在懷孕和哺乳期間，寶媽的身體就會面臨巨大的挑戰(zhàn)。胎兒的成長和發(fā)育需要大量的營養(yǎng)，尤其是鈣質(zhì)。鈣是構(gòu)建寶寶骨骼的重要成分，也是維持寶媽自身骨骼的必要元素。只是，寶媽光靠日常飲食是很難滿足每日所需的鈣量的，所以要選擇適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣方式成為了重要話題。那么孕婦如何補(bǔ)鈣？什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣？接下來我們一起來看看吧。

　　孕婦一般從什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣呢？眾所周知，孕早期是胎兒分裂以及器官初步發(fā)育的時(shí)期，對鈣需求量不高，所以這個(gè)時(shí)候孕婦不需要額外補(bǔ)充鈣劑。日常飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)曬太陽，這些就能滿足胎兒的需求了。孕中期的時(shí)候大致需要1000mg/天。胎兒的骨骼通常會在懷孕4個(gè)月的時(shí)候開始發(fā)育，這個(gè)時(shí)候正常的飲食攝入量已經(jīng)達(dá)不到胎兒對鈣的需求量，需要額外補(bǔ)充。孕晚期需要1200mg/天，這個(gè)時(shí)候胎兒的牙床骨和軀體四肢骨骼已經(jīng)開始發(fā)育，對鈣的需求量也更大，尤其是在懷孕第38、39周時(shí)，是對鈣需求量最大的時(shí)候。這個(gè)階段，孕婦如果體內(nèi)鈣質(zhì)不足，夜間睡眠可能會有小腿抽筋癥狀，需要引起重視。

　　現(xiàn)在市場上打著給孕婦補(bǔ)鈣的產(chǎn)品有很多，所以寶媽要選擇適合自己和寶寶的最佳產(chǎn)品不是一件簡單的事情，需要考慮的因素有很多，比如成分的安全性、配比的科學(xué)性、補(bǔ)鈣的吸收性等。針對孕婦特殊的身體狀況，還是選擇溫和有效的補(bǔ)鈣產(chǎn)品更為合適，比方說金丐醋酸鈣。金丐醋酸鈣屬于有機(jī)鈣的范疇，確保不會對寶寶和寶媽有任何負(fù)面影響。醋酸鈣是水溶性最高的鈣制劑，通常不需要消耗胃酸就能解離釋放出鈣離子被人體吸收，藥性溫和無刺激，安全可靠，是寶媽值得信賴的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

　　金丐醋酸鈣的有效鈣高達(dá)25%，吸收率更高。它還專門設(shè)計(jì)了兩種包裝，包括金丐醋酸鈣膠囊和金丐醋酸鈣顆粒。金丐醋酸鈣膠囊每粒含有鈣152.1毫克，適合兒童、妊娠和哺乳期婦女、老年人、絕經(jīng)期婦女服用，一次一粒，一日一次。金丐醋酸鈣顆粒（常規(guī)、無糖型）每包含有鈣50.7毫克，適合兒童和老人補(bǔ)鈣服用，一次1包，每天2次，用溫開水沖服。

　　孕婦如何補(bǔ)鈣？相信你擁有了金丐醋酸鈣，會覺得補(bǔ)鈣原來是一件這么簡單輕松的事情