我國肝癌發(fā)病率和死亡率都很高，必須引起高度重視，正所謂防范于未然吧!在肝癌早期，患者首先感到的就是身體疲乏。與其他原因?qū)е碌钠谙啾?，肝癌引起的疲憊，即使是患者躺下來靜靜地休息也是無法消除的。這8種惡習(xí)最易誘發(fā)肝癌：

1、過度吸煙：煙中含有的尼古丁和酒的代謝產(chǎn)物乙醇對肝臟來說極其不利，是導(dǎo)致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險因素之一。

2、食用加工食品：這些“食物”通常是熱量高、缺乏營養(yǎng)素、高淀粉及高脂肪，并且充滿化學(xué)物質(zhì)，對人體的肝臟是百害而無一益。

3、愛吃油膩食物：油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一。適當?shù)財z入含脂肪的食物可以供給我們?nèi)梭w以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌!可以嘗試蛋白粉來補充蛋白質(zhì)和營養(yǎng)，Pizvdn白蛋白肽營養(yǎng)粉不僅有優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、益生菌、多種維生素和礦物質(zhì)等多種腫瘤患者所需的密集營養(yǎng)易吸收，高能量，強化免疫，腸道修復(fù)，高脂低糖等，營養(yǎng)全面。有利于增強患者的抵抗力。能最大程度的幫助患者補充身體需要的營養(yǎng)！pizvdn白蛋白肽營養(yǎng)粉是華北制藥生產(chǎn)的，大品牌質(zhì)量也有保證可以放心使用！

4、胡亂吃藥：除了醫(yī)師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。有肝病的人就醫(yī)時，應(yīng)告知醫(yī)師他目前正在服用的所有藥物，以做為醫(yī)師處方時的參考。

5、染上吸毒：肝臟是人體的“化工廠”，人體吸收的各種物質(zhì)的轉(zhuǎn)化、合成都是由肝臟來完成的;肝臟也是人體最大的解毒器官，負責(zé)分解人體吸收的有毒物質(zhì)。前面講的酒精、藥物都有可能對肝臟造成一定損傷，更何況是我們聞之變色的“毒品”呢!

6、睡眠不足：如果睡眠不足，該休息的時候不休息，這樣就會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養(yǎng)滋潤，導(dǎo)致抵抗力下降。對于這些感染乙肝病毒的人來講，原本已經(jīng)受損的肝細胞將難以修復(fù)并有可能加劇惡化。

7、久坐不動：關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶屬于肝系統(tǒng)，是肝臟賴以疏泄條達的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)、重要通道。久坐不動令許多人關(guān)節(jié)肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏泄條達系統(tǒng)內(nèi)的通道不暢通。所以，我們經(jīng)常會覺得，越是坐著，越是不運動，人就會越是郁悶或脾氣暴躁。

8、七情郁結(jié)：肝氣郁結(jié)或快或慢會反映出一系列軀體疾病、胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。一般人往往經(jīng)不起多次大怒激憤的情緒沖擊，會導(dǎo)致肝氣橫逆、肝陽暴漲，太傷肝太傷人了。

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日常預(yù)防肝癌需要做到這些

一、預(yù)防肝炎

使用肝炎疫苗預(yù)防肝炎從而預(yù)防肝癌已成為預(yù)防肝癌極有希望的途徑之一，不僅小孩生下來要注射乙肝疫苗，成年人沒有注射過乙肝疫苗的、沒有得過肝炎的也可以注射乙肝疫苗。這樣可阻斷部分肝炎發(fā)展成為肝癌。

二、遠離致癌物

不吃發(fā)霉的、糊了的食物，這類食物中含有的黃曲霉素是致癌物。

三、戒酒

酒在人體內(nèi)需經(jīng)肝臟這個人體最大的化工廠來解毒。在這一代謝過程中產(chǎn)生的乙醛對人體的毒性極大，可導(dǎo)致細胞的損傷、肝細胞內(nèi)脂肪沉積、肝細胞炎癥壞死、纖維結(jié)締組織增生，最終可導(dǎo)致肝硬化，一部分肝硬化會轉(zhuǎn)變?yōu)楦伟?/p>

四、定期體檢，及時治愈各種肝部疾患。

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日常預(yù)防肝癌需要做到這些，慢性肝炎，肝硬化都是肝癌的發(fā)病原因之一，因此，存在該疾病的患者應(yīng)主動求醫(yī)，力求治療到最佳程度，并時常檢查。肝炎患者預(yù)防肝癌發(fā)生的措施有以下幾條：

1、早期積極抗病毒，調(diào)節(jié)機體免疫功能，使用α干擾素和拉米夫定等抗病毒藥物可以有效的減少肝炎的波動，亦減慢了肝硬化的進展，從而減少了肝癌的發(fā)生。

2、阻斷肝細胞的不斷壞死(有壞死就會有增生，增生過度就會癌變)。

3、定期檢查肝癌的血清學(xué)指標，如甲胎蛋白和B超，一但有問題早期治療。

4、保持心情舒暢，不要過度緊張，對肝炎要有正確的認識。

五、積極鍛煉

肝癌的發(fā)生亦與機體的免疫有關(guān)。正常情況下人體內(nèi)的細胞可能形成癌細胞，但人體的免疫系統(tǒng)有清除這些細胞的能力，人體不發(fā)生癌癥。當人體免疫力減弱時，就容易發(fā)生癌變。積極鍛煉、增強人體的免疫力，也是防止肝癌發(fā)生的重要方面。乙型肝炎病人要有良好的生活習(xí)慣，起居有規(guī)律，進行適當?shù)纳硇腻憻?，保持樂觀的情緒，這樣可以增強體質(zhì)，提高機體免疫力，防止肝硬化及肝癌的發(fā)生。