富貴包又被叫做富貴背，是較大的脂肪組織，多見于更年期女性，其形成與坐姿不當(dāng)、內(nèi)分泌不調(diào)等因素有關(guān)。對癥下藥真的可以徹底消除。

富貴包消除，可通過以下方法：

富貴包的治療方法1、推拿、按摩法，可通過對富貴包及周邊進行推拿、按摩，促進細胞新陳代謝，長期堅持可以減輕富貴包癥狀。

富貴包的治療方法2、中醫(yī)保守治療，濟愈堂頸椎順古安玉貼可以活血化瘀，較快速燃燒脂肪細胞，促進細胞重生，對富貴包治療效果較好，見效快，這個膏藥在淘寶，天貓，京東上都可以買到，治療期間戒除煙酒，忌食辛辣等刺激性食物。

富貴包的鍛煉方法：

富貴包的鍛煉方法1、靠墻山式收下巴：雙腿打開與肩同寬，靠墻站立，延展脖子后側(cè)，可以用食指輔助推下巴向后，頭靠墻，保持整個背部與頭部緊貼墻，保持5-8分鐘，如果有空也可以多保持一會兒。

富貴包的鍛煉方法2、富貴包的形成一般都伴隨著頭前傾，上交叉綜合癥，胸椎后凸，因此延展胸椎打開胸腔也非常重要?？梢岳脡腔蛘呤情T，弓步雙手臂推墻面，身體向前，輔助打開胸腔，保持這個姿勢配合呼吸15下之后放松身體。注意一定要在脊柱的延展的前提下推墻。

富貴包的鍛煉方法3、直立，雙腳并攏，全身收緊，雙手自然上舉，上舉后雙臂交叉，手腕翻轉(zhuǎn)使掌心相對合十。手臂內(nèi)側(cè)緊貼住耳朵，身體微微下沉，吸氣。腳趾抓地，全身向后盡量伸展。保持這個伸展的動作10秒鐘，放松，再做一次。在伸展的過程中會感覺到肩頸背部的痛點。做完以后很舒服。