性能巔峰，品質(zhì)精度與避免干擾，它們砍掉多余功能和交互，一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級(jí)20多次！優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)！還打造八大高性能與不傷肌肉黑科技！針對(duì)擊打力等百余個(gè)性能技術(shù)指標(biāo)調(diào)教，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對(duì)手！從不做廣告，不花錢找權(quán)威運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)代言背書，純粹靠著運(yùn)動(dòng)博主和媒體的口口相傳，在中高端銷量及口碑排行中多年排名第一！

另外飛利浦的筋膜槍也可以看看，便攜小巧，方便攜帶，它家名氣大，價(jià)格比較貴，另外在震幅深度和擊打力度等方面，還有挺大提升空間。入門筋膜槍可以了解下小米、麥瑞克，品質(zhì)還可以，握持感良好，希望后續(xù)能夠?qū)ν屏Ω珳?zhǔn)度再優(yōu)化升級(jí)一下，表現(xiàn)會(huì)更好。

五、使用筋膜槍注意事項(xiàng)

筋膜槍是智商稅還是有用？如果能使用到專業(yè)度高的筋膜槍，就不是智商稅，能給身體帶來(lái)不少好處。當(dāng)然有了好產(chǎn)品也要正確去使用才行，不然同樣存在風(fēng)險(xiǎn)?？破盏淖詈缶蛠?lái)給大家分享一些使用注意事項(xiàng)，要多多留意：

1、對(duì)于不同肌肉部位的按摩可以選擇不同的按摩頭，具體可參照購(gòu)買產(chǎn)品所配置的按摩頭以及說明書進(jìn)行使用。

2、按摩時(shí)間要控制好，對(duì)同一部位不要按摩太長(zhǎng)的時(shí)間，一般控制在3-5分鐘，不然很容易受傷。

3、筋膜槍按摩不是一通亂按，要順著肌肉的紋理和筋膜的走向去按摩，不然很容易受傷！

4、筋膜槍只能按摩肌肉層，那些關(guān)節(jié)部位；身體薄弱部位（脖頸、腋窩、胸/腹腔等）都不能按摩，否則大概率會(huì)損傷身體。

筋膜槍是智商稅還是有用？以上就是圍繞這個(gè)問題給大家分享的科普內(nèi)容了，相信大家已經(jīng)有了清晰的答案。只要科學(xué)去選購(gòu)專業(yè)度高的產(chǎn)品，筋膜槍并不是智商稅，還是能在不錯(cuò)的按摩效果的。所以千萬(wàn)不要跟風(fēng)選擇缺乏專業(yè)技術(shù)的網(wǎng)紅品牌、跨界大牌筋膜槍，以免給身體帶來(lái)嚴(yán)重危害！